Detoxikačná kúra a diéta - všetky informácie o spoločnosti Detox; Detox
Čo sú to vlastne detoxikačné kúry?
Detoxikačné a detoxikačné kúry zúria: Vedome vyhýbanie sa určitým potravinám a stimulantom by malo telo zbaviť nepotrebných toxínov, chemikálií a voľných radikálov a viesť k celkovému zlepšeniu povedomia o tele. Čistenie pomocou detoxikačnej kúry tiež aktivuje metabolizmus a stimuluje obličky a pečeň.
Od Sydney po Hollywood a New York až po Berlín sa detoxikuje všetko, čo je moderné alebo chce byť o dve alebo tri kilá ľahšie. A kto to nechce?
Detoxikačná diéta posilňuje imunitný systém a poskytuje úľavu, keď sa cítite unavení, ochabnutí a vyčerpaní. A kto nie?
Detoxikácia v skutočnosti predstavuje pôst, a má preto dlhoročnú tradíciu v náboženstve, medicíne a spoločnosti. Fyzická detoxikácia však v posledných rokoch nadobudla obrovský význam a v súčasnosti sa jej venuje veľká pozornosť v medicíne a výskume. Existuje špeciálne množstvo detoxikačných receptov.
Viac o presnom postupe a pláne detoxikácie a možnostiach a rizikách spojených s detoxikáciou.
Ekonomický faktor detox
Ekonomike však prospieva aj trend, ktorý sa pestuje po celé storočia. Existuje široká škála detoxikačných produktov, ktoré sa dostali do spoločnosti v posledných niekoľkých rokoch. Okrem detoxikačných potravín sa trend detoxu presadil aj v iných odvetviach, ako je cestovný ruch, kozmetika a gastronómia. V každom supermarkete sú k dispozícii smoothie, džúsy, superpotraviny a čistiace prostriedky. Najjednoduchšou a lacnejšou cestou je však kúpiť si čerstvé ovocie a zeleninu a vyrobiť si detoxikačný nápoj sami.
Hotové detoxikačné produkty môžu byť niekedy nadmerne osladené a nadmerne spracované.
Detoxikácia pochádza z latinského slova detoxikácia, čo znamená detoxikácia. Detoxikačný režim je navrhnutý tak, aby uvoľňoval a vylučoval toxíny, chemikálie a toxíny z orgánov, ako sú črevá, obličky, pečeň, žlč, lymfatický systém a pokožka.
Ako detox v skutočnosti funguje?
Pre detoxikáciu nemožno odvodiť všeobecne záväzné pravidlá. Je za tým vždy veľmi individuálny zámer. Čoraz viac ľudí sa dobrovoľne detoxikuje od presýtenia našej zámožnej spoločnosti, iba pre seba, pre osobný cieľ a na dobu, ktorú si stanovia.
Na rozdiel od terapeutického pôstu, detoxikačná kúra nezahŕňa po určitú dobu kyslé jedlá ako mäso, syr, biela múka, sladkosti, alkohol, nikotín a káva.
Detoxikácia ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu v tele
Detoxikácia, to áno, ale nie absolútne odriekanie
Detox neznamená úplne bez jedla. Ralf Moll, odborník na výživu a pôst, je absolútne presvedčený o pozitívnych účinkoch dočasného, mierneho vzdania sa práva. Pri správnom použití na uvoľnenie a posilnenie tela sú takéto kúry „veľmi účinné“. Takzvaný „jemný detox“ má dodať telu základné potraviny a vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré obsahujú.
Absolútne nejedenie sa odporúča alebo sa s ním musí narábať opatrne. Dočasný nedostatok potravy môže zahltiť metabolizmus a orgány. Navyše sa väčšinou vylučuje iba voda a odbúravajú sa svaly, čo nevedie k efektívnemu chudnutiu a podporuje sa jo-jo efekt.
Detoxikačné kúry, hľadajte správnu cestu s mnohými možnosťami
Medzi najobľúbenejšie detoxikačné kúry patria takzvané džúsové kúry, smoothies alebo nedávno nazývané aj džúsy čistiace.
Existuje však aj množstvo ďalších spôsobov, ako telu na určitý čas uľaviť. Podľa svojho životného štýlu sa zaobídete bez kyslých, a teda škodlivých potravín, ako sú mäso, syry, biela múka, sladkosti, alkohol, nikotín a káva. Alebo dokonca len jeho časť, napríklad alkohol a nikotín.
