Detoxikačné recepty na vodu na toto leto - strava; Údržba
Vyskúšajte najlepšie recepty na detoxikačnú vodu
Je možné si občas dať do vody citrónovú šťavu. Vedeli ste však, že pridanie rôznych čerstvých bylín a ovocia do vody môže pomôcť vyčistiť vaše telo a vylúčiť toxíny? Nalievaná voda je nielen krásna na pohľad, ale aj dobre vonia a chutí. Vôňa čerstvej mäty alebo citrusov je osviežujúca a dodáva vám zenový stav, ako keď opúšťate 5-hviezdičkové kúpele. Nahradenie vysokokalorických nápojov detoxikačnou vodou môže pomôcť znížiť nadúvanie, trávenie a eliminovať odpad. Detoxikačné vody vám tiež pomôžu vypiť odporúčané množstvo vody a znížením chuti do jedla vyvolaním pocitu sýtosti.
Ďalej uvádzame niekoľko príkladov detoxikačnej vody, ktoré môžete ľahko pripraviť. Od protizápalovej kurkumy po bazalku kombinovanú s jahodou existuje iná kombinácia, ktorú môžete vyskúšať každý deň v týždni.
Ďalej môžete vidieť, aké sú prirodzené výhody detoxikačných kombinácií vody!
1. Detoxikujte vodu s kurkumou a ananásom
Kurkuma je perfektné jedlo, pokiaľ ide o zápalové stavy, pretože stimuluje imunitný systém. Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, vynikajúci na potlačenie zápalu, ktorý spôsobuje bolesť v tele. Tieto zložky spolu vytvárajú elixír, ktorý zvyšuje imunitu a zmierňuje bolesť. Nezabudnite pridať štipku čierneho korenia, aby ste zvýšili vlastnosti kurkumy.
prísady
500 mililitrov vody
1/3 šálky ananásu
1 polievková lyžica očistenej a na tenké plátky nakrájanej kurkumy
1 hrot noža čierne korenie
Spôsob prípravy
Vložte ananás a kurkumu do vody, aby sa lúhovali najmenej na hodinu v chladničke, aby sa zložky mohli rozložiť a vo vode zostali vitamíny a minerály. Voda je napnutá a dá sa piť po celý deň.
2. Detoxikujte vodu s uhorkami a melónmi
Táto kombinácia má sladkú a chladnú arómu, ktorá je ako stvorená pre horúce letné dni.
prísady
500 mililitrov vody
3 plátky uhorky
1/4 šálky melónu
Spôsob prípravy
Uhorku a melón nechajte vylúhovať vo vode. Karafu s vodou vložte do chladničky a nechajte hodinu pôsobiť, potom vodu preceďte a vypite.
3. Detoxikačná voda s malinami a limetkou
Maliny poskytujú dávku antioxidantov a vlákniny, zatiaľ čo vápno je bohaté na vitamín C. Vôňa tejto detoxikačnej vody je sladko-kyslá.
500 mililitrov vody
5 malín
2 plátky limetky
Spôsob prípravy
Táto detoxikačná voda sa pripravuje rovnako ľahko ako ostatné. Ovocie budete musieť opäť nechať vo vode v chladničke najmenej hodinu, potom môžete vodu skonzumovať.
4. Detoxikujte vodu so zázvorom a citrónom
Ďumbier je dokonalým základom pre detoxikačnú vodu, pretože zlepšuje trávenie a dodáva mierne korenistú arómu, aby vyvážil chuť citrónu. Tieto zložky spoločne pomáhajú alkalizovať telo a čistiť lymfatický systém.
prísady
500 mililitrov vody
1 kúsok zázvoru
2 plátky citrónu
Spôsob prípravy
Ďumbier sa očistí a pridá sa do vody spolu s plátkami citróna. Vodu nechajte hodinu v chladničke, preceďte a vypite.
5. Detoxikačná voda s grapefruitom a rozmarínom
Táto sofistikovaná kombinácia dodáva dávku vitamínu C a rozmarín pomáha zlepšovať krvný obeh a zároveň obmedzuje voľné radikály.
prísady
500 mililitrov vody
1 tenký plátok grapefruitu
1-2 vetvičky rozmarínu
Spôsob prípravy
Odstráňte vetvičky rozmarínu a plátok grapefruitu a zloženie pite po celý deň.
6. Detoxikujte vodu s bazalkou a jahodami
Táto kombinácia je pravdepodobne najvoňavejšia vďaka aróme sladkých jahôd a bazalky. Bazalka má liečivé vlastnosti a je vynikajúca v boji proti kašľu a problémom s hlienom. Jahody sú bohaté na antioxidanty, pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom.
prísady
500 mililitrov vody
3 nakrájané jahody
2-3 listy bazalky