Dean Karnazes - bežec do nekonečnej sily
Kde sa skrýva jav
Maratónec nemožného sa dostal do povedomia verejnej mienky a výskumníkov extrémov ľudského tela po stretnutí s prestížnou osobnosťou amerického šoubiznisu.
Slávny Stan Lee, ktorý je už osemdesiatym rokom zakladateľom megazáujmu o komiksy a médiá, spoločnosti Marvel Comics, bol vždy animovaný túžbou objavovať ľudí s „nadprirodzenými“ kvalitami.
Tvorca postáv, ktoré sa zapísali do dejín amerického konzumného filmu, ako napríklad Fantastická štvorka, Incredible Hulk, Daredevil, Spider-Man, X-Men, Wonder Woman, Cat Woman, Captain America a mnoho ďalších hrdinov komiksov, ktorí majú zapálil fantáziu celej generácie, Stan Lee nedávno hostil a komentoval sériu produkovanú History Channel, sériu, ktorej epizódy obsahujú ľudí s jedinečnými kvalitami.
Asi najviac na nich urobí dojem Dean Karnazes.
Jeho skutočné meno je Konstantinos Karnazes, je synom gréckych prisťahovalcov v Kalifornii a jeho príbeh udivuje nielen priemerného človeka, ale aj renomovaných odborníkov, ktorí dodnes nedokážu vysvetliť nadľudské schopnosti Deanovho tela.
Karnazes vyrastal v Los Angeles a zdá sa, že ho nič neodlišuje od ostatných spoluhráčov. Jeho jedinečné povolanie a osud mu však nedali pokoj, a tak dieťa Dean (nar. 23. augusta 1962) objavuje potešenie z behania počas svojich eskapád, keď na rozdiel od kolegov, ktorí šli autobusom, Dean behal. zo školy domov, vyhlasujúc, že vyčerpávajúce behy neprinášajú najmenšiu únavu, ale neopísateľnú eufóriu. Keď dieťa Dean vstúpi do puberty, jeho bizarné fyziologické schopnosti behať bez pocitu únavy - ktoré nás skôr alebo neskôr všetkých zrazia, v závislosti od tréningu a kondície každého človeka, sa rozvíjajú priamo úmerne s telom. alebo.
Vo veku iba 11 rokov viedol Grand Canyon a Mount Whitney a vo veku 12 rokov prešiel na bicykli 64 kilometrov z domu do domu svojich starých rodičov bez toho, aby rodičom povedal o svojich neuveriteľných úspechoch.
Roky na strednej škole priviedli Karnazesa pred jeho bývalého trénera, priateľa a mentora - Jacka McTavisha, všedného, ale srdečného učiteľa športu, ktorý mu, nadšenému z potenciálu Deana ako megataratónu, radil: povzbudzovaný, aby veril v jeho jedinečný dar a aby sa v porovnaní s ostatnými tínedžermi necítil marginalizovaný alebo, čo je ešte horšie, podivnosť prírody.
Dean mu zostal hlboko vďačný, neskôr si v predstaveniach a dokumentoch, ktoré ho nechali v popredí, spomenul na vplyv profesora McTavisha, ktorého slovami: „Začnite tvrdo behať a končte s maximálnou silou“ sa stalo mottom. ten, ktorý viedol jeho život. Jeho neobvyklé vlastnosti začali priťahovať pozornosť okolia po humanitárnych bežeckých pretekoch, pri ktorých ostatní súťažiaci po 10 - 15 kolách štadióna vyčerpali a fenomenálny Karnazes zabehol 105 kôl (!) Bez unavený, zastavený iba organizátormi, užasnutý a vystrašený, zároveň myšlienkou, že dôstojný potomok starogréckych športovcov môže utrpieť smrteľné zastavenie srdcovo-dýchacieho systému. Na prekvapenie všetkých bol Dean uvoľnený, pokojný a pri dobrej nálade a jeho pulz vyzeral, akoby prebehol iba 3 kolá štadióna, nie 105.
