Detox ľahký vstup Vital

Každý začiatok je ťažký, ale s týmito tipmi a trikmi môžete pokračovať v detoxikačnej kúre. Vyskúšaj to!

detox

1. Tabuizovaný zoznam
Počas procesu detoxikácie sú na indexe káva, alkohol, sladké bublinkové nápoje a nealkoholické nápoje. Dokonca aj sladkosti všetkého druhu. Čokoláda a koláče sú obzvlášť kontraproduktívne, pretože znečisťujú detoxikačné orgány cukrom a tukom. Povolené: 2 čajové lyžičky medu denne.

2. Liečivý spánok
Detoxikačné orgány potrebujú počas detoxikačnej kúry obzvlášť dlhú regeneračnú fázu. V noci by ste preto mali spať najmenej sedem hodín, z toho dve pred polnocou.

3. Naplníme jogurtom
Okyslené mliečne výrobky, ako je cmar, kefír, tvaroh, kyslá smotana, jogurt alebo jogurt, ničia hnilobné mikróby, škodlivé kvasinky a ich odpadové produkty v čreve. Pomáhajú tiež črevám obnoviť zdravú flóru.

Tieto detoxikačné smoothie vám pomôžu schudnúť!

4. Chladné ponožky
Detoxikačnú kúru možno dokonca systematicky podporovať aj počas spánku: do 1 l vody pridajte 50 g morskej soli. Do tejto morskej slanej vody namočte pár bavlnených ponožiek. Zľahka ich vyžmýkajte, oblečte, obujte suché ponožky a nechajte pôsobiť cez noc.

5. Zahrievanie
Čím lepšie pripravíte svoje telo na detox, tým efektívnejšie a menej namáhavé bude. Napríklad prípravok „Biologo-Balance“ (viac informácií na biologo-detox.com) odkysľuje, čistí krv a posilňuje detoxikačné orgány, pečeň, črevá a obličky.

6. Dobre zabalené
Rebrový zábal pomáha pečeňovým bunkám pri obnove. Obarte sa 2 čajové lyžičky sušenej byliny řebříčka (Apotheke) s 0,5 l vody. Zakryte a nechajte stáť 8 minút, potom preceďte. Namočte ním bavlnenú látku. Neukladajte príliš horúce na pravé horné brucho. Cez to deku. Ležajte v uvoľnenej polohe 30 minút, nadýchnite sa a zhlboka vydýchnite.

7. Vyplachovanie oleja
Každé 4 až 6 týždňov si každé ráno vypláchnite ústa 1 lyžicou teplého sezamového alebo slnečnicového oleja. Nechajte olej pomaly sa v ústach pohybovať tam a späť striedavo zľava doprava. Po dobu 10 minút ju potom vypľujte. Rastlinný olej viaže metabolické toxíny.

8. Pečeňový kop
Pre zdravých ľudí pomáha pohár čerstvého grapefruitového džúsu pred raňajkami pečeni s detoxikačnými účinkami vďaka horkým látkam (všetky ostatné: opýtajte sa svojho lekára). Tiež dobré: šťava z púpavy (napr. Od Schoenenberger, obchod so zdravou výživou).

9. Extra jedové spojivo
Ťažké kovy, chemické jedy a mykotoxíny cirkulujúce v krvi, črevách a lymfatickom systéme viažu napr. B. „Biologická záchrana“ (biologo-detox.com). Kvapky zabezpečujú bezpečné vylučovanie nebezpečných látok.

10. Zahrieva metabolizmus
Pridajte do 2 l vriacej vody 1 lyžicu práškových rias (napr. „AFA Algae Powder“, lekáreň) a 5 lyžíc morskej soli, premiešajte. Necháme 5 minút lúhovať a nalejeme do vody do kúpeľa.