DCMedical Mihaela Bilic Cic; nebolo by to dovolené; kura; v sendviči; klobása; a br; nzeturi spolu
Výživová poradkyňa Mihaela Bilic odporúča rodičom, aby pri detskom jedálničku používali zdravý rozum a inštinkty.
Mihaela Bilic, sendvič. „Pretože výživa detí sa naďalej dostáva na titulné stránky noviniek, je zrejmé, že táto téma nie je ani zďaleka objasnená,“ takto začína svoj príspevok na Facebooku odborníčka na výživu Mihaela Bilic.
"Počul som v národnom rozhlase (bohužiaľ, takzvaný odborník na výživu, ktorý dával takzvané vedecké odporúčania, čo a ako jesť deti. Tiež som s úžasom zistil, že by nebolo dovolené dávať do klobása a syrový sendvič na jednom mieste. Skutočnosť, že špecializovaná pani zrušila existenciu banálneho sendviča so šunkou a syrom, ktorý ľudstvo konzumuje už celé storočia, je mimo akejkoľvek diskusie, “píše Mihaela Bilic.
Zdôrazňuje, že „jedlo nemusí byť dokonalé, ale musí sa prispôsobovať iba jeho veku ako veľkosti porcie“ a „v rodinách s deťmi by bolo skvelé, keby bolo varené jedlo a keby sa jedlo jedlo aspoň raz za deň“. Pokiaľ však ide o to, čo deti jedia mimo domu, Mihaela Bilic zdôrazňuje, že „je dôležité, aby ste v 80% času kontrolovali a schvaľovali výber jedál dieťaťa, v zvyšných 20% prípadov nič také vážne narušiť výživovú rovnováhu malého dieťaťa “.
Ďalšie nápady z príspevku odborníka na výživu:
* "Drahí rodičia, pri výbere detského jedálnička sa snažte používať zdravý rozum a inštinkty, nesnažte sa im vytvárať špeciálnu stravu, nech sa vám zdá zdravá a bezpečná. Je dôležité, aby sa dieťa cítilo príslušnosť k skupine, k rodine, a to znamená robiť to, čo robia ostatní, nebyť odlišní/izolovaní/špeciálne zaobchádzaní “.
* „Nezáleží na tom, či vaše dieťa občas zje„ hlúposti “, ako sú hranolky, croissanty, sušienky, čokoládové tyčinky, teda všetky druhy výrobkov zabalené v atraktívnych obaloch - majú vysoký obsah kalórií, vôbec nie sú jedovaté. bludy v domnienke, že nevarené mandle, ktoré navrhujete, sú vhodnejším občerstvením, s prekvapením zistíte, že vás robia tučnejšími! “
* „Je dôležité, aby sa výživa dieťaťa formovala v rodine prirodzene a zdravo, a to spoločným precvičovaním všetkých správnych stravovacích návykov, od atmosféry a rytmu jedál, až po veľkosť porcie a rozmanitosť taniera. Rozdiel medzi základné potraviny (ktoré sa konzumujú denne) a nepovinné potraviny (ktoré sa konzumujú zriedka, voliteľne v malom množstve) sa vyrábajú aj v detstve a v rodine. Je len na vás, rodičoch, v čom spočíva „normálnosť“, v ktorej vaše dieťa vyrastá. A pretože deti sú zrkadlom svojich rodičov, pomôžte im odrážať pozitívny a vyvážený vzťah k jedlu, bez zákazov a obáv o jedlo, bez diét a tabuizovaných jedál, čo je normálnosť, v ktorej môže existovať obyčajný sendvič so šunkou a syrom. čo hovoria odborníci na výživu! “.