DCNews Ana Otvos, zo spoločnosti EXATLON, spulber; diéty neexistujú; táto vec!

Ana Otvos z Exatlonu bola pozvaná do relácie DCNews v relácii o fitness a výžive. Keď už hovoríme o výžive, životnom štýle, Exatlon Warrior rozbíja krásny, ale nereálny sen o diétach.

dcnews

„Chcela by som vám niečo poradiť a chcela by som mať súbor pravidiel, ktoré by mali vedieť všetci a mali by byť štandardné, ale nič také neexistuje,“ odpovedala Ana Otvos na otázku týkajúcu sa všeobecných pravidiel výživy. uchádzať sa o každého a mať závideniahodnú postavu.

Ďalej Ana zdôraznila: „Životný štýl a vyvážená strava potrebujú čas na to, aby ste spoznali svoje telo a svoje potreby. Jediné, čo môžem povedať ľuďom, ktorých nepoznám, nevidel, nepoznám ich potreby alebo životný štýl, je zistiť, čo znamenajú živiny a kedy sa rozhodnú zhodiť nadbytočné kilogramy., vedieť jednu vec: Môžem schudnúť s čímkoľvek, ale vstúpiť do kalorického deficitu “.

„Všetci radíme, poznáme zázračné diéty, vieme všetko, čo znamená byť úspešný v tejto oblasti, ale každý má svoje vlastné telo, sme tak dobre vypracovaní a naše telo pozná naše potreby tak dobre, že nám dáva jedinečnosť. Nemali by ste dodržiavať režim, ktorý sused drží od 7 rokov, pretože to pre vás nemusí vôbec fungovať a budete sklamaní a vzdáte sa a dostanete depresiu “povedala Ana.