Depresívny tanec ako terapia pre tínedžerov

Utorok 13. novembra 2012

--Rebrц - tanec môže pomôcť dospievajúcim dievčatám prekonať extrémnu plachosť. V randomizovanej klinickej štúdii v Archíve pediatrie a adolescentnej medicíny (2012; doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.421) hodnotili účastníci svoj vlastný zdravotný stav ako výrazne priaznivejší.

extrémnu plachosť

Niektoré dievčatá sú počas puberty náchylné na extrémnu plachosť. Psychológovia hovoria o internalizácii spracovania problémov, ktorá je spojená s depresívnou náladou, nízkou sebaúctou a psychosomatickými príznakmi, ako sú bolesť hlavy, žalúdka, krku, chrbta a/alebo ramena. Anna Dubergová z univerzity v rebre v strednom Švédsku a jej zamestnanci skúmali, či by dievčatám mohla pomôcť tanečná trieda. Tanec je obľúbený u dospievajúcich dievčat, podporuje fyzický pohyb a zlepšuje vedomie tela, píše Duberg.

V randomizovanej štúdii bolo 112 dievčat, ktoré sa pre psychosomatické ťažkosti obrátili na školskú sestru, randomizovaných do dvoch skupín. Jedna skupina absolvovala tanečný kurz. To sa konalo dvakrát týždenne počas 8 mesiacov v telocvični. Pod vedením rôznych trénerov sa dievčatá učili rôzne tance (africké, jazzové a súčasné). Terapeutickému charakteru tanečného kurzu sa v maximálnej možnej miere predišlo: O internalizačnom spracovaní problémov sa nehovorilo.

Tanečné kurzy boli populárne medzi tínedžermi, iba 11 z nich vypadlo (z toho 10 z dôvodu prekrývania sa). Zo zvyšných 43 hodnotilo kurz tanca ako pozitívny, 3 mali neutrálny názor a iba jedno dievča hodnotilo kurz ako negatívny.

V dotazníku na konci kurzu hodnotili tínedžeri svoje vlastné zdravie ako lepšie ako v porovnávacej skupine, kde nebol ponúkaný žiadny tanečný kurz. Duberg pripisuje pozitívny vplyv skutočnosti, že dievčatá považovali zásah za príjemný a nenáročný - v príjemnom kontraste so zvyškom stresu v škole.