DCNews Nutri; SLÁVNY ionista, geniálna rada; ak; nemôžeš; i bea ap; ako taký

Keď hovoríme o tekutinách, majú pre stravu iný význam.

ionista

„Medzi jedlami nie je dovolené papať, ale môžete piť. Keď hovoríme o tekutinách, majú pre stravu iný význam. V prvom rade je to voda, tá bezfarebná, bez zápachu, bez chuti a priehľadná tekutina, od ktorej závisí náš život. Bez jedla môžeme žiť niekoľko týždňov, bez vody iba pár dní.

Voda znamená aj čaj alebo kávu, nealkoholické nápoje bez cukru (nula) a mlieko (má 87% vody a všetkých minerálov, ktoré telo potrebuje). Namiesto toho VODA neznamená ovocné džúsy (aj tie bez pridaného cukru), energetické nápoje, nealkoholické nápoje, poleva, alkohol - či už je to víno, šampanské, pivo alebo sila.

Pri pití na prázdny žalúdok tekutiny opúšťajú žalúdok takmer okamžite, takže je nepravdepodobné, že hladujú. Ale zvlhčuje a pomáha telu vylučovať toxíny. Ak ste ako ja a nemôžete piť vodu ako takú (vrana), odporúčam niekoľko ochutených vodných variantov: nálev zo sušeného ovocia (je to tiež čaj), voda s plátkami citrusov alebo nápoje so sladidlami - ktoré majú efekt znížená chuť do jedla všeobecne a najmä chuť na sladké “, napísala v utorok Mihaela Bilic na svoj účet Instagram.

Čo sa týka obyčajnej kávy, podľa výživového poradcu „zvyšuje rýchlosť vyprázdňovania žalúdka a je to tráviaci systém. Pozor, nehladovali by ste, ak by ste k tomu nedali 1-2 sušienky. Záver? Pitie kalórií bez kalórií, niekedy dokonca pomôže zabudnúť na jedlo. ““