Detoxikácia a rovnováha alkalických kyselín; Atasagon
Vo všetkom existuje rovnováha, rovnako ako v našom tele. Náš životný štýl hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia nášho tela. O dôležitosti životného štýlu počúvame tak často, ale čo to presne znamená? Zvyčajne myslíme na zdravú a vyváženú stravu, ale komponent, ktorý sa nemá zanedbávať, úzko súvisí s rovnováhou emócií. Rovnováha medzi zásadami a kyselinami je dôležitá a môže mať vplyv na naše zdravie.
Alkalické diéty propagujú „zásaditú“ zeleninu a ovocie a odrádzajú od konzumácie „kyslého“ mäsa, mliečnych výrobkov a podporujú vylúčenie spracovaných potravín. Aké ľahké je zaviesť zásaditú stravu? Ako dosiahnuť rovnováhu medzi týmito dvoma?
Najjednoduchší spôsob, ako merať kvalitu svojho života, je analyzovať náš všeobecný denný stav. Keď sa prebudíme v dobrej nálade, energickí a s „chuťou do života“, znamená to, že máme zdravý štýl stravovania a ponúkame telu kvalitnú energiu. Inak je mimoriadne dôležitá analýza a obnova kvality.
Pojem pH je známy vďaka reklamám na starostlivosť o pleť a kozmetiku. Termín pH sa však môže použiť na určenie stupňa kyslosti alebo zásaditosti ktoréhokoľvek živého organizmu vrátane potravy. Stupnica pH je medzi 0 a 14,0, čo je maximum kyslosti a 14 je maximum zásaditosti. Hodnota pH ľudskej krvi je prísne udržiavaná na hodnote približne 7,4 (7,35 až 7,45) a v ľudskom tele je priemerné pH 6,5-6,8. Pre zdravie tela je udržiavanie normálnej hodnoty pH dôležitou podmienkou. Spotreba alkalizujúcich potravín pomáha vyvážiť rovnováhu pH, ale moderný životný štýl zahŕňa stravu bohatú na rafinované jedlá, mäso, cukor, bielu múku alebo nezdravé tuky. Účinok kyslého prostredia ovplyvní predovšetkým črevnú flóru a imunitný systém a môže spôsobiť systémový zápal, ktorý je príčinou mnohých degeneratívnych chorôb, obezity alebo autoimunitných chorôb.
Alkalické jedlá
Príklady zásaditých potravín: všetky zelené listy (surové); všetka zelenina (surová); všetky mladé rastliny zo zárodkov (pšenica, jačmeň); šťava zo zelenej zeleniny; riasy; citrón, satsuma, grapefruit; Melón; surové, hydratované mandle; avokádo; všetko zrelé ovocie; jačmeň, pohánka, proso; limetkové bôby, cukrové bôby; Brazílske orechy; med; prírodné panenské oleje (olivový, ľanový, sezamový, kokosový); korenie a sušené rastliny; bylinné čaje bez kofeínu.
Kyslé jedlá
Príklady kyslých potravín: alkohol; fazuľa (väčšina odrôd); mäso; mliečne výrobky; vajcia; ryby; kukurica; obilniny; ryža; orechy; surové a sušené slivky; mäkkýše; cukor; sladké zemiaky; spracované paradajky; nezrelé ovocie
Detoxikačný program bol vytvorený s cieľom poskytnúť vám rýchly štart - podporu, ktorá pomôže všetkým systémom fungovať lepšie. Detoxikácia podporuje zdravé zmeny pôsobiace na všetkých úrovniach: hrubé črevo, obličky, pľúca, pokožka, pečeň, lymfa, dýchanie, ale tiež na energetickej alebo duchovnej úrovni. Je to nástroj, ktorý môže každý použiť na zotavenie, rovnováhu a uzdravenie. Medzi výhody, ktoré prináša detoxikácia, patrí: naštartovanie tela, všeobecný stav pohody, zvýšené vstrebávanie vitamínov a výživných látok, efektívnejší tráviaci systém, zvýšená hladina energie, kvalitný spánok, žiarivá pokožka a množstvo kilogramov. v mínuse.
Pretože odstránenie toxínov vedie k negatívnym emóciám, potlačeným pocitom a dokonca k traume, súčasťou programov sú aj relaxačné procedúry (meditácia so sprievodcom, zenová meditácia, jóga alebo qigong), ktoré upokojujú myseľ a pomáhajú znovu získať emočný komfort.
Alkalické emócie
Príklady zásaditých emócií: súcit; láska; Vďačnosť; šťastie; smiať sa; odpočinok; šport; pozitívne myslenie; hlboké dýchanie/meditácia; spotreba alkalickej vody
Kyselinové emócie
Príklady kyslých emócií: závisť a žiarlivosť; nenávisť; strach; hnev; stres; únava/nedostatok spánku; nečinnosť; fajčenie/užívanie drog; radiačná záťaž: televízia, počítač; smäd.
Záver je po mnohých rokoch štúdia dosť jednoduchý. Neexistuje zázračná diéta na ochranu vášho zdravia. Všetky informácie, ktoré sme si prečítali, by vám mali pomôcť iba pri zostavení čo najpestrejšieho taniera. Musíte sa starať o svoj tanier a dodržiavať odporúčania, ktoré by ste dali najdrahšej osobe vo vašom živote. Tajomstvo teda spočíva v rozmanitosti potravín, ktoré telu každý deň ponúkame. Určite by sme mali jesť čo najviac celých jedál, nespracovaných a nerafinovaných. Sú to jediné potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym chorobám, cukrovke alebo iným metabolickým chorobám.
Spolu s vyvážením stravy, aby ste mali pozitívnu energiu a organizmus s chuťou do života, zaraďte do svojho denného programu dostatok času na odpočinok, relaxáciu, cvičenie, socializáciu a dobrú náladu.
Článok publikoval vydavateľstvo Proud To Be Romanian. Môžete si ju prečítať aj tu.