DCNews Diéta so železnými zemiakmi; a

Len za štyri dni môžete schudnúť päť kíl stravou z varených zemiakov.

zemiakmi

Aj keď sa hovorí, že priberáte, jete striedmo a inteligentne, zemiaky vám pomôžu schudnúť päť kilogramov len za štyri dni. Ak chcete mať ešte príjemnejšiu chuť, uvarte zemiaky v šupke, posypte ich citrónom a posypte nimi rôzne aromatické rastliny, ako je mäta, rozmarín, muškátový oriešok a/alebo cesnak.

Denné menu

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, plátok 25 gramov syra bez tuku a varený zemiak Obed: miska zemiakovej polievky a šalát posypaný trochou olivového oleja a citrónu Večera: varené vajce tvrdé, dva varené zemiaky a uhorkový šalát s paradajkami

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, miska zemiakovej kaše pripravená s trochou odstredeného mlieka Obed: dva varené zemiaky a grilovaná ryba Večera: miska zemiakovej polievky

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, dva varené zemiaky a pohár nízkotučného prírodného jogurtu Obed: dva varené zemiaky, vajce uvarené na tvrdo a zelený šalát Večera: dva varené zemiaky a pohár nízkotučného prírodného jogurtu

Raňajky: šálka čaju alebo kávy bez cukru, dva varené alebo pečené zemiaky a vajce uvarené na tvrdo Obed: dva varené zemiaky, 125 gramov vareného kuracieho mäsa a zelený šalát Večera: šalát z varených zemiakov a pohár 125 gramov odstredeného prírodného jogurtu