Detoxikácia pokožky krok za krokom; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Krásna pokožka vyžaduje viac ako použitie drahých krémov a krémov. Jej starostlivosť je zložitý proces, ktorý musí začínať zvnútra. Detoxikácia pokožky je preto prvým krokom k zdraviu a kráse každej ženy. Správna detoxikácia zohľadňuje niekoľko aspektov, ktorým sa v ďalšom opíšeme.
Odborníci tvrdia, že sa v pokožke denne hromadia miliardy toxínov. Pochádzajú z chemikálií obsiahnutých v použitej kozmetike, z chemických zlúčenín prijatých z potravy, vody a vzduchu, ktoré telo nedokáže vylúčiť, z voľných radikálov z bielkovín, ktoré sa odbúravajú. To všetko dusí pokožku a bráni správnemu fungovaniu buniek. Dôsledkom je strata tónu pleti a jasu.
Výživa, kľúčová úloha pri detoxikácii pokožky
Vyvážená strava, v ktorej nechýbajú bielkoviny, sacharidy, lipidy, vitamíny a minerály, je kľúčovým faktorom pri udržiavaní zdravia a krásy pokožky. Všetky tieto živiny, ktoré sa v tele šíria krvou, vyživujú bunky. Zatiaľ čo niektoré krvné kapiláry poskytujú bunkám výživu, iná časť pomáha eliminovať odpad, ktorý prenášajú do vylučovacích orgánov (obličky, hrubé črevo, pokožka). Posledne uvedené majú úlohu evakuovať toxíny.
Podstatnú úlohu pri detoxikácii pokožky zohráva konzumácia potravín prospešných pre zdravie pečene: horká zelenina (špenát, červená repa, cuketa, zelené fazule, špargľa), exotické ovocie, citrusové plody, artičoky. Odporúča sa tiež jesť jedlá bohaté na vitamíny A, B, C, E (mrkva, cuketa, brokolica, sladké zemiaky, paradajky, kapusta, paprika, zelená listová zelenina, orechy, celozrnné výrobky, rastlinný olej a rastlinný olej). pečeň), v stopových prvkoch (selén a zinok - hovädzia pečeň, makrela, obilniny, pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, tekvicové a sezamové semiačko, hovädzie a jahňacie mäso, kešu, tmavá čokoláda, morské plody) a v esenciálnych mastných kyselinách (mastné ryby, ľanové semienko, fazuľa, sója, spirulina).
Optimálna hydratácia je rovnako dôležitá pri detoxikácii pokožky.
Úloha sauny pri detoxikácii pokožky
Veľmi účinnou metódou detoxikácie pokožky je odstránenie odumretých buniek a opätovná aktivácia mikrocirkulácie. Spravidla sa to dosiahne drhnutím, ale to napáda ochrannú bariéru pokožky, čo povedie k dehydratácii a podráždeniu pokožky. Preto sa oveľa viac odporúča prírodný píling. To sa dá dosiahnuť pomocou tvárovej sauny alebo parného difuzéra na tvári a pre pokožku na zvyšku tela sa odporúča raz týždenne parná sauna (hammam).
Ručné odvodnenie, neprekonateľná technika
Na dokončenie procesu detoxikácie pokožky použite lymfodrenáž. Reaktivujú mikrocirkuláciu a dosahujú sa stlačením lymfatických uzlín na oboch stranách krku, za ušami, okolo očí, v strede oblúkov, na spánkoch. Správne stlačenie lymfatických uzlín sa vykonáva kruhovo, niekoľkokrát, s prilepenými dvoma prstami.
Kozmetika na detoxikáciu pokožky
Najúčinnejšou kozmetikou pri detoxikácii pokožky sú zvlhčovacie a regeneračné séra a krémy. Koža môže vylučovať toxíny alebo regenerovať a tieto dva procesy neprebiehajú súčasne. Séra sú aktívne v noci, zatiaľ čo účinok zvlhčovačov alebo regeneračných krémov je zosilnený počas dňa. Jednej noci v týždni sa však môžete vzdať aplikácie séra, aby pokožka dýchala a bez pomoci ju prinútiť posilniť svoj prirodzený obranný systém.
Pont: Aj keď je proces detoxikácie pokožky dlhodobý, odporúčame vám vyskúšať krátku verziu, ktorá trvá 15 dní. Počas 15 dní, okrem vyššie uvedených odporúčaní, vypite každé ráno pohár citrónovej vody. Účinky na vašu pokožku budú skutočne úžasné.