Deň bez jedla
Môj prvý pôstny deň; Nejem nič
Zobudím sa, namiesto raňajok si dám pohár vody a šálku čaju.
Po druhom jedle sa mi začnú chvieť ruky. Je pre mňa ťažké vykonávať jemné motorické pohyby. Mám chuť do jedla, ale nemám skutočný hlad. Cítim sa čoraz ťažšie, akoby sa zvýšila gravitácia. Je pre mňa ťažšie vyliezť po schodoch a robiť fyzickú prácu.
Bruno, ktorý sa viackrát postil, ma sprevádza prvým dnešným pôstnym dňom. Postí sa tiež.
Pýtame sa na našu fyzickú a duševnú pohodu.
Je v poriadku, nie som taký.
Začínam piť viac, normálna pramenitá voda mi chutí ako med. Do poludnia vypijem asi liter vody, 3/4 litra čaju (studený čaj podľa Ignaza Schlifniho) a šťavu z 1 malého pomaranča zriedeného na 1/2 litra pomarančového striekača.
Rozhodol som sa osviežiť svoju vitamínovú a minerálnu rovnováhu. 1/2 litra strúhanky na ražnú trávu
Medzi životopisom:
Psychicky odolávam nutkaniu kŕmiť svoje telo (pevnou) stravou.
Fyzicky sa cítim o niečo ochabnutejší v porovnaní s inými dňami. Občas mi zovrie žalúdok, ale necítim nič iné ako chuť do jedla.
Som vďačný Brunovi, že ma podporuje, môžem sa spoľahnúť na jeho vedomosti, ak sa vyskytnú príznaky. Pôsobí na mňa upokojujúco.
Na poludnie ideme k jazeru na kúpanie. Jasnosť a koncentrácia v mojej hlave sa zmenila na paralyzujúcu hmlu. Sledovať rozhovory a dávať presné odpovede je pre mňa ťažšie.
Vôňa čerstvých hranoliek pokrýva ležadlá jazera - škaredé, ale ja odolávam.
Fyzické aktivity sa stávajú veľmi namáhavými, musím si častejšie sadnúť.
Na obed vypijem opäť asi 1 liter vody a 3/4 litra čírej polievky. Poobede - moje absolútne minimum, som unavený, mám závraty, vyzerám podráždene - rozhodnem sa zdriemnuť si (asi 1/2 hodiny)
Medzi životopisom
Odolať jedlu je pre mňa stále ľahké. Chvenie rúk utíchlo. Je pre mňa veľmi ťažké zostať na nohách viac ako 20 minút v kuse - sedenie je v ten deň jednou z mojich nových záľub. Zdriemnutie malo dobrý účinok, koncentrácia sa opäť o niečo zvýšila.
Zamiešam pohár liečivej hliny, na zdravie!
K večeru prestávam analyzovať svoje fyzické a duševné pocity a začnem sa sústrediť na jednu činnosť - umývam riad, pripravujem surovú čokoládu a trochu pracujem s drevom. Veci, nad ktorými nemusím príliš premýšľať a kde je obmedzená fyzická námaha. Pijem večer čerstvú vodu s mätou a zázvorom asi 1/2h a idem skoro spať.
V noci sa budím veľmi často. Nie od hladu, iba nepokojný spánok.
Na druhý deň ráno si preruším pôst kúskom uhorky. prežil som.
Prečo vôbec rýchlo?
Pôst som vždy považoval za niečo náboženské. Keďže som nebol nábožný, nikdy som sa nepostil a neriešil som to.
Ale odkedy som sa začal zameriavať na výživu, stále som počúval o pôste. Nie z náboženského hľadiska, nie, zo zdravotného hľadiska.
Každý deň moje telo uvoľňuje z tela toxické látky. Niekedy však nedokáže všetko za jeden deň a odloží to bokom. Uloží to niekde do môjho tkaniva a len čaká, kedy nemusí spracovávať žiadne nové toxické látky, ale starať sa o „staré zásoby“.
Porovnanie: batéria mobilného telefónu
Vždy počujete, že nie je dobré nabíjať batériu, ktorá ešte nie je úplne vybitá. Vďaka tomu sa rýchlejšie zlomí. Napriek tomu ho občas (zbytočne) nabijete. - Robím to tiež ...
To isté platí pre ľudí:
Jedlo nás ľudí nabíja. Ale keďže do seba napchávame jedlo každý deň, telo nemá možnosť sa skutočne vyprázdniť - vylúčiť všetky toxíny z tela.
Prečo som sa rozhodol rýchlo ?
Jedným aspektom bola zvedavosť. Som nažive 21 rokov, ale neviem si spomenúť, že som nejedol celý deň.
Aký je to pocit? Je to možné?
Ďalším problémom bolo zdravie.
Nachádzajú sa v mojom „mladom“ tele skutočne látky, ktoré tam nepatria? Ako to zvládam - psychicky aj fyzicky?
príprava
Deň pred pôstom je tiež dôležitý. Je vhodné vyhnúť sa potravinám, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Deň predtým som sa vareniu (varenému jedlu) úplne vyhla a vypila viac čaju.
Záver
Postil som sa 34 hodín a toto obdobie som prežil dobre. O túto skúsenosť som bohatší. Teraz už viem, ako moje telo reaguje na „nedostatok potravy“ a aké úsilie je s tým spojené.
S niekým po vašom boku, ktorý „prežíva“ to isté, je ľahké sa rýchlo dostať. Môžete si vymieňať nápady a pomáhať si navzájom späť na nohy vo chvíľach depresie.
Čo sa pre mňa zmenilo ?
Na druhý deň bola farba môjho moču intenzívne žltá až oranžová. Aj keď som pil dosť, moje telo muselo odvádzať niektoré látky.
Teraz si viac uvedomujem jedlo. Nie vkusom, existenciou.
Vyrastal som v dobe hojnosti. Nechýbalo mi nič, hlavne jedlo, tak prečo sa ho vzdať? - Ďakujem „Flow“, že mám vždy dostatok jedla!
Jednodenný pôst nie je problém, ale čo tak niekoľko dní po sebe? - Bambi vás bude priebežne informovať.