Detox a športový tréner

športový

V rámci vašej detoxikačnej alebo odtučňovacej kúry od Happy Detox Tee vám pošleme e-knihu, ktorá obsahuje tréningový program od nášho fitnes trénera.
Výcvikový program je nevyhnutnou súčasťou vašej detoxikačnej alebo odtučňovacej kúry Happy Detox Tea. Napriek tomu je dôležité, aby ste na seba príliš netlačili!
Náš program ponúka niečo pre každého!

Ponúkame rôzne úrovne:

Začiatočník: Kroky 1, 2, 3 a 4

stredná: Kroky 1, 2, 3 a 4

Pokročilé: Kroky 1, 2, 3, 4 a 5

Náš program navyše obsahuje joga -Cvičenia: krátka joga alebo dlhá joga.
Vyberte úroveň, ktorá najlepšie vyhovuje vašej fyzickej kondícii, a postupujte podľa pokynov.
Jeden krok denne, päť dní v týždni!
Pri tejto metóde je nemožné zlyhať. S minimálne 15 minútami cvičenia na sedenie určite dosiahnete svoje ciele v oblasti chudnutia, vitality a zdravia!

Tento program sa zameriava hlavne na tieto časti tela: stehná, boky, zadok a abs.
Pri používaní tohto programu by ste sa mali riadiť niekoľkými pravidlami:

Pred začatím cvičení sa rozcvičte: krátka rozcvička a dlhá rozcvička.

Strečing na konci každej relácie. .

Pri všetkých pohyboch buďte opatrní: chrbát majte vystretý a brušné svaly napnuté, aby ste sa chránili pred zranením.

Pri každom cvičení venujte pozornosť svojmu dýchaniu.

Cez prestávky pite dostatok tekutín.

Nikdy nezabudnite na kardio sedenie, aby ste spálili tuk.