Dermatológ Madonny odhaľuje chyby v starostlivosti o pleť, vďaka ktorým máte 7 rokov -
Určite chcem vedieť, s čím sa v mojej starostlivosti starám, najmä ak mi tieto chyby spôsobia, že som takmer 10-ročný - a myslím si, že aj ty. Našťastie nám Madonnin dermatológ ponúka niekoľko cenných vysvetlení.
Snažíme sa udržiavať našu pokožku zdravú a čistú, ale niekedy nám život príde do cesty. Domov sme unavení a odlíčime sa s najnovšou silou, vynecháme účinnejšie čistenie, nad aplikáciou výživného séra - nehovoriac o maskách, pretože kto má čas natrieť si na pokožku čarovné lektvary, ktoré treba nechať aspoň pôsobiť 15 minút?
Potom musím uznať, že som vinný z „hriechu“ SPF. Je známe, že slnko je hlavnou príčinou predčasného starnutia. A videl som na svojej pokožke dôkaz: jemné čiary okolo očí sú výraznejšie na pravej strane, pretože ľavá strana je zvyčajne pokrytá vlasmi (cestičku vediem po pravej strane). Môže to pre vás znieť smiešne, ale som si istý, že je to tak preto, lebo slnko zasiahlo viac po mojej pravej strane.
V posledných rokoch som bol na krém SPF svedomitý, ale v daždivých dňoch som tento aspekt ignoroval, aj keď som od dermatológov vedel, že lúče UVA pôsobia na pokožku, aj keď je vonku zamračené.
Viem, že nie som jediný, kto robí túto chybu a ďalšie. Redaktorka krásy z Byrdie hovorila s Paulom Jarrodom Frankom, špecialistom na pleť celebrít, ktorého najslávnejšou klientkou bola Madonna.
Tu sú podľa Frankovho názoru najčastejšie chyby, ktoré nás vedú k 7-10 rokom.
1. Spotreba alkoholu, mliečnych výrobkov a prebytočných spracovaných potravín
Nehovorím vám, aby ste sa úplne vzdali pizze alebo zmrzliny, ale nejedzte tento druh prebytočného jedla. Stanovte si deň, kedy máte chuť na to, a po zvyšok dňa sa snažte vyhýbať alkoholu, mliečnym výrobkom a nasýteným tukom. Nemusíte vylučovať mliečne výrobky, ak ich trávite dobre (väčšina dospelých trpí intoleranciou), ale znížte ich konzumáciu, ak si chcete dlhšie vychutnať krásnu a mladú pokožku. „To je problém pre väčšinu žien do 40 rokov. Rušný program im neumožňuje udržiavať zdravý životný štýl, ale pre našu pokožku je to najdôležitejšie, “hovorí Frank.
Všetky vyššie uvedené prebytky zvyšujú zápal v tele, čo spôsobuje akné a spomaľuje produkciu kolagénu. Dôsledok? Vaša pokožka stratí pevnosť a jasný, mladý vzhľad.
2. Používate príliš veľa produktov
A prílišná starostlivosť môže byť škodlivá. Z horlivej túžby vychutnať si dokonalú pleť si niekedy kúpime príliš veľa krémov a sér, ktoré našu pokožku jednoducho zahltia. „Pravda je, že dusenie pokožky 10 sérami, olejmi, maskami a čistiacimi prístrojmi nefunguje v náš prospech, ale práve naopak. Kombinácia určitých aktívnych zložiek môže byť pre niektoré typy pleti tiež veľmi škodlivá. Napríklad nie je dobré kombinovať vitamín A (retinol) s vitamínom C, pretože zúžia pokožku a zvýšia jej citlivosť na slnečné žiarenie “, vysvetľuje Frank.
Snažte sa udržiavať jednoduchú rutinu starostlivosti pozostávajúcu z maximálne 3 produktov a aktívne zložky (AHA/BHA kyseliny, vitamín C, retinol) používajte striedavo, nie spolu.
3. Fajčíte
Je to zrejmé, ale Frank je pobúrený veľkým počtom fajčiarov do 40 rokov, ktorí vyzerajú najmenej o 7 rokov staršie. „Fajčenie odbúrava kolagén v pokožke a vytvára okolo úst jemné vrásky a vrásky, ktoré vás viditeľne starnú,“ prezrádza špecialista. Záver: ak chcete vyzerať od 30 do 40 rokov, prestaňte fajčiť.
4. Nadmerná exfoliácia
Je v móde pílingovať pokožku, ktorá sľubuje hladkú detskú pokožku bez pórov a ešte rovnomernejšiu. Výhody pílingu sú skutočné, ale iba ak ho používate správne. „Píling pomocou agresívnych abrazívnych častíc a vykonávaný denne oslabuje pokožku a vytvára zápal. Častice navyše vytvárajú na pokožke mikrotrhliny, ktoré jej dodávajú dlhodobý vzhľad starnutia “, vysvetľuje špecialista. Píling vykonávajte 2 - 3 krát týždenne, pričom používajte radšej chemický píling s kyselinou mliečnou.
5. Neaplikujte výrobky pravidelne
Chceme vidieť okamžité výsledky, a preto sa často vzdáme rutiny zdravej pokožky, odradenej oneskorením od „zázrakov“, ktoré očakávame. „Ak sa budete dlhodobo riadiť pravidlom 3 produktov: čistiaci gél, hydratačný krém a ochranný faktor, uvidíte úžasné výsledky za pár rokov, ale aj za 20 rokov. „Všetky ženy vo vašom okolí, ktoré nedodržiavali túto jednoduchú rutinu, budú vyzerať viditeľne staršie,“ hovorí Frank. Odolajte teda pokušeniu vzdať sa a dodržujte rutinu starostlivosti - bude to stáť za námahu.
6. Nepoužívajte krém s ochranným faktorom
Ďalšia zrejmá chyba, ale je to možno najväčšia chyba, ktorú robíme. Frank, rovnako ako mnoho ďalších dermatológov, vás chce varovať, že slnko je najväčším nepriateľom vašej pokožky. Nechránená expozícia, aj na ulici po ceste do práce, narúša pevnosť a pružnosť pokožky, spôsobuje vrásky a vedie k vzniku pigmentových škvŕn, najmä na tvári a rukách.
Chráňte sa pred slnkom, ako viete: na všetky exponované miesta naneste krém s SPF 30 a noste slnečné okuliare s UV ochranou.