Detoxikačné recepty na čaj, ktoré si môžete pripraviť sami - Medical One

Čaj nie je len nápoj. Čaj vás vraj upokojí. Nájdete si čas na čaj. Tí, ktorí sú vyčerpaní a unavení, majú často v tele príliš veľa znečisťujúcich látok. Voda vymyje škodliviny, a preto je detoxikačný čaj ideálny na podporu tohto čistiaceho procesu. Čaje môžu navyše podporiť spaľovanie tukov, odbúrať stres a podporiť vitalitu a pohodu.

Trik spočíva v tom, že ingrediencie dostanú to najlepšie z čajov, ktoré majú prospieť nášmu telu. Neexistuje však žiadny univerzálny recept ani definovaný vzorec, ktorý by určoval zloženie detoxikačného čaju. Každý z rôznych výrobcov detoxikačných čajov používa iné prísady. Môžete si ich kúpiť hotové alebo si ich jednoducho vyrobiť sami a prispôsobiť si ich podľa svojho vkusu. Vysvetlíme, ako si môžete pripraviť svoj vlastný detoxikačný čaj, pomocou našich troch nápadov na recepty.

Mnoho druhov čaju je vhodných na detoxikáciu. Pri výbere správneho čaju by ste mali zvážiť, aký detoxikačný účinok chcete dosiahnuť, pretože čaje môžu mať veľmi odlišné účinky.

Stanovenie cieľov

Chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo? Potom existujú aj čaje, ktoré majú antioxidačné vlastnosti.

1. Chcete sa detoxikovať a zároveň chudnúť? Potom by ste si mali zvoliť čaje, ktoré stimulujú metabolizmus. Môžu byť dobrým doplnkom vyváženej stravy a dostatku pohybu.
2. Chcete spustiť detoxikačný program s väčšou energiou? Existuje veľa čajov, ktoré majú povzbudzujúci a stimulačný účinok, napríklad čaje s obsahom kofeínu.
3. Chcete spomaliť a odpočívať, napríklad aby ste lepšie spali? Potom by ste si mali zvoliť upokojujúci čaj.

Ako vidíte, nie každý čaj je stvorený rovnako. Z tohto dôvodu by ste mali byť informovaní o vlastnostiach vášho čaju.

Druhy čaju a ich účinky

Podľa požadovaného účinku je celkom možné použiť ako detoxikačný čaj jediný druh čaju. V mnohých prípadoch to však nie je ideálne, preto je vhodné kombinovať niekoľko druhov čaju navzájom a zostaviť si tak vlastnú čajovú zmes.

1. Citrónovo-zázvorový čaj

Citróny a zázvor sú skutočné superpotraviny. Podporujú imunitný systém, podporujú trávenie a zároveň detoxikujú.

Zloženie:

Takto sa to robí:

1. Dajte horúcu vodu a priveďte ju do varu alebo jednoducho použite rýchlovarnú kanvicu.
2. Olúpte zázvor a pokúste sa odstrániť iba kôru, pokiaľ je to možné, pretože väčšina vitamínov a živín sa nachádza priamo pod šupkou.
3. Potom zázvor nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do pohára alebo čajníka.
4. Stlačte citrón a do kúskov zázvoru pridajte čerstvú šťavu.
5. Potom to celé zalejte horúcou vodou a nechajte 7 minút lúhovať.
6. Ak chcete pridať trochu sladkosti, môžete pridať lyžičku medu.
7. Hotovo.

Tip: Ak kúsky zázvoru roztlačíte vidličkou, vytečie z nich šťava a získate intenzívnejšiu chuť.

2. Čaj Rooibos s citrónovým balzamom, žihľavou a pepermintom

Táto čajová zmes má vyrovnávajúci a upokojujúci účinok, a preto je ideálna na večerné hodiny.

---