Detské nápoje Koľko kofeínu môžu deti povoliť; TeeFee

Leto, vonkajší bazén, dovolenka, teplo: ľadovo vychladené občerstvenie so zmrzlinou a citrónovými klinmi večer na balkóne je pre mňa jednoducho súčasťou. Sedemročná dcéra je ohromená veľkými očami, keď koksová fľaša krátko zasyčí a ja si nalievam pohár dobre chladenej sprchovej hlavice. "Môžem vyskúšať dúšok, mami?" "Hm, nie, to nie je pre deti." Je tam kofeín. “Dobre. Pochybným pohľadom moje dievča urazene odíde. Skutočne dobre som jej to nevysvetlil. To sa dá urobiť lepšie. Idem hľadať odpovede a hľadám na nete.

Prečo je kofeín pre deti škodlivý a čo v nich robí? Môže sa kofeín skrývať aj v čaji? Kde inde je zahrnutá? Nabudúce budem lepšie pripravený. Aj vy - po prečítaní môjho posledného príspevku na blogu. Takže majte v ruke svoj obľúbený nápoj a teraz si ho čítajte!

# Čo je to kofeín?

Chemická zlúčenina kofeín sa prirodzene vyskytuje v rastlinných zložkách kávy alebo kakaových bôbov, čajových lístkov, orechov kola alebo bobúľ guarany. Okrem kávy, čokolády a čierneho čaju je kofeín dôležitou zložkou energetických nápojov a doplnkov výživy. Sú určené na zvýšenie fyzického výkonu alebo na dosiahnutie požadovaného úbytku hmotnosti. Mnoho liekov, napríklad pilulky od bolesti hlavy alebo kozmetické výrobky, obsahuje aj kofeín. Kofeín stimuluje centrálny nervový systém u ľudí. Po pití kofeínových nápojov sa cítime opäť bdelejší a efektívnejší.

# Prečo sú nápoje s kofeínom škodlivé pre deti?

Iste, mamičky a otcovia na tomto svete ich potrebujú každý deň na zvládnutie každodenného rodinného života: stará dobrá šálka kávy. Nemci priemerne skonzumujú 200 miligramov kofeínu denne. Stimulačný účinok je pre nás to pravé v búrlivom každodennom živote. Niektorí sa dokonca pravidelne uchyľujú k energetickým nápojom alebo kofeínovým tabletám, aby zlepšili svoju bdelosť a prekonali malé minimá.

Zvyčajne trvá 30 až 45 minút, kým spotrebovaný kofeín cirkuluje v tele krvou. Takzvaný polčas rozpadu kofeínu v tele dospelého človeka potom trvá až štyri hodiny. Srdce bije rýchlejšie a silnejšie po požití nápojov obsahujúcich kofeín. S vyššou dávkou sa zvyšuje krvný tlak a pulz.

V malých dávkach má kofeín stimulačný účinok na nás dospelých a eliminuje prvé príznaky únavy. Okrem toho sa zvyšuje úložná kapacita nášho mozgu. Pre zdravých dospelých už kofeín s mierou nie je problémom. Pri pravidelnej konzumácii kávy však možno pozorovať efekt návyku. Pozitívny efekt teda časom vyprchá.

Kofeínové nápoje nie sú pre (malé) deti! Malé telo sa dá účinnou látkou rýchlo nadužívať. V Nemecku stále neexistuje zákon, ktorý by zakazoval kofeín deťom. Z čoho by sa mohli výrobcovia energetických nápojov tešiť. Odborníci neodporúčajú dávať deťom kofeín. Z dobrého dôvodu.

Dúšok sa na prvý pohľad nemusí zdať tragický. Ale aj malé množstvo kofeínu môže mať nebezpečné účinky na zdravie vášho drobca. Pediatri upozorňujú na búšenie srdca, úzkostné poruchy, zmeny správania, bolesti hlavy a brucha a poruchy spánku u detí po konzumácii kofeínu. Kofeín má močopudné účinky, takže existuje aj riziko straty tekutín. Najmä teraz v letných mesiacoch nie sú nealkoholické nápoje nič iné ako potlačovač smädu. Nehovoriac o obsahu cukru.

