Detoxikačné diéty

Detoxikačné diéty. 5-dňová strava odporúčaná lekárom Oz. Detoxikačná diéta je vítaná skoro na jar. Detoxikačná diéta so správnymi čajmi v kombinácii s tromi vyváženými a zdravými jedlami

Ak máte pocit, že ste si v poslednej dobe príliš pochutnali na nejakom jedle a mali ste príliš veľa jedál, a detoxikačná kúra Hodilo by sa vám to dobre. Na zachovanie tejto liečby je veľmi dôležité vylúčiť určité jedlá a nápoje. Je dôležité konzumovať viac bylinkových čajov. Ak spojíte tri vyvážené a zdravé jedlá so správnymi čajmi, zbavíte sa pocitu nadúvania očistením tela od toxínov.

Táto detoxikačná kúra navyše stimuluje proces chudnutia. Detoxikačnú kúru navrhol slávny Dr. Oz. Odporúča, aby sme sa počas týchto 5 dní detoxikácie vyhýbali sladkostiam, alkoholu, lepku (všetky výrobky z múky, ktoré obsahujú pšenicu a raž) a mliečnym výrobkom. Tu je niekoľko bylinkových čajov, ktoré vám môžu pomôcť pri detoxikačnej kúre:

-čaj z feniklu a zázvoru

Detoxikačná kúra - Aké jedlá by ste si mali dať počas dňa?

Dr Oz a jeho hostia, ktorí diskutovali o tejto téme, odporúčajú jesť púpavový čaj a raňajky s vysokým obsahom bielkovín. Raňajky môžu pozostávať z vajec, mušlí, paradajok, niekoľkých plátkov pomaranča a niekoľkých plátkov pomaranča. Plody môžete posypať mletými ľanovými semiačkami a škoricou. Škorica stimuluje spaľovanie tukov. Ľanové semienko dodáva dobré omega-3 tuky, ktoré pomáhajú chudnúť a tiež zabraňujú zápalu v tele.

Na obed si môžete pripraviť jednoduchý zeleninový guláš alebo zeleninové kari s hnedou ryžou. Po obede sa odporúča piť feniklový a zázvorový čaj, pretože stimuluje spaľovanie tukov.

Na večeru si môžete vybrať šalát zo zeleniny s krížovou zeleninou. Ďalším jednoduchým a chutným jedlom by bola dusená zelenina, ako je karfiol, hrášok, mrkva a brokolica. Po večeri sa odporúča vypiť šálku brnenia. Tento druh čaju má hepatoprotektívny účinok, pomáha regenerovať pečeň.

Na občerstvenie si môžete zvoliť smoothie. Do smoothie môžete pridať ¼ avokádo, hrsť špenátu, 1 banán, 1 lyžičku medu, ½ šálky mandľového mlieka, ½ šálky zeleného čaju. Smoothie môže byť vašim obedovým občerstvením.

Riziká detoxikácie pri určitých zdravotných problémoch

Detoxikáciu tela odporúča väčšina odborníkov na výživu na jar. Všetky tieto superpotraviny bohaté na vitamíny a odporúčané odborníkmi sa považujú za skutočné zázraky pre zdravie.

Zdá sa, že veľa potravín, ktoré konzumujeme, je v rozpore s mnohými bežnými liekmi, ktoré často berieme na rôzne ochorenia. Preto musíme byť mimoriadne opatrní, pokiaľ ide o liečbu drogami, ktoré používame na liečbu rôznych chorôb, a tiež o tom, aké potraviny konzumujeme v tomto období.

Pol pohára grapefruitového džúsu môže dokonca strojnásobiť účinok antibiotík a dokonca zrušiť účinnosť perorálnych kontraceptív.

Rovnaký účinok majú na antibiotiká a mliečne výrobky. Výrobky bohaté na vápnik, ako sú mliečne výrobky (mlieko, syry atď.), Môžu interagovať s určitými látkami v liekoch a brzdiť ich účinok, čo ich robí neúčinnými.