DCNews DIETA

Andreea Sava predstavila na svojom osobnom blogu top 3 letné jedlo, ktoré vám pomôže v boji proti hmotnosti a celulitíde.

dieta

Existujú skutočné bomby vitamínov, minerálov a antioxidantov: vitamíny A, B6, C, K, kyselina listová, draslík, tiamín, niacín, horčík, fosfor, meď. Beta-karotén robí s pokožkou zázraky a lykopén obsiahnutý v červenom ovocí a zelenine a vo väčšom množstve paradajok je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktoré okrem toho, že nám pomáhajú zostať mladými, sú starnutím výsledkom oxidačných procesov. z tela, má tiež protizápalový účinok, úspešne bojuje proti celulitíde, čo je proces zápalu.

Pomáha hydratovať organizmus a s vysokým obsahom vlákniny reguluje trávenie. To vám len na krátko povie viacnásobné výhody pre postavu a zdravie.

2. Melón

Vodný melón má málo kalórií, 30 až 100 gramov a veľa výživných látok: vitamíny A, B6, C, E, kyselinu listovú, draslík, vápnik, meď, železo, zinok, horčík. S červenou farbou je to samozrejme tiež dôležitý zdroj lykopénu, o ktorom sme hovorili vyššie. O tom, ako melón pomáha pri chudnutí a aké ďalšie úžasné veci robí pre telo, si môžete podrobne prečítať TU.

3. Melón

A je vynikajúcim zdrojom vlákniny, živín a antioxidantov, ktoré majú vyššie popísané výhody. Okrem toho obsahuje malé množstvo cukrov, vďaka čomu je vynikajúci pri diétach. Okrem toho pomáha udržiavať zdravie kardiovaskulárneho systému, reguluje hladinu cukru v krvi a hormonálnu činnosť, plus ďalšie priaznivé účinky, ktoré sme podrobne popísali TU.