Detoxikačná kúra v teste Ako dobre môžem schudnúť pomocou džúsov GQ Germany

Náš životný štýl je rýchly a stresujúci - relaxačné fázy a detox sú pre telo skutočne dobré. Aké ťažké je však iba niekoľko dní piť džúsy? Vyskúšali sme to.

detoxikačná

Niekoľko dní žiadne tuhé jedlo - to na začiatku neznie nijako zvlášť lákavo. To, čo sa v minulosti nazývalo terapeutickým pôstom, je dnes o niečo čarovnejšie ako detoxikačná kúra alebo čistenie šťavy. Ale vec má v skutočnosti jednu výhodu: Ak ste počas terapeutického pôstu mohli konzumovať iba nudný vývar, je program Juice Cleanse oveľa pestrejší s farebnými džúsmi.

Ako funguje detox?

Aby sme zistili, čo robí Juice Cleanse na telo, testovali sme džúsy od Pure Delight. Detoxikačnú kúru je možné rezervovať buď ako čistú šťavovú kúru (šesť štiav denne), alebo ako kombináciu šťavovej a zeleninovej polievky (štyri šťavy a jedna polievka alebo tri šťavy a dve polievky). Trvanie toho, ako dlho chcete Juice Cleanse používať, je možné ľubovoľne zvoliť - od troch dní (na vyskúšanie) do 14 dní (na udržateľné chudnutie). Rozhodli sme sa, že v teste urobíme 5-dňovú očistu.

V takom prípade môžete začať s detoxikačnou kúrou okamžite, ale má zmysel sa na očistu pripravovať dva alebo tri dni. To znamená ľahké jedlá, napríklad vegánske polievky alebo misky s ryžou a zeleninou alebo šalát. Ďalšia absolútna nevyhnutnosť: v týchto dňoch sa zaobísť bez kávy a cukru.

Pure Delight dodáva každý deň rôzne šťavy na detoxikáciu tela.

Bez čoho sa ešte musíš zaobísť?

Niekoľko dní žiadne tuhé jedlo? Ok! Ale žiadna káva? To by mohla byť najväčšia výzva čistenia šťavy. Pretože ak chcete detoxikovať svoje telo, musíte sa v tomto období zaobísť bez kávy, alkoholu a cigariet. Jediné povolené nápoje (samozrejme okrem džúsov) sú nesladené čaje a voda. Malé varovanie: Pre väčšinu ľudí je stiahnutie z kávy silnou bolesťou hlavy. Vydržte, asi po 1,5 dni sa budete cítiť oveľa lepšie. A vaše telo sa vám poďakuje.

Ako ľahké je čistenie šťavy?

Je to samozrejme veľmi odlišné od človeka k človeku, ale naša skúsenosť bola: Je to jednoduchšie, ako si spočiatku myslíte. Štart je samozrejme trochu hrboľatý, prvé dni bez kávy telo prahne po spracovanom cukre ... Bolesti hlavy a problémy s krvným obehom na seba nenechajú dlho čakať. Abstinenčné príznaky sa objavili až v prvých dvoch dňoch - mierne bolesti hlavy, triaška, nič vážne, bolo treba dosiahnuť iba jedno núdzové občerstvenie - jablko.

Čo bolo najprekvapivejšie: Ste oveľa menej hladní, ako ste si mysleli. S prípravkom Juice Cleanse nedošlo k žiadnym „dieram od hladu“ alebo dokonca k hladovým útokom. Šťavy to dokázali veľmi dobre vyvážiť svojimi prísadami. A závisť jedla, najmä kolegov, bola obmedzená: Počas diéty nie je chuť na tučné jedlá, ako je pečené kura a hamburgery, nijako zvlášť veľká.

Pure Delight Cleanse

V Pure Delight sú ovocné a zeleninové šťavy lisované za studena, večer s orechmi. Podľa poskytovateľa sú džúsy stopercentne prírodné, čisto zeleninové, úplne neošetrené a bez umelých prísad alebo konzervantov. Poskytovateľ sa najmä zdržiava zvyšovania odolnosti džúsov pomocou úpravy HPP. Preto sa džúsy dodávajú vždy čerstvé. Každá fľaša obsahuje dve až tri kilá čerstvo zozbieraných a sezónnych zeleninových prísad. Čo môžeme potvrdiť: Šťavy chutia vynikajúco a sú prekvapivo sýte.

Nevýhody detoxikácie

Ako všetky diéty, ani detoxikačný režim nie je úplne kompatibilný s každodenným životom. V skutočnosti by sa detoxikačná kúra mala robiť v pokojnom čase, aby sa vaše telo intenzívne zaoberalo - kľúčové slovo: všímavosť! Naše skúsenosti však ukazujú, že detoxikačná kúra môže mať svoje pozitívne účinky aj vo fáze stresujúcej práce - pretože vás práca trochu rozptyľuje a nesústredíte sa až tak na jedlo.

Ďalším problémom je jojo efekt. Za tri až päť detoxikačných dní môžete ľahko zhodiť tri až päť kíl - udržať si váhu potom však nie je také ľahké. Aj keď je spočiatku túžba po výdatných jedlách obmedzená, rýchlo skonzumujete viac kalórií ako počas diéty. Telo si, bohužiaľ, obdobie nízkych tukov pamätá stále príliš dobre, a preto šetrí všetko, čo dostane - pre nové časy núdze.

Pre koho je Juice Cleanse obzvlášť vhodný?

Ste v skutočnosti spokojní so svojou telesnou hmotnosťou všeobecne a chcete príliš pracovať iba na tých nepríjemných dvoch až troch kilách? Potom by ste určite mali vyskúšať detoxikačný režim. V oblasti čistenia džúsu existuje veľa rôznych online dodávateľov, viac o nich nájdete tu. Šťavy nikdy nie sú lacné - päť dní čistenia džúsmi a polievkou v „Pure Delight“ stálo napríklad 225 eur. Ale koniec koncov nerobíte očistu každý deň.

Naše skúsenosti ukazujú: Po detoxikačnej kúre sa budete cítiť vitálnejšie a zdravšie a zažijete nový pocit tela. Už len myšlienka na tučné a nezdravé jedlo je spočiatku veľmi zvláštna. A potom skúste urobiť jedno z týchto zdravých jedál neodmysliteľnou súčasťou vášho každodenného života, alebo len nahradiť jedno jedlo detoxikačnou šťavou. Potom sa nová váha dá skutočne udržať.