Detoxikácia pre telo - detoxikácia

Ráno veľká šálka kávy s cukrom, s bielym chlebom, cez obed lahodný doner kebab a večer pohár červeného vína, so salámou z pizze z bežného talianskeho jazyka. V dnešnej dobe sa mnohí stravujú nevyváženou stravou, ktorá je chudobná na vitamíny. Jedzte každú chvíľu nezdravé jedlo alebo buďte jedným z tých ľudí, ktorí už nemôžu žiť bez nezdravého jedla?
Vedci v štúdiách zistili, že nezdravé jedlo môže byť rovnako návykové ako cigarety alebo drogy. Alebo ste sa nikdy nezamýšľali nad tým, prečo nemôžete ísť ďalej bez kávy a pizze?

telo

Detoxikácia pre telo - zbohom nezdravé jedlo

Pri konzumácii nezdravého jedla sa v tele vyskytuje mechanizmus, ktorý vyvoláva pocit pohody. Nosná látka dopamín sa uvoľňuje v mozgu, rovnako ako je to v prípade nikotínu alebo iných závislých. Pri experimente na zvieratách s potkanmi vedci Paul Kenny a Paul Johnson z Výskumného ústavu Scripps vo Jupiteri na Floride zistili, že potkany, ktoré boli kŕmené iba šunkou, slaninou a klobásami, a ktoré boli potom, čo pribrali, kŕmené šalátom a zeleninou., odmietol toto jedlo a radšej hladoval. Počas experimentu potkany zmenili svoje správanie a už im nebolo možné zabrániť v konzumácii mäsa, a to ani pri zásahu elektrickým prúdom.
Rovnako je to aj s ľuďmi. Mozog musí byť tiež naďalej zásobovaný nezdravým jedlom, aby si udržal intoxikovaný stav.
Ale hodovaním na hranolkách, krémových koláčoch, cukre, káve a hamburgeroch sa v tele vytvorí príliš veľa kyselín, cítime sa unavení, vyčerpaní, sú tu kožné problémy, bolesti hlavy a trávenie sa spomalí. Citát z nášho príspevku „Nehnevajte sa“:

Okyslenie nastáva, keď je narušená acidobázická rovnováha ľudského tela. Ovplyvňuje to tie časti tela, ktoré by mali byť v zdravom stave základné, ako sú spojivové tkanivo, žlč, lymfa, krv a tiež veľká časť tenkého čreva. V hrubom čreve by však malo prevažovať mierne kyslé pH. Zlé stravovacie návyky, stres, konzumácia nikotínu a alkoholu, toxíny z prostredia a nedostatočné cvičenie môžu spôsobiť prekyslenie tela. Všetky tieto faktory narúšajú naše prirodzené funkcie buniek a vedú tak k negatívnym účinkom na naše zdravie.

Pôžitok z pizze a co znamená, že v tele vždy zostávajú určité zvyšky, ktoré sa nedajú odbúrať. Tieto zvyšky návykových látok musia byť úplne odstránené, inak spôsobujú túžbu po nezdravom jedle, ako sú drogy. Preto je detox kľúčom k „boju proti závislosti“.

Zmeňte stravu

Najlepšie bylinky na detoxikáciu

Koriander odstraňuje ťažké kovy

Na detoxikáciu tela môžete tiež ľahko začleniť detoxikačné byliny a zeleninu do svojej každodennej stravy. Napríklad koriander je členom rodiny petržlenov a je ideálny na odstraňovanie ťažkých kovov, najmä na rozpúšťanie ortuti. Všetky časti rastliny, ktoré sa široko používajú v mexickej, stredovýchodnej a stredomorskej kuchyni, sú jedlé. Koriander chutí výborne s hydinou alebo rybami alebo s vegetariánskymi jedlami.

Častejšie čaj zo žihľavy!

Za žihľavu sa považuje aj čistenie krvi a detoxikácia. Stimuluje funkciu obličiek a má regeneračný účinok na tráviaci systém. Žihľavu môžete jesť ako čaj alebo do polievok, zeleninových jedál alebo kastrólov.

Bodliak mliečny detoxikuje pečeň

Ďalšou detoxikačnou bylinou je ostropestrec mariánsky. Detoxikuje pečeň a čistí ju od toxínov z prostredia, alkoholu a drog (napr. Syntetických estrogénov, chemoterapie). S ich pomocou môžete uviesť svoje detoxikačné mechanizmy späť do formy. Ostropestrec mariánsky je k dispozícii aj ako olej. Ľahko ich môžete použiť do šalátových dresingov alebo zeleninových jedál.

Pite dosť!

Je dôležité počas detoxu vždy dostatočne piť. Mali by ste sa vyhnúť alkoholu, káve, zelenému a čiernemu čaju. Obzvlášť vhodná je neperlivá voda a bylinné čaje (okrem rooibosu). Snažte sa jesť prevažne zásaditú stravu. Zoznam základných potravín nájdete tu.

zelené smoothie

Zelené smoothie sú naštvané a pomáhajú detoxikovať organizmus. Tu je skvelý a rýchly recept pre vás:

Happy green smoothie - ingrediencie:

  • 1-2 hrste žeruchy
  • 1/4 ananásu
  • 2 banány
  • 2 - 3 kivi
  • 2 lyžice kokosového masla
  • 1 vápno
  • Voda alebo kocky ľadu

Príprava:

Suroviny umyjeme a olúpeme, nasekáme kivi, ananás a limetku.
Vložte žeruchu do mixéra s trochou vody. Skartujte pri najvyššej rýchlosti.
Vložte všetky ostatné prísady do mixéra. Potom naplňte vodu do nádoby. Zmiešajte ingrediencie, začnite s najnižším nastavením a potom pomaly zvyšujte na najvyššiu rýchlosť.
Podávajte smoothie a ihneď si pochutnajte. Namiesto vody môžete rozdrviť aj kocky ľadu.