Denník Logi a moja skúsenosť - protokol LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Jednoduché
Chcel som opísať svoje skúsenosti s Logim. Nikdy mi nebolo ťažké jesť veľa bielkovín, pretože som vždy videl zemiaky ako záťaž. A teraz po asi 3,5 mesiaci ubytovania som už veľmi šťastná, že som urobila zmenu v stravovaní.
Čo som si všimol, je to, že odkedy používam Logi, mám toho na začiatku naozaj málo (1 pralinka po obede) a teraz už 2 mesiace nekonzumujem žiadne sladkosti. Ani tie veci mi nechýbajú.
Existuje jedna vec, ktorá je podľa mňa úžasná. Prejdete sa Lidlom alebo Aldi a kúpite tam väčšinou iba mäso, klobásu, vajcia, mlieko, tvaroh, zeleninu a ovocie. 90% obchodu tvorí obyčajná oblasť bohatá na sacharidy. Varil som veľa z kníh od Logiho a bol som prekvapený, ako dobre, nejaká zelenina chutí, čo predtým nebola moja šálka čaju. Musel som si však uvedomiť, že jednoducho neexistuje porovnateľná náhrada za niektoré veci. Ale už som sa s tým zmieril. Darcovský kebab dokonca konzumujem každé 2 týždne, takže iba mäso asi 200g a 200g šalát. A všetko je v poriadku. Aj keď sa ma predajca kebabu snaží zakaždým rozprávať o chlebe alebo hranolkách. A ako na vás ľudia reagujú, keď nechcete zemiaky. Ja to proste ignorujem a nesnažím sa im nič vysvetľovať, pretože 90% z toho nefunguje. McDonalds teraz tiež nie je problém, ak budem každé 2 týždne hladný po hamburgeri, potom ho zjem. Samozrejme bez koksu a hranoliek. A potom to už nie je taký extrém.
Pretože jedna vec ma veľmi zasiahla. Mnoho potravinových receptov niekedy obsahuje veľa sacharidov na jednu porciu. Môže ľahko dosiahnuť viac ako 50 g. A ak predpokladáte, že cez deň by ich nemalo byť viac, je to veľmi prekvapujúce. A pár mastných výrobkov je v poriadku. Nakoniec však zjedia priestor pre bielkoviny. Vypočítané na deň sa vyvinie veľa nepotrebných tukov, ktoré vás jednoducho nenasýtia. Ale plnotučné mlieko nepredávam za 1,5%. Chutí skutočne lahodne proti 1,5%, na to som úplne zabudla, ani Kaba nepotrebujem.
Teraz som stratil 17 KG na diaľku. To sa mi zase páči viac. Aj keď som mal o 10kg menej, cítil som sa opäť svižnejšie. Od veľkosti 40 po súčasnosť 32. To bol môj cieľ a bolo dosiahnuté. No, musel som byť veľmi pevný. Pretože moje telo so mnou hralo dobrých 6 týždňov. 500 g hore a 1 kilo dole a opäť 500 g hore. Potom som trochu doladil. Spotreboval som priemerne 1500-1800Kcal. Takže sa nevzdávaj. Telo si potrebuje len oddýchnuť.
Teraz sa toho samozrejme budem držať. Zvykol som si a teraz to nezmením. Som šťastná, že som si vybrala tú pravú. A prajem všetkým ostatným veľa úspechov na ceste k ich cieľu. Malo by sa tiež spomenúť, že som stopercentne niekto. Takže som to naozaj stiahol. Nie hobby dieta alebo dieta za pekneho pocasia. Podľa hesla: „Ak mi to vyhovuje, tak budem jesť len to, čo mi chutí“.
Sójové rožky teda môžem len odporučiť, sú ako kameň v žalúdku, ale ľahko vás udržia sýtych 6 hodín. A chutia mi nesmierne dobre.