Detoxikačný liek na viac energie - to je to, na čom záleží!
Detoxikujte telo pomocou silových štiav
Či už nezdravou stravou alebo znečisteným prostredím: každý deň prijímame škodliviny, ktoré zaťažujú naše orgány. Najneskôr keď sa budete cítiť slabí, mali by ste zhodiť balast - s detoxikačnou kúrou. Odmena: zvýšenie energie!
Detoxikačné nápoje uvoľňujú a viažu toxíny
Či už sú vyrobené z ananásu, aloe vera alebo pšeničnej trávy - keďže polovica Hollywoodu prisahá na detoxikačné nápoje (od „detoxu“), sú silové šťavy na perách každého. Lisované z ovocia a zeleniny v bio kvalite by mali počas detoxikačnej kúry jemne stimulovať trávenie. Trendy: aktívne uhlie na pitie - dokáže nasávať toxíny ako špongia. Nie je však na trvalé použitie. Šťava z pšeničnej trávy boduje chlorofylom (listová zelená), ktorý tiež viaže toxíny. Je tiež hlavnou ingredienciou do zelených smoothies, napr. B. zo žeruchy, rukoly, petržlenu a divých bylín. Striedavo s polievkami a šalátmi je takáto detoxikačná diéta dobrou alternatívou k pôstnym kúram.
Špeciálna joga rozbieha orgány
V rámci detoxikačnej kúry môžete tiež detoxikovať cez pľúca. Aby sme sa zbavili čo najväčšieho množstva oxidu uhličitého, čo je odpadový produkt metabolizmu, mal by si človek zvyknúť na dlhý a tvrdý výdych. Mnohí dýchajú príliš povrchne. Môžete tomu čeliť pomocou dychovej gymnastiky alebo dychového tréningu, ako sa to učí v joge. Špeciálna forma „detoxikačná jóga“ špeciálne stimuluje detoxikačné orgány čriev, pečene a obličiek. Cviky ako rotujúce sedadlo fungujú ako vnútorná masáž, ktorá stimuluje krvný obeh a naštartuje metabolizmus. Tiež stimulujú lymfu, aby vyplavila prebytočnú tekutinu z tkaniva. Detoxikačnú jogu ponúkajú okrem iného aj centrá pre vzdelávanie dospelých.
Mini masáž stimuluje metabolizmus
Ázijci prisahajú masážou pečene, ktorá zohráva ústrednú úlohu v metabolizme. Ak funguje iba s polovičnou silou, cítite sa slabý. Môžete si dať upokojujúcu masáž v ľahu alebo v stoji. Za týmto účelom položte ruky na seba na pečeň (napravo od hornej časti brucha pod bránicou) a jemne masírujte v smere hodinových ručičiek až k pupku. 30 krát. Potom zmeňte smer, a to aj 30-krát. Potom nechajte ruky odpočívať na bruchu ďalších päť minút.
Detoxikačná kúra na trávenie
Detoxikačná diéta nemá nič spoločné s prísnym pôstom ako so zmenou stravovania. S určitými potravinami môžete konkrétne podporiť tráviace orgány v ich práci. Sabine Wacker, autorka kníh a alternatívna lekárka z Mannheimu, odporúča napríklad detoxikačnú kúru s jablkami (ich pektín môže viazať bakteriálne toxíny v črevách), mrkvu (pomáha pri detoxikácii pečene) a endiviu alebo čakanku (bohatú na horké látky, stimulujú pečeň a žlč) o).
Bodliak podporuje pečeň
Príroda má tiež pripravených niekoľko detoxikačných špecialistov na detoxikačnú kúru. Výťažky z ostropestreca mariánskeho stimulujú pečeň. A púpava - či už ako lisovaný džús, kvapky alebo do šalátu - podporuje trávenie vďaka svojim horkým látkam. Ak chcete naštartovať lymfu, Sabine Wacker odporúča kvapky vyrobené z extraktu pantografu.
Peelingy čistia pokožku až po póry
Súčasťou vnútorného čistenia je aj hlavné vonkajšie čistenie. Zimný sivý závoj z uvoľnených šupín rohoviny odstránite pomocou peelingu. Pre telo sa osvedčili procedúry poškriabania s kryštálmi morskej soli alebo cukru v kombinácii s olejmi. Tip zasvätených osôb od Sabine Wacker, ak chcete byť rýchli: „Vmasírujte základný prášok na alkalický kúpeľ do mierne vlhkej pokožky v sprche a dôkladne ho opláchnite. Vďaka tomu bude pokožka zamatovo hebká a dodá vám energiu. “To platí aj pre jemné trenie so surovou hodvábnou rukavicou - to tiež stimuluje krvný obeh. Na tvár sa odporúčajú jemné peelingy, napríklad na báze enzýmov.