Detoxikačná diéta

Detoxikačná diéta, ako už naznačuje jej názov, má za cieľ vylúčiť toxíny z tela. Základom detoxikačnej diéty je teória trávenia a eliminácie zvyškov. To je často spojené s naturopatiou, alternatívnou medicínou, ktorá zdôrazňuje úlohu výživy pri zlepšovaní funkcií tela, aby sa liečil sám.

detoxikačná

Detoxikačná diéta je vo všeobecnosti založená na nasledujúcich princípoch:
- minimálne požitie chemikálií výberom organických alebo nespracovaných potravín;
- doplnok stravy, ovocia, zeleniny a iných potravín, ktorý pomáha procesu detoxikácie;
- dopĺňanie potravy a tekutín na urýchlenie procesov močenia a defekácie.

Detoxikačnú diétu môžeme rozdeliť do niekoľkých podskupín:
- strava založená na surových potravinách, ktoré zabraňujú hromadeniu toxínov v zažívacom systéme;
- mono diéta, pri ktorej sa konzumujú iba 1 - 2 jedlá, niekedy iba v tekutej forme, počas 10 - 14 dní;
- strava založená iba na tekutinách, pri ktorej človek konzumuje veľké množstvo ovocných a zeleninových štiav v kombinácii s vodou a bylinnými čajmi po dobu 1 - 3 dní;
- vegetariánska alebo polovegetariánska strava, pri ktorej sa konzumujú rôzne varené celozrnné výrobky, pripravená zelenina, čerstvé ovocie a malé množstvo bielkovín. Všetko dochutené niekoľkými pohármi vody a bylinkovým čajom každý deň.