Depresiu je možné liečiť jedením. Porozprávajte sa s aradským výživovým špecialistom Vladom Roşcom
Aradský výživový špecialista Vlad Rosca tvrdí, že stres a depresia sú choroby, ktoré za posledné roky najviac rástli. Počet prípadov depresie sa významne zvýšil a je to primárne kvôli faktorom životného prostredia, ale aj každodennému stresu.
„Všetci sme si prešli aspoň niekoľkými epizódami úzkosti, pri ktorých sa cítime apatickí, bez života, smutní. Odtiaľto je depresia jedným krokom a nie je to hanba. Je to liečiteľný stav, iba ak sme opatrní. Duševné zdravie je minimálne rovnako dôležité ako fyzické zdravie. Nespochybňujem a nechcem argumentovať na úkor liečebnej terapie a liekov, pretože pri každej chorobe hrá výživa mimoriadne dôležitú úlohu pri remisii choroby. Jedlo má tajomstvá, obsahuje látky schopné nás uzdraviť a pomôcť nám pri akejkoľvek chorobe. Ďalej zdôrazníme rovnováhu medzi poruchami stravovania a depresiou:
Depresia je preto psychologický/psychiatrický stav, ktorý vytvára stav smútku, nedostatku chuti do jedla, letargie, ťažko sa sústredí a vykonáva každodenné činnosti, cíti sa nešťastný, aj keď robíme to, čo sa nám v minulosti páčilo, znížené libido atď. Depresívne epizódy sa líšia trvaním a intenzitou.
Pravdepodobne by vás zaujímalo, ako môže jedlo vyliečiť také príznaky a v podstate taký stav?! Naša odpoveď sa dá zhrnúť do jedného slova: mozog.
Je to ten, ktorý uvoľňuje hormóny šťastia, sýtosti, stresu a všetkých ostatných hormónov. Pri depresii sa serotonín vylučuje buď príliš malým, alebo inhibovaným vylučovaním serotonínu. Na pomoc jej príde nejaké jedlo. Základné je morčacie mäso. Obsahuje tryptofán, aminokyselinu, ktorá „naštartuje“ vylučovanie serotonínu a vyvoláva pohodu. Vlašské orechy sú tiež spojencom nervového systému s mnohými výhodami pri liečbe nervových problémov a zdravia srdca, “hovorí Vlad Rosca.
Odborník na výživu tiež uvádza, že ďalšou súvislosťou medzi stravovaním a depresiou alebo emocionálnymi problémami je skutočnosť, že veľa ľudí jedáva na nervovom podklade, čo vedie k poruchám stravovania.