Deti udržiavajú zdravé rodinné rituály - ZAMERANIE sa online

Iba niekoľko rodinných rituálov zvyšuje pravdepodobnosť, že deti vyrastú zdravé. Ak sa budú dodržiavať každodenné rutiny, deti môžu lepšie zvládať stres, tvrdí jedna štúdia.

rodinné

Usporiadaný rodinný život chráni pred psychickými problémami a obezitou. Štúdia AOK ukázala, že to platí pre deti v dvoch ohľadoch: rodinná kultúra, rituály a vzorová funkcia rodičov sú preto pre zdravie detí dôležitejšie ako príslušné miestne sociálno-ekonomické podmienky. Napríklad obezite a niektorým duševným chorobám sa dá predísť vyjednávaním postupov a pravidiel s deťmi a ich dodržiavaním v každodennom živote.

Jedlá spolu zohrávajú ústrednú úlohu. Vyvážené raňajky každé ráno sú predovšetkým najlepším predpokladom zdravého začiatku dňa. U detí, ktoré pravidelne neraňajkujú so svojimi rodičmi, je preto dvakrát vyššia pravdepodobnosť nadváhy. Podľa štúdie však iba 64 percent rodičov pravidelne ráno sedí so svojimi deťmi pri stole. Ale spoločné ráno jedlo dáva deťom fyzické a duševné sily a bezpečie na celý deň, pretože pri tejto príležitosti sa zvyčajne hovorí o každodennom režime.

Doprajte si trochu času

Uvoľnené matky a otcovia sú tiež dôležití pre zdravie ich detí: „Rodičia sú sprostredkovateľmi zdravia,“ uviedol vedúci vyšetrovania Klaus Hurrelmann, a preto je dôležité, aby si rodičia oddýchli. To podporuje ich zdravie a zdravie ich potomkov.

Rodičia môžu tiež prijať protiopatrenia, pokiaľ ide o spotrebu médií. Ale iba dvom tretinám rodičov sa pravidelne darí obmedzovať čas pred televízorom a počítačom. Viac ako 30 percent detí, ktoré nemajú žiadne obmedzenia v televízii alebo v počítačových hrách, má nadváhu. Pre rodinnú štúdiu AOK uskutočnila Spoločnosť pre aplikovaný sociálny výskum prieskum medzi viac ako 2 000 matkami a otcami v Nemecku, ktoré sa zaoberali každodenným životom ich štvor- až štrnásťročných detí v období od februára do apríla 2010.