Detoxikácia odborníka na wellness urgentná!
„Zdravie je ako peniaze, nikdy nebudeme mať skutočnú predstavu o ich hodnote, kým o ne neprídeme.“ - Josh Billings
Vytiahnite všetko, čo nemá čo hľadať
vo vašom tele. Detoxikácia nie je výstrelok.
Správne a zdravo vyživované telo prirodzene vylučuje toxíny pľúcami, pokožkou, obličkami a hrubým črevom.
- bohužiaľ, v priebehu času sa v dôsledku chorôb, zlého zdravotného stavu, zlých stravovacích návykov a ďalších faktorov čistenie tela spomaľuje a hromadia sa toxíny.
Poznáte tieto príznaky: usadeniny v jazyku, nepríjemný zápach z úst, bolesti hlavy, závraty, apatia, ospalosť, únava, znížená energia, podráždenosť, vysoký krvný tlak, zlé trávenie, nadúvanie, ťažkosti s bruškom?
Toto sú príznaky hromadenia toxínov a „dysbiózy“. Kvôli nesprávnej strave zostávajú škrobové jedlá, nadmerne tepelne upravené, s vysokým obsahom bielkovín (mäso, salámy, parížske, vajcia, mlieko) v hrubom čreve filmom výkalov - „trosky“. Skamenuje to. V čreve súčasne prebiehajú hnilobné a fermentačné procesy.Práca hrubého čreva ovplyvňuje mnoho orgánov.
Hrubé črevo je kľúčovým orgánom tráviaceho systému pri čistení tela. Hrubé črevo má tiež dôležitú úlohu pri absorpcii tekutín, elektrolytov a základných vitamínov. Ak dôjde k narušeniu alebo spomaleniu jeho funkcií, zníži sa nielen jeho schopnosť odstrániť zvyšky, ale potlačí sa aj normálne prostredie baktérií.
Otrava črevnými toxínmi je podstatnou prekážkou dlhovekosti. Do veku 40 rokov je črevo skamenené v dôsledku výkalov, naťahuje sa, tlačí na susedné orgány (pečeň, žlčník atď.). Chirurgovia tvrdia, že 70% podrezaných čriev má skamenené usadeniny s výkalmi, parazitmi a plesňami. Som ako komín na sporáku, ktorý potrebuje úplné vyčistenie. Je ťažké zostať zdravý, ak je hrubé črevo pokryté „troskou“. Táto „troska“ sa ukladá aj u ľudí, ktorí netrpia zápchou.
Systematická intoxikácia tela spôsobuje nedostatok absorpcie v bunkách, čo spôsobuje anémiu. Z dlhodobého hľadiska môže človek pribrať alebo schudnúť.
Strata nepeknej hmotnosti, zlepšenie celulitídy, odstránenie pocitu nafukovania a zlepšenie vzhľadu pokožky sú len niektoré z výhod, ktoré tento detoxikačný program prináša. Navrhovatelia tohto programu tvrdia, že naše telo je vystavené nepretržitej absorpcii toxínov, ktoré pochádzajú z: znečistenia, cigaretového dymu, pesticídov, prísad do potravín, alkoholu, kofeínu alebo nesprávnej výživy.
Keď sa tieto toxíny ukladajú do zásob, objavuje sa množstvo zdravotných problémov, ako sú: nadváha, celulitída, migrény, únava, nadúvanie, nízka imunita, nízka sexuálna chuť do jedla, neplodnosť, cysty na vaječníkoch, alergie, depresie, zápcha, bolesť. a všeobecné nepohodlie.
Detoxikačný proces pomáha vylučovať tieto škodlivé látky z tela a výsledkom je zlepšenie celkového tónu, strata nepotrebných kilogramov a rýchlejšie zotavenie z možných existujúcich chorôb. Skutočné vyliečenie sa dosiahne iba vtedy, ak sa odstráni príčina choroby, potom bude príroda pracovať v prospech definitívnej stabilizácie zdravotného stavu.
