Detoxikácia alebo diéta Lepší porazený
Telo sa detoxikuje samo?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vlastne už. Ale veľa faktorov tento proces sťažuje - stres, jednostranná strava, príliš málo pohybu alebo nedostatok spánku. Výsledok: Naše telo je kyslé, cítime sa malátni a bezvládni. Mali by sme teda pomôcť našim telám dostať sa späť do starých koľají
Čo presne znamená detox?
Detox znamená čistenie tela pre telo: s vyváženým detoxikačným režimom, ako je napríklad acidobázický pôst, metabolizmus nie je ochrnutý, pretože jete pravidelne. Len to „správne“ jedlo, ktorým sa šetrí trávenie. Keď je telo príliš kyslé, musíte jesť veľa zásaditých jedál (ovocie a zeleninu), aby sa obnovila rovnováha. Prostriedky: V detoxikačnom režime sa vyhýbajte kyslým a vysoko spracovaným potravinám. Konkrétne: káva, alkohol, cukor, sladké nápoje a veľa živočíšnych produktov, ako je mlieko alebo mäso. Veľké plus: V mierne zásaditom prostredí telo ľahšie odbúrava tuky.
A na diéte?
Keď hladujete, telo prejde do režimu pôstu a znížia sa energetické nároky.Z krátkodobého hľadiska stratíte kilogramy, ale ak sa budete stravovať tak, ako predtým, ťažko dosiahnutému chudnutiu bude koniec. Rozdiel od detoxikačnej kúry: Tu sa metabolizmus mierne mení niekoľko dní a na konci dňa sa zvykne na „bežné“ menu s vyváženými jedlami.
Môžem sa detoxikovať šťavami?
Detoxikačný režim je o holistickom koncepte. Vyhýbate sa niektorým potravinám, ktoré zaťažujú organizmus, ako je alkohol a kofeín, a dbajte na to, aby ste telu dodávali dobré výživné látky. Džúsová kúra, pri ktorej sa niekoľko dní úplne zaobídete bez iného zdravého jedla, je jednoducho nárazová diéta. Ako je známe, obvykle nasleduje jojo efekt.
Takže ak chcete natrvalo schudnúť, detoxikačný režim je veľmi dobrým východiskovým bodom, pretože si veľmi dobre uvedomujete svoje telo a svoje jedlo. Pravdepodobne zistíte, že potrebujete oveľa menej jedla, ako momentálne konzumujete.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies