DCMedical Single; chronický stav, príznaky, príznaky; riziká
V určitom období života sa môžu vyskytnúť krátkodobé epizódy osamelosti. Tieto typy pocitov sú zvyčajne krátke a nepovažujú sa za chronické. Keď sa však pocity osamelosti a izolácie zhoršujú a dlhodobo pretrvávajú, môžu sa vyskytnúť závažnejšie príznaky a príznaky, ktoré si musíte uvedomiť.
Chronická osamelosť nastáva, keď pocity osamelosti a nepríjemnej sociálnej izolácie pretrvávajú dlho. Vyznačuje sa neustálymi a neoblomnými pocitmi osamotenia, odlúčenia od ostatných a neschopnosťou spojiť sa na hlbšej úrovni. Môže to byť tiež sprevádzané hlboko zakorenenými pocitmi nedostatočnosti, nízkej sebaúcty a nenávisti k sebe, poznamenáva Cigna.
Pokračujúca osamelosť môže mať vplyv aj na ľudí, ktorí majú aktívny spoločenský život. To, že je „dušou strany“, nevyhnutne nevylučuje, aby sa niekto cítil sám. Tento typ chronickej alebo dlhodobej osamelosti môže mať vplyv na všetky oblasti vášho života.
Chronické príznaky a príznaky osamelosti sa môžu líšiť v závislosti od toho, kto ste a od vašej situácie. Ak neustále pociťujete niektoré alebo všetky z nasledujúcich príznakov, máte na mysli chronickú osamelosť:
Chronická osamelosť môže viesť k zdravotným problémom?
Pocit dlhodobej osamelosti môže mať na vaše zdravie vplyv v mnohých ohľadoch. Napríklad chronická osamelosť môže viesť k zvýšeniu hladiny kortizolu v tele. Kortizol je hormón, ktorý vaše telo vytvára pod stresom. Vyššia hladina kortizolu môže časom viesť k zápalu, nadmernému priberaniu, inzulínovej rezistencii, problémom s koncentráciou a podobne.
Ak sa tieto chronické príznaky osamelosti nekontrolujú, môžu vás vystaviť väčšiemu riziku vážnejších zdravotných a emocionálnych problémov, medzi ktoré patria:
depresia Poruchy spánku Diabetes typu 2 Choroby srdca Vysoký krvný tlak Problémy s duševným a emocionálnym zdravím Užívanie látok Existuje dokonca možnosť, že chronická osamelosť a zdravotné riziká, ktoré s ňou súvisia, môžu skrátiť dĺžku života.
Ak máte podozrenie, že trpíte dlhodobými pocitmi osamelosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom.
Výskum ukazuje, že chronická osamelosť môže mať významný vplyv na celkové zdravie vrátane zdravia mozgu. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že môže existovať súvislosť medzi osamelosťou a zvýšeným rizikom vzniku demencie a Alzheimerovej choroby.
Pocity dlhodobej osamelosti a sociálnej izolácie môžu tiež znížiť kognitívne schopnosti, ako je schopnosť sústrediť sa, rozhodovať, riešiť problémy, ba dokonca meniť negatívne viery v seba samého. A nakoniec to môže viesť k depresii.
Chronická alebo dlhodobá osamelosť môže postihnúť všetky typy ľudí. Je ľahké predpokladať, že niekto, kto je plachý a prirodzene introvertný, môže byť najviac ohrozený, ale prominentné osobnosti typu A môžu tiež trpieť chronickou osamelosťou, aj keď sa zdajú byť dušou strany. Tento typ osamelosti nie je exkluzívny pre žiadny typ osobnosti.
Pre niektorých môže byť chronická osamelosť vedľajším účinkom zdravotného alebo emocionálneho problému, vrátane problémov s nasledujúcimi problémami:
Užívanie látky Bipolárna depresia a porucha Ťažké ochorenie Niektoré mierne formy autizmu, ako napríklad Aspergerov syndróm Demencia a Alzheimerova choroba Problémy so sexuálnou orientáciou
Všetky tieto problémy by tiež mohli viesť k dlhodobým pocitom osamelosti a izolácie.