Detox je viac ako tréner na chudnutie
Odborné znalosti pre odborníkov v oblasti fitness a zdravotníctva
Dobré uznesenia vždy začínajú veľkou motiváciou, ale vo väčšine prípadov prekyslenie spomaľuje prvé úspechy skoro. Aby sa tréneri a trénovaní nevzdávali, Ronald Jentschura ukazuje všetky dôležité súvislosti medzi detoxikáciou a chudnutím.
Po pozoruhodných počiatočných úspechoch často dochádza k rýchlej stagnácii redukcie hmotnosti. Nie sú žiadne známky zlepšenia schopnosti regenerácie. A pri prechladnutí sa nehovorí o lepšom zdraví. Niet sa čomu čudovať: Na rýchle chudnutie sa väčšinou počítali iba kalórie.
Intenzívny tréning je často kombinovaný s diétou s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Presne to rýchlo vedie k opaku toho, čo je žiaduce, pretože organizmus je trikrát preťažený kyselinami. Ale kyseliny a kalórie majú spoločné to, že vás robia tučnými a chorými.
Kariérne kroky zlej postavy
Krásna pokožka a vlasy, pevné tkanivo, silné šľachy, väzy, kĺby a svaly, ako aj dobre tvarovaná silueta do značnej miery závisia od acidobázickej rovnováhy. Ľudský organizmus obetuje tieto minerálne usadeniny a s nimi aj ich krásu a zdravie, pretože naša krv musí za každých okolností zostať v základnom rozmedzí medzi pH 7,35 a 7,45.
Iba tak môže optimálne prúdiť a plniť svoje funkcie udržujúce život. Pri nadbytku kyselín a znečisťujúcich látok zo stravy a životného štýlu, vplyvov životného prostredia a stresu je acidobázická rovnováha čoraz viac ohrozená. Aj toto „normálne“ okyslenie je pre veľa ľudí dôležité a vyzerá tak „staro“.
kyslá - ochabnutá-tenká
Prebytok kyselín a znečisťujúcich látok, ktoré nie je možné pufrovať, dočasne uložiť v spojivovom tkanive, metabolizovať v pečeni alebo vylúčiť obličkami, črevami, pľúcami a pokožkou, musí ľudský organizmus neutralizovať minerálmi z vlastných tkanív. Výsledok: predtým elastické spojivové tkanivo slabne a pokožka je stará a ochabnutá.
kyslá - husto hustá
Pretože ľudský organizmus môže vylučovať neutrálne soli tvorené z kyselín a minerálov iba v obmedzenej miere, ukladá ich vo väčšine prípadov naviazané na tuk a zriedené vodou ako takzvané trosky. To je vhodnejšie v zásobných tkanivách problémových oblastí, takže v najhoršom prípade štvornásobok hmotnosti robí „husto hustú“ celulitídu a pivné brušká. Neskôr sa troska ukladá napríklad vo forme dny, reumatizmu, fibromyalgie, obličkových, močových mechúrov a žlčových kameňov.
Pre vyváženú acidobázickú rovnováhu by ste mali jesť približne 80 percent prebytočných základných potravín, ako je zelenina, hlávkový šalát, ovocie a bezlepkové zrno, a iba 20 percent prebytočných kyselín, ako sú mäso, ryby, vajcia, syry a mliečne výrobky.
kyslé - trvalo husté
Ak chcete obzvlášť rýchlo schudnúť a stanoviť si krátkodobé ciele, riziko nadmerného okyslenia sa enormne zvyšuje - z niekoľkých dôvodov: Po prvé, zamýšľaný rýchly rozklad tuku vedie k tvorbe kyslých ketónových teliesok, ako sú acetoacetát a beta-hydroxybutyrát. Po druhé, tam uložené kyseliny a znečisťujúce látky sa tiež uvoľňujú z tukových zásob. A po tretie, existuje veľa kyselín, predovšetkým kyseliny močovej, z nevyhnutne zvýšeného metabolizmu bielkovín.
Už mierny pokles pH znižuje aktivitu a výkonnosť tukových degradujúcich adipocytov. Vďaka tomu sa spomalí uvoľňovanie a odbúravanie ďalších mastných kyselín. Dochádza k výraznému spomaleniu chudnutia alebo dokonca k chudnutiu v dôsledku acidózy! Okrem toho aj mierny pokles hodnôt pH okrem iného aktivuje aj osteoklasty, ktoré rozkladajú kosť. Zároveň sa znižuje reabsorpcia vápnika obličkami. Takže sme prehratí niekoľkokrát, keď sme prekyslení - len nie váha!
Na čistenie a regeneráciu tkanív v hĺbke buniek sa už viac ako 20 rokov osvedčil takzvaný trojitý skok detoxikácie.
základné - krásne a zdravé
Cvičenie kombinované s cieleným odkyslením, čistením a regeneráciou na základe stravy bohatej na životne dôležité látky s niekoľkými komplexnými sacharidmi - to je koncepčný prístup k trvalému úspechu a športovej zábave.
Pre udržateľný úspech by sa mali príčiny acidifikácie minimalizovať alebo ešte lepšie eliminovať. Prax ukazuje, že člen je pripravený natrvalo zmeniť stravu, ak mu ukážeme dôsledky prekyslenia. A „zásaditá“ strava je celkom jednoduchá: pre vyváženú acidobázickú rovnováhu by sa malo konzumovať asi 80 percent potravín, ktoré sú nadbytočne zásadité, ako je zelenina, hlávkový šalát, ovocie a bezlepkové cereálie, a iba 20 percent kyslých, ako je mäso, ryby, vajcia, syry a mliečne výrobky.
To vytvára nielen základ pre dobrý deň, ale aj pre trvalé zdravie, krásu, optimálnu regeneráciu a výkon do vysokého veku.
Dobre vyživovaný nie je v žiadnom prípade očistený
Na čistenie a regeneráciu tkanív v hĺbke buniek sa „trojitý skok čistenia“ osvedčil už viac ako 20 rokov. Začína sa to riešením trosky, to znamená cieleným rozdelením trosky na pôvodné zložky. To je možné tým, že pijete veľa bylinného čaju a neperlivej vody.
Kyseliny a znečisťujúce látky predtým uložené v tukovom a spojivovom tkanive sa opäť uvoľňujú. Potom sa tieto reaktivované kyseliny neutralizujú a odstraňujú priamo pomocou vlastných tlmivých a odkysľovacích systémov a enzýmov tela - pomocou životne dôležitých látok na báze rastlín!
To je presne to, čo väčšine z nich chýba a je potrebné ich cielene doplňovať nad rámec dennej stravy. Najmä preto, že idú regeneračné procesy a súčasne sa dodáva aj materiál na regeneráciu. Organizmus sa potom musí zbaviť nadbytku kyselín a znečisťujúcich látok, ktoré predtým nebol schopný vylúčiť. Kožu používa hlavne ako vylučovací orgán. Alkalické kúpele na nohy a plné vane, sprchy a iná alkalická starostlivosť o telo podporujú túto čistiacu funkciu a zaisťujú krásnu pleť.
Pri takomto „veľkom čistení“ by ste mali venovať aspoň tri týždne pozornosť všetkým trom zložkám čistenia.
Záver
Prekyslenie je badateľné nielen na zlej postave, ale vedie aj k chorobám. Dobré dôvody na to, aby ste sa téme venovali a udržali svoje telo v rovnováhe. Vaši členovia si to tiež všimnú a ocenia vašu kompetenciu.