DCMedical Cure sl; bire, bitka; proti hladu, z babičkiných čias; a p; n; dnes
Pod názvom „Boj proti hladu“ upozorňuje výživová poradkyňa Mihaela Bilic na stravu objavenú v knihe z 30. rokov, ktorá dokazuje, že každá fungujúca strava musí v zásade vychádzať z nízkokalorického príjmu. Je to princíp platný od všetkých čias.
Zoštíhlenie je permanentný boj proti hladu. Takto to bolo vidieť v medzivojnovom období a takto sa to zachovalo dodnes. Dr. Mihaela Bilic, známa výživová poradkyňa, hovorí:
„Bojuj s hladom. Toto je názov, ktorý som našiel v knihe o chudnutí z 30. rokov. Je zrejmé, že táto postava bola vždy módnym problémom a boj proti hladu bol vždy taký efektívny, ako je ťažké ho zaviesť do praxe. Vyjadrenie tých čias ma rozosmialo a pridalo na kúzle archaizmov zdravý rozum a jednoduchosť odporúčaní, “píše doktorka Mihaela Bilic na svojej socializačnej stránke.
Reprodukuje niektoré pasáže zo spomínaného článku, ktoré ukazujú, že nedostatok vôle, pokiaľ ide o zdržanie sa stravovania, je vždy ťažký.
„Chamtivosť je najväčší nepriateľ ľudu,“ uvádza sa v knihe, ktorej meno lekár nepozná, pretože v priebehu rokov stratil kryty. „Akýkoľvek druh potravy konzumovanej vo väčšom množstve, ako telo potrebuje, aby sa zmenila na vývoj a energiu, je škodlivá a zmení sa na tukovú vrstvu.“ Rozkošný výraz, tento s dekou!, Je názor doktora Bilica.
Aké je riešenie pri chudnutí?
Dr. Mihaela Bilic ďalej cituje: „Jesť hlavné jedlo na poludnie ALEBO večer je úplne voliteľné, hlavnou vecou je, že kto chce schudnúť, nemal by konzumovať viac ako 1 000 kalórií denne. A ak má niekto dostatok sily na to, aby sa zdržal hlasovania a vzdal sa, najpraktickejšou vecou je dobre sa najesť na pravé poludnie a radšej si ráno a večer šetriť kalórie. “
„Inými slovami, mať hlavné jedlo denne, viac sa stravovať zvyškom jedla,“ komentuje doktor Bilic, ktorý dodáva, že prerušovaný pôst dneška bol známy predkom. „Ľahko sa hovorí, ťažko sa robí, hlad nie je vtip! Myslíte si, že v tom čase mali ľudia viac vôle a menej pokušení? Zdá sa, že nie, neexistuje žiadna príjemná kúra na chudnutie “, je presvedčená Mihaela Bilic.
„Pri uplatňovaní procesu kŕmenia založeného na kalóriách treba brať do úvahy, že spočiatku je žalúdok trochu rozladený (rozrušená je ona aj myseľ, dodáva doktor Bilic) a žiada viac jedla, ako ste jej ochotní dať. Cíti prázdny žalúdok, ktorý nie je vôbec príjemný (zatiaľ žiadne správy). Pre väčšinu ľudí je stravovanie veľa zvykom a veľa z nich je tých, ktorí dajú svojmu žalúdku viac, ako je potrebné a požiadajú ho. Takto sa žalúdok naťahuje a tvári sa. Pravidelným stravovaním a v primeranom množstve sa žalúdok sám napína a stáva sa menej náročným. ““
„Vezmime si lyžicu menej často do úst“
A pokiaľ ide o udržanie hmotnosti, tu je stratégia: „Ak niekto raz dosiahne kalorický jedálniček požadovaný výsledok, musí diétu udržiavať v chode a nepredstavovať si, že akonáhle dosiahne požadovanú váhu, môže začať odznova. konzumovať bez kontroly. Treba poznamenať, že potraviny a tuky, ktoré spôsobili výkrm, ho budú odteraz spôsobovať. “
„Takže neexistuje iné riešenie údržby, čím menej chudnete, tým menej musíte jesť,“ posilňuje lekár myšlienku. A „z času na čas, keď sa naskytne príležitosť na výdatné jedlo, môže byť človek pokúšaný a zapojený, ak na druhý deň zje menej“.
Dr. Mihaela Bilic uzatvára: Bola som veľmi spokojná s týmto textom, ktorý v prípade potreby potvrdzuje, že všetko je vecou disciplíny a množstva. Pretože to je smutná pravda, moji drahí: „kto chce schudnúť, musí sa uspokojiť s veľmi málo!“ Alebo, ako sme dnes počuli radu nevrlého dedka o chudnutí, „vezmime lyžicu k ústam menej často“.