Filantrop, ktorý sa necíti unavený
Z finančných dôvodov bol Dean, bohužiaľ, nútený zastaviť svoje maratóny. Takýto jedinečný ľudský exemplár bol teda nútený vziať si pozemskú kancelársku prácu a na chvíľu opustiť beh - vydržte! - 15 rokov.
Keďže tajomstvo sa v informačnej spoločnosti nedá uchovať donekonečna a je chamtivé po senzáciichtivosti, ako je tá americká, čoraz častejšie sa šíria zvesti o synovi gréckych prisťahovalcov, ktorí sa donekonečna vzpierajú únave.
V roku 2004 teda Dean vyhral sekciu „Najlepšie orgány roka“ slávneho časopisu GQ.
Fenomenálnemu bežcovi opäť spadli bariéry. Keď sa Karnazes vrátil do pozornosti zámorskej tlače, nechal milióny divákov nemých. Po behu, bez prestávky, na ohromujúcu vzdialenosť viac ako 217 kilometrov, cez neúnavné Údolie smrti, zatiaľ čo vonku bola teplota +49 Stupňov Celzia.
Superman neustúpil zoči-voči extrémnemu mrazu. Karnazovia bežali - stále bez prestávky - na antarktickom ľade, na vzdialenosť 44 kilometrov, čelili mrazu -40 stupňov Celzia.
Rok 2006 mu priniesol ďalší rekord: nekonečný bežec dokázal zabehnúť 50 maratónov vo všetkých 50 amerických štátoch. A to nie je všetko.
Karnazes bežal jeden maratón denne, bez prestávky, počas 50 po sebe nasledujúcich dní v príslušných maratónoch 50 amerických štátov.
Karnazes šokoval svojich obdivovateľov aj súperov. Posledný deň dokončil slávny newyorský maratón, ktorý zabehol za tri hodiny a tridsať sekúnd.
Prvé prekvapivé zistenie pre vedcov, ktorí ho sledovali a študovali, prišlo, keď ho zvážili na konci 50 dní po sebe nasledujúcich maratónov.
Ak Karnazes spočiatku vážil 69,8 kilogramu, na konci 50 dní, ktoré bez prestávky prebehol cez 40 kilometrov denne, mal nadčlovek 69,4 kilogramu; inými slovami, udržal si svoju váhu, v extrémnych prípadoch sa vzpieral odhadom odborníkov na ľudský biorytmus a metabolizmus.
Najprekvapivejšie údaje ale vyšli počas natáčania epizódy, ktorú mu venoval Stan Lee. Po sofistikovaných laboratórnych testoch vedci s úžasom zistili, že na rozdiel od všetkého živého, nielen človeka, Karnazesove svaly nevylučujú veľké množstvo kyseliny mliečnej bez ohľadu na trvanie alebo intenzitu úsilia tohto nadčloveka. Navyše, ak Karnazes prinúti svoje telo bežať asi 100 kilometrov bez prestávky, hladina kyseliny mliečnej v jeho svaloch začne namiesto stúpania klesať, čím sa z Deana stane človek, ktorý je odolný voči únave a vyčerpaniu. fyzika.
Lekári a špecialisti zatiaľ nevedia vysvetliť, ako môžu pracovať jeho pľúca a srdce, keď sú vystavené stresu, ktorý by za normálnych okolností viedol ku kolapsu.
Názory vedcov sa rozchádzajú, niektorí tvrdia, že tajomstvo superšportovca spočíva vo výnimočnej konfigurácii jeho génov, iní sú presvedčení, že vysvetlenia týkajúce sa jedinečnosti Deanovho tela patria do inej oblasti ako genetiky.
Je iróniou, že to bol jeho jedinečný talent, ktorý mu bránil v účasti na olympiáde, organizátori rozhodli, že Dean má nadľudské schopnosti, a z tohto dôvodu by bolo nesprávne súťažiť s obyčajnými ľuďmi.
