Dha (docosahexaens; ure) použitie, vedľajšie účinky, interakcie, dávkovanie a varovania

docosahexaens

Tiro Loko, Dharius - 16 tonádladas (november 2020).

  • Prehľadové informácie
  • Ako to funguje?
  • Použitie a účinnosť?
  • Potenciálne efektívne pre
  • Môže byť neúčinné pre
  • Nedostatočné dôkazy pre
  • Vedľajšie účinky a bezpečnosť
  • Špeciálne upozornenia a varovania:
  • Interakcie
  • Mierna interakcia
  • dávkovanie

Prehľadové informácie

Ako to funguje?

Použitie a účinnosť?

Potenciálne efektívne pre

  • Vekom podmienená makulárna degenerácia (AMD). Zvýšená spotreba DHA v strave je spojená s nižším rizikom straty zraku v dôsledku starnutia.
  • Blokované tepny (ochorenie koronárnych artérií). Zvýšená spotreba DHA v strave by mohla znížiť riziko úmrtia u ľudí s ochorením koronárnych artérií.
  • Vysoký cholesterol. Výskum naznačuje, že konzumácia 1,2 až 4 gramy DHA denne môže znížiť hladinu triglyceridov u ľudí s vysokým cholesterolom. Nezdá sa, že by DHA znižoval celkový cholesterol a mohol by zvýšiť cholesterol s vysokou hustotou (HDL alebo „dobrý“) a nízky lipoproteínový cholesterol (LDL alebo „zlý“).

Môže byť neúčinné pre

  • Psychický pokles súvisiaci s vekom. Väčšina výskumov ukazuje, že užívanie DHA samotných alebo s inými prísadami nezlepšuje pamäť, zábudlivosť alebo učenie u ľudí s mentálnym poklesom súvisiacim s vekom alebo miernym mentálnym postihnutím. Užívanie DHA nezlepšuje učenie alebo pamäť u starších ľudí bez mentálneho úpadku. Niektoré výskumy však ukazujú, že požitie DHA môže zlepšiť pamäť udalostí, ako aj vizuálne a priestorové učenie u ľudí s mentálnym poklesom súvisiacim s vekom.
  • Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Mnoho detí s ADHD má nízku hladinu DHA v krvi. Zdá sa však, že užívanie DHA nezlepšuje príznaky ADHD, aj keď niektoré skoré výskumy naznačujú, že DHA môže pomôcť deťom s ADHD byť menej agresívne a lepšie vychádzať s ostatnými.
  • Rakovina. Výskum naznačuje, že užívanie DHA s kyselinou eikosapentaénovou (EPA) s vitamínmi B alebo bez nich neznižuje riziko rakoviny u stredných a starších ľudí so srdcovými chorobami. Táto kombinácia v skutočnosti môže zvýšiť riziko rakoviny u žien.
  • Psychická kapacita. Výskum naznačuje, že užívanie DHA nezlepšuje duševný výkon u zdravých detí, mladých žien alebo zdravých dospelých. Užívanie DHA s kyselinou eikosapentaénovou (EPA) nezlepšuje duševné funkcie. Jedna štúdia ukazuje, že užívanie DHA môže zlepšiť skóre čítania u detí pod úrovňou 20 percentilov. Nezdá sa však, že by došlo k zlepšeniu skóre čítania u iných detí.
  • Depresia. Nezdá sa, že by užívanie DHA ústami uľavilo alebo predchádzalo prejavom depresie u väčšiny ľudí. Nezdá sa tiež, že by zabraňoval rozvoju depresie u ľudí s hepatitídou C, ktorí podstupujú liečbu súvisiacu s depresiou. Užívanie DHA však môže u týchto pacientov oddialiť rozvoj depresie. Skorý výskum tiež naznačuje, že užívanie DHA spolu s kyselinou eikosapentaénovou (EPA) môže zlepšiť príznaky depresie u starších ľudí s miernym poškodením intelektu.
  • Cukrovka. Zdá sa, že užívanie DHA ústami neznižuje hladinu cukru v krvi alebo cholesterol u ľudí s cukrovkou 2. typu. Nezdá sa, že by hladiny DHA v krvi tehotnej matky súviseli s rizikom cukrovky 1. typu u dieťaťa.

Nedostatočné dôkazy pre

Vedľajšie účinky a bezpečnosť

Špeciálne upozornenia a varovania:

Interakcie

Mierna interakcia

Pri tejto kombinácii buďte opatrní

Lieky na vysoký krvný tlak (antihypertenzíva) interagujú s DHA (KYSELINA DOCOSAHEXAENOICOVÁ)

DHA môže znížiť krvný tlak. Užívanie DHA spolu s liekmi na vysoký krvný tlak môže spôsobiť príliš nízky krvný tlak.
Niektoré lieky na vysoký krvný tlak zahŕňajú kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipín (Norvasc), hydrochlorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) a mnoho ďalších. .

Lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi (antikoagulanciá/protidoštičkové lieky), interagujú s DHA (KYSELINA DOCOSAHEXAENOOVÁ)

DHA (kyselina dokozahexaénová) sa často kombinuje s EPA (kyselina eikosapentaénová). EPA môže spomaliť zrážanie krvi. Užívanie DHA (kyselina dokosahexaénová) spolu s liekmi, ktoré tiež spomaľujú zrážanie, môžu zvýšiť riziko vzniku modrín a krvácania.
Niektoré lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi, zahŕňajú aspirín, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, ďalšie), ibuprofén (Advil, Motrin, ďalšie), naproxén (Anaprox, Naprosyn, ďalšie), dalteparín (Fragmin), enoxaparín ( Lovenox)., Heparín, warfarín (Coumadin) a ďalšie.

dávkovanie

Odborníci odporúčajú zvýšiť denný príjem studenovodných rýb vrátane makrely, sleďa, tuniaka, halibuta a lososa.
DHA sa zvyčajne podáva ako rybí olej s EPA (kyselina eikosapentaénová). Použila sa široká škála plechoviek. Typická dávka je 5 gramov rybieho oleja, ktorý obsahuje 169 až 563 mg EPA a 72 až 312 mg DHA.