DCNews Diet; Andreea Sava

Andreea Sava na svojom osobnom blogu prezradila, aké sú štyri povinné kroky pri výbere stravy.

andreea

Či už chcete schudnúť 2–3 kg alebo viac, je nesmierne dôležité si dobre rozmyslieť, ako si vyberiete stravu, ktorú budete dodržiavať, a to preto, lebo nesprávna strava môže vážne ovplyvniť jeho zdravie, niekedy dokonca nenapraviteľné. V lepšom prípade budete opäť iba priberať, čo vás strašne frustruje.

Čo robiť, keď ste sa rozhodli schudnúť

Ak trpíte nadváhou, je najlepšie sa pred začatím diéty poradiť s lekárom. A tu hovorím o odborníkoch na výživu, možno budete musieť ísť k endokrinológovi, nie k rôznym trúbeným špecialistom, ktorí vyjadrujú svoj názor na veľa peňazí, alebo odborníkom na výživu s kurzom vykonaným neviem, kde.

Nadmerná váha určite prichádza s prinajmenšom metabolickou nerovnováhou a zmeny hmotnosti tiež ovplyvňujú váš metabolizmus.

Neverí na zázraky, teda na lieky, ktoré sľubujú úžasné výsledky prakticky cez noc, v prášky, čaje alebo iné podobné nezmysly. Urobíte si viac škody. Ak ste nepriberali cez noc, aké zdravé môže byť chudnutie tak rýchlo?