DCMedical Ingestible Collagen, f; nt; a mladí; ii f; r; b; tr; nás; e

Postupným starnutím dokáže zrkadlo odhaliť jemné vrásky, vrásky, škvrny a nie úplne úžasnú kvalitu pleti. S odstupom času by vás tiež mohli znepokojovať hrúbka vlasov, prasknuté kĺby alebo strata svalov.

ingestible

Hovorí sa, že požierateľný doplnok kolagénového proteínu, ktorý má veľkú popularitu, pomáha zlepšovať všetky tieto veci. Mali by ste teda v rámci svojej rutiny proti starnutiu začať brať kolagénové tabletky alebo si ich posypať do kávy.?

Aj keď dôkazy o kolagéne nie sú ani zďaleka presvedčivé, väčšina lekárov súhlasí s tým, že jeho konzumácia má malú nevýhodu, poznamenáva CNN.

Kolagén je najhojnejšia bielkovina v tele. Poskytuje štruktúru a podporu tkanivám vrátane pokožky, vlasov a nechtov, ako aj svalom, kostiam, chrupavkám a šľachám.

„Je to ako rám vo vašom matraci,“ povedal doktor Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu na Dermatologickom oddelení v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. „Vo vnútri pokožky je rám kolagénový, pružiny sú elastické vlákna a výplň je kyselina hyalurónová. "Naše telo neustále vytvára nový kolagén, ale proces sa začína spomaľovať asi po 30 rokoch. To podľa Zeichnera prispieva k vráskam a krepovatému vzhľadu pokožky. Ďalšie faktory, ako napríklad stres, svetlo Znečistenie, fajčenie a strava s vysokým obsahom cukru môžu tiež urýchliť stratu kolagénu.

Čo je vo vnútri doplnku kolagénu

Hovädzie, bravčové a morské plody sú populárnymi zdrojmi doplnkov kolagénu, ktoré poskytujú bielkoviny v hydrolyzovanej forme. To znamená, že sa rozpadá na menšie jednotky vrátane aminokyselín a peptidov, ktoré sa ľahko vstrebávajú a môžu si nájsť cestu do tkanív vrátane kože.

Doplnky obsahujú obzvlášť veľké množstvo troch aminokyselín, ktoré sú kľúčovými prvkami pre syntézu kolagénu v tele: glycín, prolín a hydroxyprolín.

Doplnky výživy zvyčajne prichádzajú vo forme proteínového prášku alebo vo forme pilulky - aj keď existujú aj tyčinky kolagénového proteínu a gumy. Prášky môžu byť ochutené alebo neochutené a môžu byť pridané do akejkoľvek horúcej tekutiny, napríklad do kávy; čo máš; ovos; polievky; omáčky; aj pečivo.

Tekutiny a prášky z kostného bujónu pochádzajúce z hovädzieho alebo kuracieho mäsa môžu byť tiež dobrým zdrojom kolagénu, aj keď podľa dermatologičky a kolegyne z akadémie Dr. Patricie Farrisovej nie je veľa dôkazov o ich prínose pre pokožku alebo kĺby. Americká dermatológia.