Užitočné informácie: Počas tehotenstva k štiepeniu kofeínu dochádza oveľa pomalšie. To znamená, že kofeín je možné v krvi zistiť až o 20 hodín neskôr. Zníženie rastu plodu súvisí aj s vysokou konzumáciou kofeínu. Ako tehotná žena buďte obzvlášť opatrní pri káve & Co a vedome si vychutnávajte svoju každodennú šálku cappuccina. Tým, že sa dieťa vyhýba nadmernému množstvu kofeínu, je ušetrené veľa stresu v brušku mamičky!

Koľko kofeínu priemerne skonzumujú deti?

Najmä staršie deti často konzumujú nápoje s kofeínom. Podľa štúdie lekárskeho centra Univerzity v Nebraske konzumovalo 75 percent z 200 detí študovaných vo veku od päť do 12 rokov každý deň kofeín. Aj deti vo veku päť rokov vypili plechovku Coly denne. V osem- až dvanásťročnej vekovej skupine boli už tri dávky denne.

Plechovka koly obsahuje asi 40 miligramov kofeínu. V šálke zeleného alebo čierneho čaju je obsah kofeínu medzi 20 a 50 miligramami. V Nemecku neexistuje žiadne usmernenie pre konzumáciu kofeínu u detí. Kanadskí vedci však odporúčajú pre predškolákov maximálny denný príjem kofeínu 45 miligramov. Suma sa vzťahuje na čaj, čokoládu, šálku kakaa popoludní alebo vo forme voľnopredajných liekov. (Zdroj: kinderaerzte-im-netz.de)

# Kde je v ňom kofeín?

káva
cola
Guarana
kakao
Energetické nápoje
čokoláda
Čierny čaj (ľadový čaj)
Zelený čaj
Čaj Mate
voľnopredajný liek na prechladnutie

Hlavným zdrojom kofeínu u detí vo veku od troch do desiatich rokov je čokoláda, čaj a cola. Pri pohľade na poličku na ľad v supermarkete si všimnete, že mnoho výrobcov používa ako základ čierny alebo zelený čaj. Výrobky by mali byť dostupné iba výnimočne kvôli vysokému obsahu cukru. Pozorne sledujte konzumáciu ľadového čaju svojich detí a radšej im ponúknite zdravé látky na potlačenie smädu bez kofeínu. S detskými nápojmi v bio kvalite, bez cukru a umelých prísad, podporujete zdravé pitné správanie vašich detí hneď od začiatku.

# Teín vs. kofeín: Aké sú rozdiely?

Z chemického hľadiska sú kofeín a čaj absolútne identické. Kofeín v zelenom alebo čiernom čaji je však silnejšie viazaný na iné látky. To je sprevádzané jemnejším a dlhodobejším účinkom ako pri prebúdzajúcej sa káve. Môže trvať nejaký čas, kým sa dostaví účinok čierneho čaju zvyšujúci výkon. Pravdepodobne z toho budete mať úžitok dlhšie. Opatrnosť sa preto odporúča pri detskom ľadovom čaji, ktorý sa pripravuje z čierneho čaju. Nečudujte sa, že najmenšie večer nie sú dostatočne unavené.

Pre nás v TeeFee je kofeín jasným zákazom. Naše výrobky sú založené na bylinkových a ovocných čajoch. S pohárom ľadovo vychladeného čaju TeaFee Iced Tea Raspberry vám už nič nestojí v ceste zdravému pôžitku z pitia bez kofeínu. Náš organický nápojový sirup je tiež úplne bez kofeínu. Vyskúšajte spolu s rodinou mnoho lahodných chutí z nášho obchodu a priveďte na stôl čerstvé odrody!

Dajte svojim deťom vyskúšať kávu, colu & co?

Aké sú vaše obľúbené detské nápoje v lete?

Teším sa na komentáre!