DCNews Žlč lenivé odporúčané jedlá
Ľudia, ktorí majú problémy s lenivou žlčou, by mali dodržiavať špeciálnu diétu, aby sa vyhli žlčovým kameňom.
Žlčník, orgán v tvare hrušky v blízkosti pečene, má úlohu produkovať a uchovávať žlč, tekutinu, ktorá pomáha črevu tráviť tuky.
Ak sa žlč v tráviacom systéme neuvoľní správne, situácia populárne známa ako „lenivá žlč“ alebo dyskinéza žlčových ciest, existujú určité nepríjemné prejavy, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha, nadúvanie, horká chuť v ústach.
Diéta je dôležitým faktorom pri prevencii žlčových záchvatov.
Lenivá guľa: odporúčané jedlá
Zelenina, ako je endivia, artičoky, rukola, feferónky, stimuluje tvorbu žlče a pomáha ľuďom s lenivou žlčou ľahšie stráviť tučné jedlá.
Výnimočné drenážne účinky majú pásy so šťavou z čiernej reďkovky a grapefruitom. Veľmi užitočné sú aj čaje z púpavy alebo paliny.
Celozrnné výrobky (tvrdá pšenica alebo celozrnná pšenica, celozrnný chlieb), hnedá ryža, obilniny bez pridaného cukru a farbív alebo príchutí, chudá hydina, morčacie mäso a ryby, mliečne výrobky bez tuku (treba sa vyvarovať mastnej smotany).
Lenivá guľa: kontroverzné jedlo
Existujú niektoré jedlá, ktoré sa dajú jesť podľa tolerancie každého človeka. Napríklad niektoré ženy, ktoré trpia lenivou žlčou, si všimnú, že záchvaty u nich spôsobuje cibuľa alebo cesnak, zatiaľ čo iné si všimnú vylepšenia v dôsledku konzumácie feferónky.
Jedna štúdia ukazuje, že u žien, ktoré jedli porciu arašidov každý deň, bola o 20% nižšia pravdepodobnosť operácie na odstránenie žlčníka. Naopak, v prípade ďalších ľudí s lenivou žlčou môžu byť lieskové orechy ťažko stráviteľné, čo vedie k žlčovej kríze.
Zdá sa, že konzumácia kávy a kofeínových nápojov znižuje riziko biliárnej dyskinézy u niektorých ľudí, zatiaľ čo iné sú úplne kontraindikované. Alkohol konzumovaný v miernom množstve môže tiež pomôcť telu nerobiť žlčové kamene.
Lenivá guľa: potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Tuky spôsobujú ľuďom s lenivou žlčou veľké nepohodlie. Okrem toho spracované potraviny, údeniny, výrobky rýchleho občerstvenia spôsobujú ťažké fungovanie žlče tráviacim traktom.
Vyhýbajte sa tučným jedlám, vysokotučným fermentovaným mliečnym výrobkom (syry, tučné jogurty, tvarohové syry, maslo), majonéze, bravčovému mäsu, sarmale, jahňacine, sýteným džúsom, polotovarom s umelými farbivami a príchuťami, sladidlám, ovociu a konzervovaná zelenina, výrobky z bielej múky (chlieb, pečivo, koláče, cestoviny atď.), vyprážané jedlá, šošovica, plnotučné mlieko, občerstvenie atď.
Ľudia, ktorí dodržiavajú drastické diéty so spotrebou menej ako 1 000 kalórií denne, sú náchylní na žlčové kamene. Tí, ktorí podstúpili operáciu žalúdočných rukávov, majú vysoké riziko vzniku žlčových kameňov práve kvôli zníženému príjmu kalórií, na ktorý sú denne obmedzovaní.