Naša krv je zvyčajne zložená z 20% kyselín a 80% zásaditých látok alebo zásad. Ak je naše jedlo také, že zvyšuje množstvo kyselín v krvi, všetky vylučovacie orgány, najmä obličky, už nie sú schopné čestne sa vyrovnať s procesmi vylučovania všetkého, čo je pre organizmus zlé. Inštalácia neustáleho prekyslenia krvi generuje mnoho chorôb.
Kyselina močová predstavuje väčšinu prebytočných kyselín. K tomuto prebytku sa pridávajú ďalšie látky, ktoré nie sú súčasťou normálnej stavby tela, ako napríklad kuchynská soľ, rôzne toxíny, jedy atď. Všetky tieto látky sa „nelegálne“ ukladajú v tele, tvoria zvyšky, vápnité tkanivá, pokrývajú steny tepien alebo iných orgánov tukom. Niektoré kyseliny sa ukladajú vo forme kryštálov v kĺboch alebo svaloch.
Celá normálna fyziologická aktivita všetkých orgánov je tak zložitá, detoxikácia sa stáva povinnou, ak chceme udržať naše telo v dobrom stave.
Preto neprekvapuje, že sa objavujú bolesti kĺbov, nastáva ateroskleróza, obličky už nepracujú normálne, rany sa nehoja, objavujú sa žlčníkové alebo obličkové kamene, tvoria sa nádory, sú unavení a bolesti hlavy. nežiaduce, ale trvalé.
Jedným z najväčších dôsledkov prekyslenia je nedostatok vápniku, pretože sa musí používať na neutralizáciu prebytočných kyselín, a tým sa odstraňuje z kostí, zubov atď. Ľahko sa tak vyskytujú poruchy zubov, ischias, poruchy chrbtice, zlomeniny atď.
Vieme, že jedlo, ktoré jeme, sa dostáva do buniek tela v dôsledku popálenín, ktoré vznikajú počas metabolizmu. Z celého chemického procesu vznikajú kyseliny a zásady, ktorých množstvo musí čo najviac zodpovedať bežnému percentuálnemu podielu krvi, aby nedošlo k nerovnováhe v acidobázickej reakcii v krvi.
Z niektorých potravín po metabolizme vznikajú iba kyseliny, z iných iba zásady a iné sa menia na obe kategórie látok. Preto je veľmi dôležité presne vedieť, čo z každej potraviny vyplýva, aby sme sa mohli riadiť pri stanovení diéty.
Za potraviny, ktoré poskytujú 100% kyseliny, sa považujú: mäso, živočíšny tuk, rastlinný tuk, biele pečivo, medziprodukt, koláče, hovno, rafinovaný cukor, kuchynská soľ, všetky sladkosti pripravené z cukru, čokoláda.
Tie, ktoré sa zo 100% stanú základmi, sú všetky druhy zeleniny, všetko zelené, cibuľa, zemiaky, pšeničné otruby, pšeničné klíčky.
Všetky ostatné potraviny oscilujú medzi týmito dvoma druhmi zložiek a mlieko, pretože zodpovedá percentuálnemu podielu v krvi, sa považuje za neutrálne.
Čistšie telo vo vnútri
Detoxikačné diéty a diéty zahŕňajú vylúčenie ťažko stráviteľných potravín, vylúčenie alkoholu, kávy a sýtených nápojov. Mäso a tučné mliečne výrobky nemajú so stravou nič spoločné.
Detoxikačná diéta má množstvo výhod: normalizuje krvný tlak a hladinu cholesterolu, čistí tepny a dermálny vzhľad, dodáva energiu a sexuálnu vitalitu, ľahké trávenie, dobrú pamäť a zvýšenú schopnosť koncentrácie.
