Deväť dôvodov, prečo by ste mali čoskoro prestať fajčiť
Pre niektorých fajčiarov nie je odvykanie od tohto zvyku ľahkou úlohou, a preto uvádzame nižšie niektoré z najdôležitejších dôvodov, ktoré by vás mohli viesť k tomu, že prestanete fajčiť.
1. Fajčenie vás predurčuje na infekcie
Fajčenie bolo doteraz spojené s mnohými formami rakoviny, ale štúdie naznačujú, že to znižuje schopnosť tela bojovať proti infekciám. Tomuto problému môžu čeliť aj fajčiari z druhej alebo tretej ruky.
2. Fajčenie ovplyvňuje ich kognitívne schopnosti
Štúdia publikovaná v časopise The Journal of the American Medical Association zistila, že fajčenie postihuje ľudí stredného veku, čo im spôsobuje problémy s pamäťou. Fajčiari s miernym kognitívnym poškodením tiež majú rozvinutú demenciu zrýchleným spôsobom.
3. Fajčenie ovplyvňuje váš sexuálny život
Závažnosť erektilnej dysfunkcie koreluje s úrovňou vystavenia fajčeniu. Štúdia, ktorá sledovala 118 pacientov, ktorí prestali fajčiť, a 163 pacientov, ktorí v tejto závislosti pokračovali. Výsledky naznačili, že tí, ktorí prestali fajčiť, mali menej problémov s erektilnou dysfunkciou. Čím starší pacient však fajčenie ukončil, tým menšia bola šanca na zlepšenie.
4. Fajčenie vám skracuje život
Keď sa stane závislým od nikotínu, mnoho ľudí nemyslí na dlhodobé účinky tohto zvyku. Výskum naznačuje, že fajčenie ovplyvňuje nielen našu dlhovekosť, ale aj kvalitu. „V Spojených štátoch je fajčenie hlavnou príčinou úmrtí, ktorým sa dá zabrániť. Musíme sa pokúsiť vzdelávať svet o závislosti od nikotínu, “uviedol spoluautor štúdie Tim McAfee.
5. Fajčenie podporuje vrásky
Táto závislosť urýchľuje proces prirodzeného starnutia. Preto čím viac jednotlivec fajčí, tým rýchlejšie starne. Podľa vedcov z kliniky Mayo spôsobuje nikotín zúženie krvných ciev v pokožke a spomaľuje tempo pohybu krvi.
„Pri nízkom prietoku krvi pokožka už neprijíma toľko kyslíka alebo dôležitých živín ako vitamín A. Tiež veľa zo 4 000 tabakových chemikálií ovplyvňuje kolagén a elastín, vlákna, ktoré zabezpečujú pevnosť a pružnosť pokožky. Z tohto dôvodu pokožka začne predčasne ochabovať a pokrčiť sa, “uviedol doktor Lowell Dale.
6. Fajčenie môže viesť k neplodnosti
„Fajčenie škodí vaječníkom žien a miera poškodenia závisí od počtu cigariet a od dĺžky fajčenia. Zdá sa, že fajčenie urýchľuje úbytok vajíčok a reprodukčných funkcií, čo vedie dokonca k skorej menopauze, “tvrdia vedci z Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu. Preto čím viac žena fajčí, tým väčšie je riziko, že bude mať reprodukčné problémy. Fajčenie je tiež spojené so zníženou kvalitou spermií.
7. Fajčenie je spojené s mnohými druhmi rakoviny
Podľa vedcov v Spojených štátoch je najmenej 69 druhov rakoviny spôsobených fajčením. „Zo 7 000 chemikálií nájdených v tabaku je najmenej 250 škodlivých. Navyše z 250 z nich najmenej 69 môže spôsobiť rakovinu, “poznamenali odborníci z Národného onkologického ústavu.
8. Fajčenie vás môže oslepiť
Ľudia, ktorí fajčia, majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť, že oslepnú ako tí, ktorí nefajčia. Mnoho ľudí si neuvedomuje túto súvislosť medzi fajčením a makulárnou degeneráciou, ale v lekárskom svete vyvoláva obavy. Makulárna degenerácia je chronické ochorenie očí, ktoré môže spôsobiť stratu zraku v strede zorného poľa. Štúdie zatiaľ preukázali, že fajčenie je zodpovedné za 20 percent prípadov slepoty u ľudí nad 50 rokov.
9. Fajčenie ovplyvňuje vaše kosti
Táto závislosť je už dlho spájaná s osteoporózou. V porovnaní s mužmi sa zdá, že ženy majú vyššie riziko vzniku tejto choroby. Na rozdiel od žien, ktoré nefajčia, fajčiari produkujú menej estrogénu a majú tendenciu k skoršej menopauze, čo môže prispieť k úbytku kostnej hmoty.