Detoxikujte svoje telo Ukončite alkohol, cigarety; ZVUKOVÉ PRÍBEHY

Pre mnohých ľudí je pekný pohár vína jednoducho súčasťou dobrého jedla. Ostatní relaxujú pri chladnom pive po práci. ale kde presne končí príjemné pitie? A kedy nás prestane baviť alkohol a staneme sa na ňom závislí? v Rozhovor s Dr. Jarmila Mahlmeister, Senior konzultant na klinike My Way Betty Fordovej v bavorských štátnych kúpeľoch Bad Brückenau Sven Marquardt, administratívny riaditeľ kliniky, Idem k témam Každodenné drogy a návykové sklony až na dno.

svoje

Historické budovy, liečivé pramene, rozsiahle lúky a lesy: hostia môžu natankovať v štátnych kúpeľoch Bad Brückenau v bavorskom Rhön celkovú novú silu a relaxáciu. Aj ľudia, ktorých každodenný život je ovplyvnený alkoholom alebo inými drogami, sa v tomto liečivom prostredí vyrovnávajú so svojou závislosťou. Podporuje kliniku My Way Betty Ford.

My Way Betty Ford: Klinika s kúzlom vily

Musím sa priznať: Mal som iný obraz kliniky, ktorá sa špecializuje na poruchy závislosti. Pretože zvonku vyzerá klinika Betty Fordovej v pokojných štátnych kúpeľoch Bad Brückenau skôr ako luxusná vila - nie ako klinika pre závislosť. Je obklopený zeleňou a len pár minút chôdze od kúpeľných záhrad, Stará budova z roku 1900 plynulo zapadá do malebnej krajiny.

Vkročím a ocitnem sa vo svetlej, modernej vstupnej hale. Usadím sa na veľkej pohodlnej pohovke a užívam si výhľad na svieže zelené lúky. Otvorené, priestranné, elegantné: Klinika My Way Betty Ford Clinic kombinuje osvedčenú terapiu závislostí s účinnými prírodnými prostriedkami z regiónu - ako je soľanka alebo rašelina. A vyžaruje skutočnú eleganciu. Ťažko si viem predstaviť, že závislí ľudia v tomto prostredí detoxikujú svoje telo. Napriek tomu je Betty Fordová medzinárodne známa - a koncept terapie je úspešný už roky. Administratívny riaditeľ Sven Marquardt mi vysvetľuje, čo je za tým.

Detoxikácia tela: vedomá voľba

"Ak sa rozhodnete prísť k nám, urobíte už dôležitý krok." Potom sa rozhodnite proti pitiu, rozhodnite sa proti závislosti - a pre lepšiu budúcnosť."Okrem toho vám lekári a psychoterapeuti na klinike My Way Betty Ford pripisujú veľký význam."

  • zo slobodnej vôle príďte a urobte vedomé rozhodnutie žiť život bez alkoholu.
  • konaj zodpovedne - Nie ste nútení nič robiť - a zostať človekom.
  • zapojiť sa do konceptu. Pretože ľudia sa stávajú závislými z jedného alebo viacerých konkrétnych dôvodov. Na individuálnych sedeniach budete intenzívne a s podporou skúsených terapeutov pre závislosť diskutovať o svojich problémoch. Na začiatku terapie na klinike Betty Fordovej je detoxikácia, vysvetľuje Marquardt. Pretože akonáhle si človek zvykne piť pravidelne a veľa, telo sa bez alkoholu už čoskoro nezaobíde: Reaguje abstinenčnými príznakmi ako napr. Otrasy, nevoľnosť a potenie - a trpí.

Fajčenie a nadmerné pitie: to sú príčiny

Až po fyzickom vysadení pomocou liekov a skúsených zdravotných sestier sa začína ďalšia fáza terapie. Postihnutí jednotlivo alebo v skupine vypracujú s terapeutom závislostí dôvody a príčiny svojej závislosti.

Veľké to dokážu „Lepšie miesta“ v živote podľa vedúceho lekára Dr. Jarmila Mahlmeister. Príklady sú:

  • rozchod alebo rozvod,
  • smrť niekoho z vašich blízkych alebo tiež
  • výpoveď.

Ale väčšinou sa závislosť vkráda pomaly a spočiatku býva často bez povšimnutia. Spustí ho chronický stres, škodlivé sociálne prostredie alebo finančné starosti. Marquardt dodáva: „Depresia, úzkostné poruchy, posttraumatický stres alebo dokonca syndróm vyhorenia často vedú k tomu, že postihnutí pijú príliš veľa. Toľko chcú tí ich Napätie alebo vnútorná prázdnota rovnováha. Preto naši skúsení lekári v liečbe vždy liečia tieto a ďalšie základné ochorenia. ““

Dôležité: Psychické choroby často nespôsobujú závislosť, ale skôr vznikajú v priebehu závislosti - postihnutí sa čoraz viac sťahujú, môžu prísť o prácu, vodičský preukaz alebo kontakt s priateľmi a rodinou - to u mnohých vyvoláva depresívnu náladu a z dlhodobého hľadiska vedie k depresiám.