Vaša strava by mala obsahovať čo najviac biopotravín: čerstvé ovocie, zelenina, olejniny, celozrnné výrobky, ryby, vajcia a chudá hydina. Čerstvé džúsy, ale zriedené vodou, a detoxikačné čaje (žihľava, čerešňové chvosty atď.) By mali byť tiež súčasťou vášho denného menu.
Stravu pre toto obdobie môžeme rozdeliť nasledovne: 30% kalórií by malo pochádzať zo surovej zeleniny a ovocia, 10% z celých zŕn (proso, raž, hnedá ryža atď.), 30% z bielkovín (kuracie, morčacie, ryby, vajcia) ), 30% tuku - éterický (ľanový olej, riečne ryby) a mononenasýtené (olivový olej).
Samozrejme, existujú niektoré „super potraviny“, ktorých výhody ich robia povinnými pre akýkoľvek detoxikačný program: čučoriedky, mrkva, brokolica, cibuľa, cesnak, lieskové orechy, špenát, melón, avokádo, losos. A hlavným pravidlom úspešnej detoxikácie je pitie vody.
Veľa vody, 2 litre denne, ale ktorú by ste, so zvýšenou opatrnosťou, nemali konzumovať za studena, ale pri izbovej teplote - je to efektívnejšie pre proces vylučovania toxínov. Každé ráno vypijete nalačno šálku teplej vody, v ktorej ste stlačili citrón - je vynikajúci na detoxikáciu! Úplne zakázané: káva, alkohol, cigarety a samozrejme všetky spracované, tučné, sladké jedlá atď.
Okrem pomerne prísnych pravidiel stravovania môžu byť aj niektoré aspekty tohto procesu príjemnejšie. Reč je o detoxikačných terapiách tela - talasoterapia, sauna, reflexná terapia, vodoliečba ... Ďalším zvykom, ktorý si musíte osvojiť, je čistenie zubov, tj. Čistenie tela.
Je to rituál na každý večer pred kúpeľom alebo sprchou. Zahŕňa suché čistenie celého tela, počnúc chodidlami až po zátylok a šije. Účinkom je stimulácia lymfatického systému a podpora eliminácie toxínov. Potom musí nasledovať kúpeľ, do ktorého pridáte rozmarínový olej.
Nachádzate sa v jednej z nižšie uvedených situácií? Vaše telo už má znateľnú mieru opitosti a potrebuje pomoc!
1. Fajčíte alebo ste pasívny fajčiar? Potrebujete metódu na čistenie pľúc a pečene.
2. Žijete v meste s viac ako 5 000 obyvateľmi? Ste vystavení znečisteniu mikročasticami. Posledné štatistiky ukazujú, že úmrtnosť na znečistenie vo veľkých mestách je štyrikrát vyššia ako úmrtnosť na AIDS.
3. Konzumujete lekársky? Pretože sú to syntetické prvky (chemické látky), spôsobujú silnú intoxikáciu a tieto látky sa hromadia v rôznych orgánoch: obličkách, pečeni, žalúdku, pľúcach.
4. Jete jedlo kúpené v obchode s potravinami alebo v supermarkete? Štatistiky naznačujú, že 85% týchto výrobkov je geneticky modifikovaných a obsahuje veľa zdraviu prospešných konzervačných látok. Aby ste vyvážili tento efekt, potrebujete prírodné detoxikačné programy, najmenej 3 - 4 krát ročne.
antioxidanty
Čo majú spoločné toxické nečistoty, cigaretový dym, cvičenie a chlad?
Vraj nič. A napriek tomu všetky nútia obranný systém tela, všetky vytvárajú potrebu určitých kľúčových živín na ochranu nášho zdravia.
Od priemyselnej revolúcie asi 150 rokov toxický odpad plynulo prúdi v našom prostredí stále rýchlejším tempom. Každý deň sme vystavení pôsobeniu týchto znečisťujúcich látok. Mnohé z týchto pôsobení už zničili ich zdravie, telo väčšiny ľudí je ovplyvnené na bunkovej úrovni.
