Detoxikačné destinácie Domov Detoxikačné tipy a triky
Detoxikácia turistických cieľov - Detoxikácia je veľmi pohodlná v hoteli alebo na klinike zdravia. Detoxikačná kúra doma je však oveľa lacnejšia a ľahšie sa začlení do každodennej práce. Detoxikácia doma je ľahká pomocou správnych tipov.
Nie je také ťažké vykonať domáci detox. Ak dodržíte niekoľko tipov a trikov, môžete svojmu telu dopriať detoxikáciu vo svojich vlastných štyroch stenách. Je len dôležité, aby ste sa vyhli ďalšiemu stresu, pretože organizmus je očistením dočasne oslabený.
Detoxikačná kúra doma: takto sa to začína
Ak chcete vykonať detoxikačnú kúru doma, mali by ste sa predtým nechať skontrolovať u lekára, ktorý objasní, či vaše telo toleruje stres z detoxikácie. Potom to môže ísť.
Veľa pitie stimuluje čistenie. Na detoxikačnú kúru doma si môžete objednať napríklad detoxikačné nápoje z donáškovej služby alebo si jednoducho vziať zelený čaj, zázvor a citrónovú vodu. Potenie tiež stimuluje vylučovanie toxínov. Medzi tipy na úspešnú detoxikáciu doma patria aj sauny a parné kúpele. Mali by ste sa venovať ľahkému športu, aby ste stimulovali metabolizmus, ale aby ste toho na svoje telo príliš nenanášali. Ideálna je jóga alebo pilates. Ak máte čas, môžete si počas detoxikačnej kúry doma dopriať jednu alebo viac ajurvédskych masáží.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tipy na správnu výživu
Aj detoxikačná kúra vo vašich vlastných štyroch stenách si vyžaduje zmenu stravovania. Počas fázy detoxikácie by ste sa mali úplne vyhnúť káve, alkoholu, cukru, mäsu a mliečnym výrobkom. Naproti tomu sa odporúča veľa zeleného šalátu a červenej a žltej zeleniny podľa „princípu semaforu“. Dochutiť by ste mali čerstvými bylinkami, zázvorom a cesnakom - radšej sa však soleniu vyhnite. Kyslá stimuluje trávenie, takže kyslá kapusta a kyslý kefír by mali byť súčasťou vášho detoxikačného menu. Zelené smoothie, zeler, uhorka, veľa ovocia a olivový olej sú ideálne aj na detoxikáciu doma.