Detoxikácia Tieto zložky st; rken a sch; korodovať pečeň
Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu detoxikovať vašu pečeň.
Pečeň je ústredným detoxikačným orgánom a musí toho veľa urobiť. Podporte ich v tom! Zistite, ktoré domáce lieky posilňujú a chránia vašu pečeň.
Pečeň je neuveriteľne dôležitý orgán v ľudskom tele. Zohráva ústrednú úlohu v metabolizme, podieľa sa na využívaní a ukladaní živín, neutralizuje znečisťujúce látky a pomáha telu pri Pečeňový detox. V skratke: pečeň má čo robiť. A to okrem iných každodenných výziev, ako je spracovanie čoraz väčšieho množstva znečisťujúcich látok z potravín, alkoholu, liekov, toxínov z životného prostredia, pesticídov atď...
Dobrá správa: Svoju pečeň môžete konkrétne podporiť pri detoxikácii a detoxikácii. Pretože existuje určité potraviny, ktorú pečeň obzvlášť obľubuje, chráni a podporuje pri detoxikácii.
Aké domáce lieky posilňujú a detoxikujú pečeň?
Existujú určité potraviny, byliny a koreniny, ktoré majú obzvlášť stimulujúci účinok na pečeň, a tým pomáhajú pri detoxikácii. Ide hlavne o potraviny, ktoré sú bohaté na horké látky, pretože tie okrem iného stimulujú metabolizmus a tvorbu žlče. Potraviny bohaté na antioxidanty sú tiež dobré pre a chránia pečeň.
Artičok posilňuje pečeň
Artičok je asi klasický medzi potravinami posilňujúcimi pečeň. Rastlina obsahuje horké látky, ktoré okrem iného podporujú trávenie tukov, stimulujú detoxikáciu a chránia pečeň pred voľnými radikálmi. Artičoky môžete jesť varené, v šaláte, ako tinktúru alebo listy artičokov ako čaj. Na šálku čaju sa 1 polievková lyžica artičokových listov oparí asi 200 ml vriacej vody. Nechajte 5-10 minút lúhovať a vypite ho pred jedlom.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Ostropestrec mariánsky pomáha pri ochoreniach pečene
Ostropestrec mariánsky je tiež klasikou medzi prostriedkami na pečeň. Obsahuje fytochemikálie a horké látky, o ktorých sa hovorí, že majú ochranný aj regeneračný účinok na pečeň. To znamená, že sa dá použiť aj na podporu existujúcich ochorení pečene. Ostropestrec mariánsky sa môže užívať vo forme ovocia, ako tonikum alebo vo forme kapsúl, ktoré sú dostupné napríklad v obchodoch so zdravou výživou. Ako čaj by však pozitívny účinok na pečeň nemal byť dostatočný.
Horké šaláty podporujú metabolizmus pečene a tukov
Čakanka, čakanka, púpava, raketa: podobne ako artičok a ostropestrec mariánsky, aj horké šaláty majú údajne stimulačný a detoxikačný účinok na pečeň a podporujú metabolizmus lipidov. Napríklad o púpavách sa hovorí, že zabraňujú infekciám pečene. Listy púpavy sa dajú jesť ako šalát a koreň púpavy sa môže konzumovať ako čaj. Ostatné horké šaláty, ako je čakanka, čerešňa alebo rukola, sa dajú úžasne použiť aj ako šalát, napríklad v kombinácii s tekvicou a syrom.
Ďumbier a kurkuma sú bohaté na antioxidanty a chránia pečeň
Ďumbier a kurkuma (tiež známe ako kurkuma) majú antioxidačné účinky a chránia pečeň. O kurkume sa dokonca hovorí, že má regeneračný účinok na pečeňové bunky. Zázvor údajne podporuje pečeň pri detoxikácii a podporuje hojenie tukových pečene. Obe koreniny sa dajú ľahko zakomponovať do každodennej kuchyne a použiť napríklad do polievok, omáčok, dusených pokrmov a podobne. Ďumbier sa dá nakrájať aj ako čaj. Ďumbier je tiež skvelý ako súčasť chutnej mrkvovej polievky.
Citrón a grapefruit stimulujú funkciu pečene
Dva citrusové plody, citrón a grapefruit, obsahujú dôležité živiny, o ktorých sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na pečeň. Citrón, ktorý je bohatý na vitamín C, podporuje metabolizmus tukov a tým odľahčuje pečeň pri jej práci. Horké látky obsiahnuté v grapefruite majú stimulačný účinok na funkciu pečene. Napríklad vypite pohár vody s čerstvo vylisovanou šťavou z citróna alebo si dajte na raňajky polovicu grapefruitu.
Tukovú pečeň môžete takpovediac „zjesť“. Pozrite sa na video:
Správna výživa pre tukovú pečeň
Záver: Podporte svoju pečeň, aby ste zabránili preťaženiu
Najmä v kontexte súčasného moderného životného štýlu, ktorý je čoraz viac spájaný so škodlivinami a jedmi z potravy a životného prostredia, s drogami alebo alkoholom, má pečeň čo robiť ako centrálny detoxikačný a metabolický orgán. Chráňte a podporujte svoju pečeň čo najviac pomocou jednoduchých domácich liekov, ako je bodliak, artičok alebo zázvor a citrón, aby bola zdravá a funkčná a aby sa zabránilo chorobám.
Naplánujte si detoxikáciu pečene priamo vo svojej detoxikačnej strave. Informácie sú k dispozícii na našej tematickej stránke.