Nedávno sa zistilo, že množstvo toxických látok pôsobí nepriamo škodlivo a produkuje biochemické látky nazývané „voľné radikály“. Voľné radikály v tele pôsobia škodlivo z dvoch dôvodov. V prvom rade sú veľmi biochemicky aktívne. Majú tendenciu napádať a ničiť bunkové membrány, čím poškodzujú a niekedy dokonca usmrcujú bunku.
Po druhé, voľné radikály neútočia ani raz. Neprestávajú. Majú jedinečnú vlastnosť reprodukovať sa znova a znova, kým úplne devastujú bunkovú membránu. Keby sme nemali špeciálny systém odolnosti proti voľným radikálom, zavedenie čo i len malého množstva týchto toxických látok by bolo smrteľné, pretože jednoducho prechádzajú z bunky do bunky a ničia ich povrchovú vrstvu, kým nebudú všetci práceneschopní.
Bežným príkladom je vzduch znečistený smogom, dymom, priemyselným prachom, výfukovými plynmi. Tento inšpirovaný vzduch vytvára v živých organizmoch aktívne voľné radikály. Práca pľúc výrazne klesá, najmä u starších ľudí. Cigaretový dym, ktorého prítomnosť dokážeme regulovať, poškodzuje pľúca a tiež smog. Taktiež spúšťa produkciu voľných radikálov v tele. Účinok citlivosti na prechladnutie, vírusové ochorenia atď. Je tiež výsledkom produkcie voľných radikálov.
Čo keby sme mohli žiť život úplne bez toxických znečisťujúcich látok?
Čo keby sme sa mohli vyhnúť všetkým vírusom a všetkým zdrojom infekcie? Mohli by sme sa konečne zbaviť týchto malých agresorov voľných radikálov? Dobrý nápad, ale odpoveď je odstrašujúca. To nie je možné. Dokonca aj samotné telo produkuje svoj podiel voľných radikálov v procese fungovania.
Prakticky všetky metabolické procesy, najmä tie, ktoré sa podieľajú na výrobe energie, produkujú ako zvyšky určité množstvo voľných radikálov. Je to preto, že mechanizmy generujúce energiu v tele závisia od použitia nádhernej životodarnej molekuly - kyslíka. Telo prakticky „spaľuje“ určité živiny, aby generovalo energiu analogicky ako spaľovanie benzínu v automobile.
Proces premeny paliva na energiu chemickou väzbou kyslíka sa nazýva „oxidácia“. Ani naše telo nespaľuje alebo úplne neoxiduje palivo. Niektoré škodlivé produkty čiastočnej oxidácie potravy na energetické účely sú voľné radikály - ekvivalent smogu v tele. Voľné radikály generované vo vnútri tela poškodzujú bunkovú membránu rovnako ako tie, ktoré sú vyvolané znečisteným prostredím.
Našťastie má telo chvályhodný systém, ktorý minimalizuje škody spôsobené toxickými škodlivinami, životne dôležitým oxidačným procesom, infekciami a jedovatými látkami. Táto ochrana je súčasťou imunitného systému, ktorý ničí útok vírusov a iných agresií.
Špeciálnu časť ochrany voľných radikálov a zvyškov oxidácie zaisťuje synergické pôsobenie niektorých špecifických živín a enzýmov. Tieto látky sa nazývajú antioxidanty.
Antioxidanty sú prírodné zlúčeniny, ktoré majú schopnosť znižovať toxické účinky voľných radikálov, tj. Neutralizovať nestabilné molekuly kyslíka a pomáhať telu nezničiť bunky.
Antioxidanty majú pre organizmus množstvo výhod. Zabraňujú deštrukcii buniek molekulami voľných radikálov, zlepšujú imunitu a zabraňujú procesu starnutia, skorému vzniku vrások. Bohužiaľ, nemáme každý deň čas zjesť potrebné množstvo potravín bohatých na antioxidanty.