DCNews Diéta s ryžou
Ryžová diéta je taká, ktorá zaisťuje očistu tela, keďže sa ryža používa aj na detoxikáciu.
Ak sa budete držať ryžovej diéty, budete môcť do 30 dní schudnúť najmenej 13 kilogramov. Zahŕňa vylúčenie vyprážaných jedál, mäsa a chleba z každodennej stravy a tekutinou, ktorá sa má konzumovať, je výlučne voda. Zároveň musí byť úplne vylúčená spotreba kávy.
Prvý deň diéty jedzte výhradne varenú ryžu trikrát denne pri akomkoľvek pôrode. Pite iba vodu.
Nasledujúci deň zahŕňa zavedenie ovocia na raňajky. Nie je však dovolené jesť banány a hrozno. Na raňajky teda zjedzte 2 ovocie a misku varenej ryže. Na obed a večeru jedzte všetku zeleninu, ktorá obsahuje škrob, napríklad ryžu, zemiaky. Porcie by nemali presiahnuť 500 gramov.
Nasledujúcich päť dní jedzte aspoň raz denne, najlepšie na raňajky, mliečne výrobky bez chleba. Ostatné sťažne musia byť zložené výlučne z varenej ryže.
Druhý typ ryžovej diéty zahŕňa zavedenie bielkovinových jedál, a to nasledovne:
Raňajky: 250 ml odstredeného mlieka s 50 g celých zŕn Občerstvenie: varené vajce Obed: porcia ryže s porciou varenej zeleniny. Môžete jesť do sýtosti Večera: dostatok ryže na nasýtenie a 200 ml odtučneného jogurtu
Raňajky: 200 ml nízkotučného jogurtu s 50 g celých zŕn Snack: 2 jablká Obed: toľko ryže, koľko chcete, a 200 g hovädzieho grilu Večera: ryža a varená zelenina toľko, koľko chcete
Raňajky: jedna krajina s pomarančmi a 2 varenými vajcami. Nápoj: 200 ml nízkotučného jogurtu. Obed: ryže, koľko chcete a 200 g varených kuracích pŕs. Večera: ryža a zelenina, koľko chcete.
Raňajky: 250 ml odstredeného mlieka s 50 g celých zŕn Snack: štep Obed: 100 g grilovaných rýb a ryže s varenou zeleninou, koľko chcete Večera: toľko ryže, koľko chcete, plus 200 ml odtučneného jogurtu.
Raňajky: 200 ml nízkotučného jogurtu s 50 g celých zŕn Snack: 2 varené vajcia country Obed: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa a toľko ryže, koľko chcete Večera: toľko ryže, koľko chcete, a dva pomaranče
Raňajky: 200 ml nízkotučného jogurtu a 50 g celých zŕn Nápoj: 2 surové, veľké mrkvy Obed: ryža s varenou zeleninou, koľko chcete Večera: 100 g grilovaných kuracích pŕs a toľko ryže, koľko chcete
Raňajky: pomaranč a 2 varené vajcia. Občerstvenie: 2 jablká. Obed: toľko ryže, koľko chcete, a 200 gramov grilovaných solených rýb. Večera: toľko ryže, koľko chcete, a pohár odtučneného jogurtu.
Každý z dvoch druhov jedálnička v ryžovej diéte sa koná s prestávkou jedného dňa, raz za sedem dní.