Okrem svojich zvláštností je Dean Karnazes v súčasnosti podnikateľom, ktorý vlastní továreň na výrobu mrazených jogurtov v San Anselmo v Kalifornii.
Je obdivuhodným filantropom, značná časť jeho výnosov je venovaná charitatívnym organizáciám a obetiam prírodných katastrof.
Podľa časopisu Time bol nedávno zaradený do top 100 najvplyvnejších ľudí. Dean je vášnivým aktivistom v oblasti zdravého života. Je autorom knihy, ktorá sa stala bestsellerom roku 2005, preloženej doposiaľ do 11 jazykov (u nás si zatiaľ žiadne vydavateľstvo netrúflo, ale nádej zomiera posledná ...). Autobiografický zväzok „Ultramarathon Man: Confessions of an All Night Runner“ popisuje veľa udalostí v živote megataratónskeho bežca, ako aj jeho tréningové, výživové a zotavovacie programy.
Jeho neuveriteľné úspechy boli predmetom mnohých šou a dokumentov natočených v rámci relácie 60 Minutes, CNN Headline News, The Late Show with David Letterman, ESPN, The Today Show, BBC, Late Night with Conan Obrien, USA Today, Men's Journal, Forbes, GQ, Runner World, Newsweek, ľudia atď.
Rozhovor s „nevysvetliteľným“ ultramaratóncom
Otázka: Povedzte nám, aké je vaše tajomstvo?
Odpoveď: Tvrdá a vytrvalá práca bez akejkoľvek výhovorky. Keby som neposunul svoje hranice, neobjavil by som jedinečné vlastnosti svojho tela.
Otázka: Definuje zlyhanie a zlyhanie.
Odpoveď: Zlyhanie vždy nastane, keď zo seba nevydáte maximum.
Otázka: Ak máte nejaký prírodný zdroj potravy, ktorý denne konzumujete, čo to je?
A: Divoký tichomorský losos. Ale byť divoký, nie chovaný losos, kŕmené obilím ...
A: Voda, bezpochyby, voda…
Otázka: Keby ste mali absolvovať jedno cvičenie, bolo by to?
A: plaváky. Sú neuveriteľne užitočné, a napriek tomu ich ľudia podceňujú.
Otázka: Kde máte najradšej trénovať?
Odpoveď: Predmestie v San Franciscu. Vzduch čistí rozľahlosť Tichého oceánu.
Otázka: Čo robíte, aby ste si oddýchli alebo sústredili svoju myseľ? Nejako si zacvičte jogu, tai chi quan, zenovú meditáciu ?
Odpoveď: Prírodný grécky jogurt, organické cereálne vločky a čerstvé ovocie. Sú to perfektné raňajky na každý deň.
Otázka: Za posledných 20 rokov ste sa zmenili ?
Odpoveď: Veľa som sa zmenil. Spočiatku som chcel za každú cenu hmotný majetok, autá, majetok, oblečenie a luxusné domy. Bol som mladý ... Teraz neviem, ako sa zbaviť všetkého, čo som nazhromaždil rýchlejšie. Ja osobne sa teraz cítim lepšie, keď niečo rozdávam, ako keď niečo dostávam.
Otázka: Čo si myslíte o individuálnej zodpovednosti a ako si myslíte, že by sme mali reagovať v zložitých životných obdobiach?
Odpoveď: Za svoje činy nesiete výhradnú zodpovednosť vy. Povedzme, že urobíte niečo zlé, urážlivé alebo nezodpovedné a uniknete z toho. To vlastne nie je dôležité, pretože bez ohľadu na to, ako veľmi sa skrývate pred ostatnými, nemôžete sa skryť pred sebou a vaše činy vás budú vždy nasledovať.
Otázka: Ako sa človek môže inšpirovať svojimi úspechmi a uplatniť rovnaké princípy vo svojom živote ?