Od pôžitku z pitia po závislosť: plynulý prechod?

Kedy sa však z príležitostného piva, ktoré sa po stresujúcom pracovnom dni „vypne“, stane skutočne problém - vážna závislosť? Kam vedie hranica medzi potešením pri pití a závislosťou?

Vedúci lekár Dr. Mahlmeister mi vysvetľuje: „Špecializovaní lekári diagnostikujú závislosť alebo závislosť, ak sú splnené tri zo šiestich stanovených kritérií.“ Tieto kritériá sú definované v najdôležitejšom a globálne uznávanom klasifikačnom systéme pre lekárske diagnózy, ICD-10.

Tieto varovné signály vám hovoria, že obmedzujete svoju spotrebu - alebo ešte lepšie: by sa mali úplne zdržať alkoholu:

  • Zvyšuje sa ich spotreba: Všimnete si, že pijete čoraz viac. Ak ste predtým mali iba jedno alebo dve pivá, teraz „potrebujete“ viac.
  • Pijete skôr a skôr: Namiesto piva po práci vyberte popoludní prvé z chladničky. Alebo môžete piť ráno alebo ihneď po vstaní.
  • Spoločensky sa izolujete: Prerušíte kontakt s priateľmi a rodinou a stiahnete sa - pravdepodobne preto, že sa hanbíte alebo nechcete zaťažovať ľudí vo vašom okolí.
  • Vaše myšlienky krúžia - pre „ďalší pohár“ alebo nasledujúcu fľašu.

„Pitie sa stáva skutočne problematickým, keď plní funkciu,“ dodáva hlavný lekár. "Keď si každú chvíľu nielen doprajete pivo pri večeri, ale ešte ťažko sa dočkáte, kedy si konečne pripijete - pretože viete, že alkohol vám po práci" funguje ". Keď to naozaj potrebujete, musíte vypnúť. ““

Napriek všetkému alkohol nie je vstupnou drogou, hovorí Dr. Mahlmeister. „V skutočnosti má nikotín tendenciu znižovať prah inhibície pri užívaní iných liekov.“

„Výmena“ držadla fľaše: Takto skoncujete s každodennými drogami

Keď sa pacienti dozvedia, že siahnutie po fľaši znižuje ich stres, je opätovné učenie ťažké, vysvetľuje Dr. Mahlmeister: „Ale: Každá závislosť funguje na rovnakom princípe - a je možné ich vymieňať prostredníctvom nového pozitívneho správania. Pri odstavovacej terapii sa preto naši pacienti učia nové stratégie, pomocou ktorých môžu nahradiť svoje škodlivé naučené správanie. ““

Stratégie z terapie využívate vo svojom každodennom živote veľmi ľahko - napríklad preto, že plánujete piť menej alkoholu, prestať fajčiť alebo sa dokonca chcete vzdať iných každodenných drog, ako je kofeín. Kedykoľvek je silná túžba po alkohole alebo nikotíne, namiesto toho urobte niečo, čo je pre vás dobré - a nerobí vás závislými:

  • Vyberte sa na dlhú prechádzku alebo si choďte zabehať.
  • Relaxujte pomocou jogy alebo autogénneho tréningu.
  • Prečítajte si dobrú knihu.

Okrem toho vám môže pomôcť, ak máte Znížte kontakt s určitými ľuďmi vo vašom sociálnom prostredí - najmä tí, ktorí vás nabádajú k opakovanému fajčeniu alebo pitiu. Ďalšia možnosť: Vyhýbajte sa situáciám, alebo ak je to možné Miesta, z ktorých fajčíte alebo pijete: Napríklad sa držte ďalej od barov alebo pivovarov, kým si nebudete istí, že nespadnete späť do starých vzorov.

Záver: Nájdite si svoju vlastnú cestu s podporou

Čo je pre vás dobré, iba ty rozhoduješ - "Neexistuje žiadny magický vzorec", hovorí Dr. Mahlmeister. V liečivej bavorskej krajine Rhön nájdete svoje vlastné východisko zo závislosti spolu so skúsenými terapeutmi a podporíte ho blahodarnou liečbou prírodnými prostriedkami z regiónu.

Janina Ottma pôvodne pochádza zo severozápadného Nemecka, z oblasti Porúria. Teraz si užíva čerstvý mníchovský vzduch, ktorý vanie z Álp do bavorského hlavného mesta. Príde si oddýchnuť pri dlhej prechádzke po Isare alebo pri joge. Integrácia všímavosti a meditácie do jej vlastného každodenného života je pre ňu dôležitá. Aby vaša kreativita naďalej prúdila a mohli ste odovzdávať svoje pozitívne skúsenosti z témy „načerpať nové sily“.

Komentáre (0)

Funkcia komentárov je pre tento článok deaktivovaná.