DCMedical Non-digitálne hry chránia; zručnosti; ile de g; ndire la b; tr; nás; e
Nedigitálne hry ako šach udržujú vašu myseľ ostrú aj v starobe
Štúdia naznačuje, že ľudia, ktorí hrajú hry - napríklad kartové alebo stolové hry, ktoré nie sú digitálnymi hrami, zostanú v neskoršom veku ostrejšie.
Pri nedigitálnych hrách budete mať s pribúdajúcimi rokmi čistú myseľ. Vedci zistili, že tí, ktorí pravidelne hrali nedigitálne hry, dosiahli lepšie výsledky v testoch pamäti a myslenia vo veku 70 rokov a viac. Táto nová štúdia tiež zistila, že zmena správania v neskoršom veku môže mať vplyv. Ľudia, ktorí takéto analógové (nedigitálne) hry hrali viac vo veku 70 rokov a viac, si s pribúdajúcim vekom pravdepodobnejšie udržali určité schopnosti myslenia.
Šachy, bingo a krížovky
Psychológovia z Edinburghskej univerzity testovali viac ako 1 000 ľudí v 70. rokoch na pamäť, riešenie problémov, rýchlosť myslenia a schopnosť všeobecného myslenia. Účastníci potom opakovali rovnaké testy myslenia každé tri roky až do veku 79 rokov.
Skupine položili otázku, ako často hrali hry ako karty, šach, bingo alebo krížovky - vo veku 70 a 76 rokov. Vedci použili štatistické modely na analýzu vzťahu medzi úrovňou hry človeka a jeho mysliacimi schopnosťami.
Tím zohľadnil výsledky testu inteligencie, ktorý účastníci vykonali, keď mali 11 rokov. Zohľadnili tiež životné faktory, ako sú vzdelanie, sociálno-ekonomický stav a úroveň aktivity.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí v nasledujúcich rokoch zvýšili počet hier, mali menší pokles myslenia vo veku nad 70 rokov, najmä pokiaľ ide o pamäť a rýchlosť myslenia.
Vedci tvrdia, že výsledky pomáhajú lepšie pochopiť typy životného štýlu a správania, ktoré by mohli súvisieť s lepšími výsledkami kognitívneho zdravia v starobe. Štúdia môže tiež pomôcť ľuďom rozhodnúť sa, ako môžu najlepšie chrániť svoje schopnosti myslenia, keď starnú.
Starnem celou mysľou
Dr Drew Altschul z Edinburghskej školy filozofie, psychológie a jazykových vied uviedol: „Tieto najnovšie zistenia poskytujú dôkazy o tom, že intenzívnejšie zapojenie sa do celoživotných aktivít môže byť neskôr spojené s lepšími schopnosťami myslenia.“ v živote. Vo veku nad 70 rokov sa zdá, že ďalším posolstvom je, že nedigitálne hranie hier môže byť pozitívnym správaním v zmysle znižovania kognitívnych schopností. ““.
Profesor Ian Deary, riaditeľ Centra pre kognitívne starnutie a kognitívnu epidemiológiu (University of Edinburgh), uviedol: „My a ďalší obmedzujeme všetky druhy aktivít, ktoré by mohli pomôcť starším ľuďom ostrosť. V našej vzorke Lothianov sa zdá, že účinok nesúvisí iba so všeobecnou intelektuálnou a sociálnou aktivitou, ale je to niečo v tejto skupine hier, ktoré má túto malú, ale zistiteľnú asociáciu s lepším kognitívnym starnutím. Bolo by dobré zistiť, či sú niektoré z týchto hier výkonnejšie ako iné. Tiež upozorňujeme, že s lepším kognitívnym starnutím súvisí mnoho ďalších vecí, napríklad fyzická zdatnosť a nefajčenie. „
Caroline Abrahams, riaditeľka spoločnosti Age UK, uviedla: „Zatiaľ čo myslenie ľudí môže s vekom klesať, tento výskum je ďalším dôkazom toho, že by to nemalo byť nevyhnutné. Prepojenie medzi spoločenskými hrami a inými nedigitálnymi hrami v neskoršom živote a jasnejšie myslenie a pamäťové schopnosti prispievajú k tomu, čo vieme o krokoch, ktoré môžeme podniknúť na ochranu nášho kognitívneho zdravia vrátane toho, že sa nebudeme prejedať. byť aktívny a zdravo sa stravovať “.