Odpoveď: Nemusíš ma stopercentne sledovať. Mám veľa chýb a nechcem, aby ich niekto opakoval a kopíroval moje činy. Ak ste chudobní tkáči košov, toto je váš osud. Ale aspoň sa snažte stať sa za každú cenu najlepším tkáčom košov na svete!
Zapojte sa naplno do toho, čo radi robíte. To je jediný spôsob, ako sa cítiť naplnený. Všetci máme rôzne vášne, sklony a záľuby. Beh nie je pre každého.
Otázka: Plnenie vášho osobného poslania musí byť vždy ťažký a bolestivý proces?
Odpoveď: Naša západná kultúra je zodpovedná za nesprávne videnie vecí a sveta okolo nás. Prišli sme, aby sme stotožnili materiálne pohodlie so šťastím.
A teraz sme sa stali tak pohodlnými, že sa cítime mizerne, že sa cítime šialene obklopení domami, autami, luxusom.
Už nemáme dôvody, pre ktoré máme žiť, bojovať, konať. Američania už nemajú pocit rizika a dobrodružstva. Sadáme do áut, ideme výťahom. Všetko je jednoduché a praktické. Potom, čo som si to uvedomil, som si uvedomil, že žijem intenzívnejšie, keď behám, keď silím, keď prekonávam bolesť a objavujem ďalšie energetické zdroje ...
Je to čarovný proces. Musí sa žiť, inak sa to nedá pochopiť.
Otázka: Ultramaratón teda odporúčate aj bežným ľuďom?
rekonvalescenti, tí, ktorí utrpeli rôzne operácie alebo trpia chorobami, ktoré zakazujú fyzickú námahu. Nezabúdajte však, že na beh je potrebných 150 kilometrov, nie bežiek.
A musíte bežať bez prestávky. Videl som super trénovaných ľudí - a
Odpoveď: Myslím si, že ultramaratón je veľmi podobný obvyklému spôsobu života.
Uvedomujete si, že nič sa nedá ľahko dosiahnuť a veci, ktoré nie je ľahké získať, vám neprinesú očakávanú odmenu. Ubehnúť 150 kilometrov nie je pre nikoho vôbec ľahké, ale pocit z úspechu je fantastický. Nemôžete podvádzať, musíte tvrdo pracovať.
Je zrejmé, že však neodporúčam ultramaratóny pre starších ľudí, rekonvalescentov, tých, ktorí podstúpili rôzne operácie alebo trpia chorobami, kvôli ktorým nemôžu cvičiť. Nezabúdajte však, že na beh je potrebných 150 kilometrov, nie bežiek. A musíme bežať bez prestávky ... Mali sme super vycvičených ľudí, niektorí z nich boli súčasťou špeciálnych síl, ľudia, ktorí sa napriek svojej výnimočnej fyzickej príprave zrútili. Proste nestíhali a omdleli od námahy.
Otázka: Čo robíte, aby ste sa rozmaznávali? Máte záľubu alebo závislosť?
Odpoveď: Mám svoje šialenstvo ako všetci ostatní. Je to len to, že moje najväčšie šialenstvo, ktoré nevládzem, je behanie po noci. Necítim potrebu blázniť sa občasným jedením nezdravého jedla, pretože viem, že to bolí. Potrebujem len biopotraviny, čo najprirodzenejšie. Keď behám, potrebujem kvalitné kalórie. V posledných pretekoch, ktoré pozostávali z behu na vzdialenosť 563 kilometrov, som spálil cez 40 000 kalórií.
Otázka: Naozaj nemáte potešenie ?
Odpoveď: Nie, čomu sa dá tak ťažko uveriť?
Som blázon do windsurfingu, horských bicyklov, pláže. Cítim sa však vinný, že som s deťmi netrávil viac času. Našťastie mi rozumejú a povzbudzujú ma, aby som bežal ďalej.
Otázka: Máte obrovskú svalovú hmotu, vôbec nemáte fyzickú stavbu vytrvalostného bežca. Toto je vaše prirodzené telo alebo je to skôr výsledok konkrétneho tréningu?
