To je to, čo smartphone robí politiku telom
Mníchov - tendinitída, obezita a natiahnutie svalov - to sú len tri z mnohých dôsledkov, ktoré môžu mať hodiny surfovania na mobilných telefónoch pre deti a dospievajúcich.
Ako nadmerné používanie smartphonu ovplyvňuje zdravie.
Krčná chrbtica nesie váhu hlavy. To je však oveľa zložitejšie v ohnutej polohe ako vo zvislej polohe. Ak sa pri chôdzi pozeráte na mobilný telefón, vyvíjate tlak na chrbticu, svaly, šľachy a väzy až s päťnásobnou hmotnosťou. „Z dlhodobého hľadiska sa krčné a chrbtové svaly nezúčastnia,“ hovorí detská ortopédka Cora Behnisch-Gärtnerová zo Schwabingovej kliniky. Zlé držanie tela ako keporkak, natiahnuté svaly a zovreté nervy sú nepríjemnými následkami.
Krk smartphonu vzniká, pretože dospievajúci si pri používaní mobilných telefónov natiahnu krk dopredu a pozerajú sa dole. Časom sa krk a krčné svaly tejto polohe prispôsobia. To môže viesť k bolestiam hlavy, závratom a rozmazanému videniu. „Niekedy sú krčné a chrbtové svaly také zmenené, že je nutná operácia,“ hovorí Behnisch-Gärtner. Proti príznakom pomáha pravidelné školenie krku, napríklad v podobe krúživých pohybov hlavy, a predovšetkým menšie používanie smartfónov.
„Mnoho mladých ľudí píše jednou rukou, čo nadmerne zaťažuje palec,“ vysvetľuje Behnisch-Gärtner. „Výsledkom je opotrebenie a zápal puzdier šliach, ktoré sa zvyčajne objavujú v starobe.“ Palec pri posúvaní prstom a písaní na stroji vykonáva veľa rýchlych pohybov, na ktoré nie je z evolučného hľadiska zvyknutý. Lekári odporúčajú konzultovať s lekárom, ak máte bolesti.
Psychickým dôsledkom nadmerného používania mobilných telefónov je osamelosť. „Aj keď sociálne médiá naznačujú opak, dospievajúci sa čoraz viac izolujú od skutočného vonkajšieho sveta so sklonenými očami,“ hovorí Dr. Sigrid Aberl, hlavný lekár pre psychosomatiku detí a dospievajúcich. „Stále viac im chýbajú dôležité schopnosti v medziľudskom kontakte, ktoré môžu zosilniť obavy.“ Poruchy stravovania môžu tiež vyplynúť z nadmernej spotreby smartfónov. Niektorí mladí ľudia sú tak pohltení mediálnym svetom, že by si mobil neuložili ani pri jedle, hovorí Aberl. Títo mladí ľudia preto často jedli čoraz menej pravidelne.
Ak ležíte hodiny na pohovke so svojím smartfónom, nehýbete sa dostatočne. Kvôli nedostatku pohybu svaly nôh časom ustupujú a obezita sa objavuje v mladom veku. V Nemecku sa v súčasnosti považuje za nadváhu viac ako 3,5 milióna chlapcov a dievčat. Trend sa zvyšuje. Preto je vhodné integrovať cvičenie do každodenného života. Pripojenie sa k športovému klubu, rýchla prechádzka alebo bicyklovanie do školy poskytujú potrebnú rovnováhu. cia