Detoxikačná diéta po sviatkoch schudne 5 kg

Nalepilo sa vás na sviatky pár kíl navyše? Nebuďte netrpezliví; môžete sa ich zbaviť už za dva týždne, len s trochou vytrvalosti a veľkej pozornosti.

Sľubovať si, že na Vianoce a na Silvestra toho veľa nezjete, je už lož, ktorú si vaše telo akoby nepamätá. Rok 2015 vás však musí nájsť zdravého a fit. Pretože približne 85% diét vám tieto kilogramy vráti za pár týždňov, navrhnite pre rok 2015 novú vec: ponechať si zdravá a efektívna poprázdninová strava. Myslíš si, že môžeš?

Detoxikačná strava po sviatkoch

Tu je strava po sviatkoch, ktorá vás nebude deprimovať, nepripraví vás o výživné látky potrebné pre vaše telo a nebude vás demotivovať a zostane vám bez chuti do života, ako to robí veľa diét na chudnutie. Táto diéta je založená skôr na osvojení si nového životného štýlu, a to minimálne na dva týždne. Aj keď po vyskúšaní a zistení, že ste zhodili najmenej 4 kilogramy, sa vám už nebude chcieť vrátiť k starým stravovacím návykom.

Najskôr musíte vedieť, že keď priberáte, vaše telo nepriberá nové bunky, ale existujúce sa rozširujú a zväčšujú svoju veľkosť päť až šesťkrát. Aby ste pochopili postup, predstavte si balón, ktorý sa postupne plní vodou. Aby ste schudli, musíte tieto bunky zmenšiť, „vypustiť vodu z balóna“ a udržať bunky dole. Táto sviatočná strava je založená na objavovaní jedál a návykov, ktoré spaľujú nežiaduce tuky.

---