DCNews Diet Andreea Marin
Diéta Andreea Marin. Schudnete 20 kilogramov. Andreea Marin dokázala zhodiť 20 kilogramov a prezradila svoju stravu.
Diéta Andreea Marin. Schudnete 20 kilogramov. "Päť jedál denne, žiadne hranolky, omáčky, rýchle občerstvenie - vyhýbam sa tomu ako mor - posledné jedlo o 19.00 h. Sacharidy, chlieb, ryža, cestoviny iba do 14:00. V každom čerstvé ovocie a zelenina deň, ale ďaleko od jedla. Pozor, ovocie a zelenina bez hormónov, bez toxínov! Pokúste sa vybrať to, čo pochádza z krajiny a nie je chemicky ošetrené. Dva litre vody denne. Pohár vody na stole nahradil praclíky a lieskové orechy, soľ čo najmenej, vôbec žiadny cukor, dobrý je aj med, nie príliš často Ranná gymnastika, 6 dní v týždni, som presvedčený, že z toho nezomrie Priznám sa, dosť som sa zvíjal, než som začal.
Diéta Andreea Marin. Schudnete 20 kilogramov. Najťažšie bolo zobudiť sa o hodinu skôr. Ale zabudol som, čo bolo ťažšie, pretože teraz jednoducho nechápem život bez pohybu, bez športu. Musím sa priznať, že som mal svoje chvíle pádu, moje relapsy, ale dôležité je, keď máte pocit, že sa vám vymkol spod kontroly dovoliť si výnimky, po ktorých nezabudnite vyvážiť rovnováhu.
Diéta Andreea Marin. Schudnete 20 kilogramov. Budem mať teraz silu vstať z postele? Vynechám hodinu aerobiku alebo sa budem držať svojho harmonogramu, ako som si včera večer sľuboval? Ako dlho budem môcť prejsť okolo cukrárne bez toho, aby som otočil hlavu k výkladu? Prestanem niekedy kňučať? Áno, samozrejme, príde deň, keď si povieš: Som iný muž. A nielen preto, že vyzerám lepšie, ale aj preto, že som sa zmieril sám so sebou “, vyznala sa v príspevku na svojej osobnej facebookovej stránke Andreea Marin.