Odpoveď: Vyzerám takto kvôli rôznym tréningom, ktoré robím. Keď som bol dieťa, mal som astenickú konštitúciu. Windsurfing má rovnaký efekt ako príťahy. Je to ešte ťažšie, akosi podobné trakcii na oji. Surfovanie má svoju úlohu. Používam ho na relaxáciu a zotavenie. Aj keď beháte, je potrebné mať hrudník, brucho, ruky, plecia a chrbát čo najsilnejšie, pretože sa tak námaha veľmi rozplýva. Vypracované svaly venujú veľkú časť sily zápästiam, ktoré sa s nimi manipuluje prirodzeným spôsobom.
Otázka: Akú stravu by ste odporúčali priemernému človeku, ktorý sa chce stať maratóncom prvej triedy?
Odpoveď: Pomaly by malo dôjsť k prechodu na program 40-30-30.
Skladá sa z dennej dávky potravín obsahujúcich 40% sacharidov, 30% bielkovín a ďalších 30% tukov. Dajte pozor, aby tuk pochádzal čo najviac z olivového oleja lisovaného za studena.
Otázka: Nemôžem uveriť, že spíte iba 4 hodiny v noci ...
Odpoveď: Je to veľmi pravda. V priemere spím 4 hodiny, ale tajomstvo spočíva opäť v strave. Keď budete jesť vysoko kvalitné jedlo, spánok je optimalizovaný na neuveriteľné parametre, pretože telo nebude unavené zo spracovania negatívnych jedál - spracovanie, ktoré, verte či nie, spotrebuje veľa energie a unavuje nielen tráviaci systém, pečeň a obličky, ale aj mozog.
Otázka: Technická otázka alebo, ak chcete, technicko-lekárske: čo urobíte, keď sa ocitnete s pľuzgiermi na podrážke, zlomíte ich alebo nie?
Odpoveď: Momentálne ich mám niekoľko. V skutočnosti dvaja ... prišli za mnou, pretože v Arizone pršalo a musel som behať s mokrými ponožkami.
Odpoveď: Jeden som už zlomil. Je to trik, ako rozbiť pľuzgiere na chodidle alebo prstoch. Musíte ich napichnúť veľmi ostrou ihlou. Čím tenšia a jemnejšia je špička, tým lepšie. Nahromadená tekutina teda odteká pomaly, miesto sa hojí ľahšie, ako keby sme urobili veľký rez.
Otázka: Môžete poradiť športovcom ohľadom pľuzgierov?
A: Hovorím ako všeobecné pravidlo: neporušujte ich, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné. Ak je blister dostatočne veľký na to, aby spôsobil bolesť, mal by byť prepichnutý. Pľuzgiere sa často objavujú vo vlhkom prostredí, takže keď bežím ultramaratón, dávam si do ponožiek veľké množstvo mastenca.
Otázka: Mnoho Američanov behá pri počúvaní hudby, vy robíte to isté?
Odpoveď: Boli časy, keď som poslúchal, ale vzdal som sa veľmi rýchlo. Keď prebehnete moje vzdialenosti, potrebujete jasnú a sústredenú hlavu; Navyše sa nič nevyrovná hlukom prírody.
Otázka: A ešte, akú hudbu počúvate vo svojom voľnom čase?
Odpoveď: Mám rôzne chute - punk z 80. rokov, euro house music, Chemical Brothers, Lou Reed
Otázka: Na záver nám povedzte, najbláznivejšia vec, ktorú ste pri behu zažili.
Odpoveď: Bol to jeden, na ktorý nikdy nezabudnem. Stalo sa to, keď sme bežali raz, v noci, po diaľnici v Kalifornii.
Bežal som po kraji cesty v úplnom bezpečí, tak pre mňa, ako aj pre vodičov.
V živote som nebol taký šťastný, že som dal autogram. Nezáležalo na tom, že sa mi triasla ruka, dokonca aj s perom ....