Detoxikačné diéty na detoxikáciu Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie
Jesť nezdravo, príliš veľa alkoholu a kávy: Niektorí ľudia cítia potrebu detoxikácie. Potrebuje však naše telo skutočne „detoxikáciu“ alebo „čistenie“? A aké detoxikačné diéty tam vlastne sú?
Väčšinou sú Detoxikačné diéty Pôsty Majú spoločné: buď nesmiete nič jesť ani piť, alebo je povolený iba veľmi malý výber jedál. Tieto potom zvyčajne majú účel, telo vyčistiť alebo odkysliť a tak ľahko základná rovnováha priniesť k.
Očistiť: Z akých toxínov?
Mal by byť detoxikovaný od konzervačných látok a prísad, pesticídov, zvyškov hnojív, jemného prachu, výfukových plynov a tiež od alkoholu, nikotínu alebo liekov, napríklad po užití antibiotík.
Potrebujete detox alebo detoxikačné kúry?
Mnohí považujú detox za skôr „duševný očistný proces“, aby sa na chvíľu vzdali konzumácie, obžerstva a luxusných jedál. Každý, kto získa z liečby pozitívny impulz na zmenu životného štýlu a stravovacích návykov; veľmi pekné, nech to urobí.
Z lekárskeho hľadiska sa mnoho odborníkov (najmä školských lekárov) zhoduje, že nie je dôvod na detoxikáciu. Orgány ako pečeň a obličky sú veľmi dobré pri odbúravaní toxínov. Pôst, často spojený s defekáciou, tiež nie je nevyhnutný ako úvod do diéty. Podľa odborníka na metabolizmus prof. Parhofera by to mohlo poskytnúť určitú pozitívnu podporu alebo motiváciu pri chudnutí.
Veľmi radikálne pôstne a detoxikačné kúry sú veľmi kontroverzné, pretože organizmus má zakázané základné živiny vo forme bielkovín, tukov a životne dôležitých látok. Vďaka veľmi nízkemu príjmu kalórií sa znižuje bazálny metabolizmus, čo nie je prospešné pre zdravé chudnutie.
Lepšie ako týždeň alebo dva detoxikovať, je držať sa dlhodobo zdravého životného štýlu a spôsobu stravovania. To zaisťuje nielen vitalitu, ale aj zdravú váhu.