Ak sa chcete venovať tejto téme trochu hlbšie, môžete si urobiť takzvanú šťavovú kúru, ktorá sa nazýva aj čistenie šťavy, čo je pravdepodobne najobľúbenejšia forma detoxu. Niekoľko dní sa tuhému jedlu úplne vyhnete a špeciálnou šťavovou kúrou sa konzumujú iba vitamíny, minerály a vláknina.
Na tento typ detoxu si však treba dopriať určitú opatrnosť. A to nie príliš pravidelne a iba krátkodobo, pretože hustota živín a energia nie sú príliš vysoké. Detoxikačné kúry sa vyznačujú tým, že majú nízky obsah kalórií a bielkovín a neobsahujú tuky. To rýchlo zaťaží metabolizmus a orgány.
Naše špeciálne recepty na detoxikáciu nájdete tu.
Príprava je všetko v detoxe
Prípravok uľahčuje úspešný detoxikačný režim. Okrem vlastnej motivácie by ste mali starostlivo zvážiť aj načasovanie, proces a organizáciu. Pred začiatkom je vyprázdnenie, potom sú naplánované dva dni ovocia a zeleniny na úľavu. Strava v nasledujúcich dňoch obsahuje veľa vlákniny a skladá sa výlučne z ovocia a zeleniny - alebo zo surových zeleninových štiav.
Dodatočné opatrenia sú: cvičenie na čerstvom vzduchu, cvičenie všímavosti, alkalický kúpeľ alebo teplé obklady z pečene, masáže, telové peelingy a kúpele. Užitočná je aj sauna, jóga a pilates. Súčasťou detoxikačnej kúry je okrem detoxikačných štiav aj dostatočný príjem tekutín.
Cleanse Juice, Cleanse Soup, Smoothies, Vegan, Superfoods, Beauty Food; všetky tieto detoxikačné výrazy sa spočiatku môžu zdať mätúce. Nakoniec však každý udržateľný životný štýl vedie k lepšiemu vedomiu tela.
A samozrejme karma pomáha aj detoxikácii životného prostredia: Menej plastov, menej šoférovania, menej WiFi ...
Ďalšie informácie k téme „Detox“
Či už ide o detoxikačné nápoje, detoxikačné smoothie alebo čerstvé a zásadité jedlá, nájdete tu veľa lahodných receptov na úspešnú a udržateľnú detoxikačnú kúru. Na implementáciu sľubného Deoxovho týždňa existuje perfektný harmonogram s množstvom tipov a trikov. Skús to!
Detoxikačný proces a plán - takto to funguje
Prečo Detox? Detoxikácia, detoxikácia alebo pôst majú vždy individuálny zámer. Je potrebné starostlivo zvážiť motiváciu, cieľ, čas a obdobie, ako aj typ detoxu ...
Detox - príležitosti a riziká
Detoxikácia je určená pre každého, ale ... Detoxikáciu, detoxikáciu alebo pôst môžu vo všeobecnosti robiť všetci ľudia, ktorí sú celkovo zdraví, dočasní, dobrovoľní alebo ...
Detoxikačné recepty - môžu byť tiež chutné a rozmanité
Detoxikačné recepty: Takto chutí detox, keď Detox neznamená úplne bez jedla. So skutočnou detoxikačnou kúrou na uvoľnenie, detoxikáciu a posilnenie tela ste ...
Detoxikujte vodou a čajmi
Pripravte si detoxikačnú vodu a čaje sami.Detoxikačné nápoje a čaj na báze vody sú ideálne na detoxikačnú kúru. Kvalita surovín je tu veľmi dôležitá. ...
Najlepšie detoxikačné smoothie
Koktejly sú nepochybne súčasťou každej detoxikačnej kúry: Týmto sa zabezpečí, že telo bude mať stále dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny, ak sa počas detoxikačnej kúry zmenili stravovacie návyky.
Osviežujúca voda z mäty a uhoriek
Detoxikujte vodou z mäty a uhoriek Osviežujúca voda z mäty a uhoriek je ideálna ako doplnok tekutín počas detoxikácie. Bez rafinovaného cukru je úžasne osviežujúci a hasiaci smäd ...
Čerstvá zázvorová voda - ako optimálne posilniť imunitný systém !
Ďumbierová voda je hviezdou medzi detoxikačnými nápojmi: zázvor stimuluje krvný obeh v celom tele. To stimuluje cirkuláciu a podporuje detoxikáciu. A…
Ak máte komentáre alebo ešte viac tipov a trikov na túto tému: „Detoxikácia“, radi by sme dostali krátku poznámku do poľa pre komentáre ...