Di; t jazda na horskej dráhe - jedno ber; posluchový rozhovor s Evou Niggl; ÚŽASNÝ DOBA CHUDNUTIA Cesta

12. sep 2019 WONDER OF CHUDNUTIE: Cesta k sebe

V dnešnom podcaste sa koná veľmi úprimný a dojímavý rozhovor s Evou Nigglovou. Eva Niggl je kineziologička a v tejto epizóde rozpráva svoj veľmi osobný príbeh o jedle, výžive a stravovaní. Eva Niggl začala svoju prvú diétu ako 11-ročná. Ale ešte predtým sa pozornosť sústredila na jedlo. V tomto veľmi peknom a autentickom rozhovore si môžete vypočuť, aké stravovacie návyky má dnes a aké stravovacie trendy už sledovala.

Epizodér

Konečne normálne jedlo - rozhovor s Rosannou Günzel

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Rosanna sa už veľmi nechcela zaoberať témou jedla. Hľadala prácu a chcela sa spojiť s inšpiratívnymi ľuďmi. A potom skončil u mňa. Náhoda? Môžete sa rozhodnúť sami. Rosanna dnes hovorí: Nehorázne koučovanie s vami, intenzívny deň, bolo riešením mojej poruchy stravovania. Konečne môže jesť tak, ako vždy chcela. Proste normálne.

Výživové dogmy

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Vegánstvo, bez cukru, prerušovaný pôst. Prečo nemôžeme len jesť? Či musíme vždy dávať svoje stravovacie návyky do zásuvky?

Nájdite vnútorný pokoj

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Vnútorný mier znamená byť v pokoji so svojimi rozhodnutiami. Nezáleží na tom, či sú pre vás momentálne najväčšou chybou. Čo z toho máte a ako nájdete vnútorný pokoj, sa dozviete v dnešnej epizóde.

Rýchlosť stravovania

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Jesť pomalšie, cítiť sa lepšie: mohlo by to byť a je to také jednoduché! Poviem vám, ktoré tri otázky týkajúce sa vášho jedla zmenia vašu rýchlosť stravovania, a tým zlepšia váš život v budúcnosti.

individuálna zodpovednosť

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Neustále hľadáme riešenia, ako schudnúť alebo sa optimalizovať. Pozerajúc sa von. Diéty, výživové odporúčania a podobne sú kotvy, ktorých sa držíme. Akú úlohu hrá osobná zodpovednosť? Nemáme to vo vlastných rukách? Ako ďaleko dávame zodpovednosť? Vypočujte si túto konkrétnu epizódu. Rosanna so mnou urobila rozhovor na Instagrame Live, rozhovor som pre teba nazval.

Čo je to vlastne zdravie?

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Musíme žiť zdravo. Musíme sa stravovať zdravo, veľa športovať a dodržiavať odporúčania domnelých odborníkov. Potom zostarneme, zostaneme krásni a vitálni a nakoniec šťastní. Toto krédo uplatňujeme v čase, keď sú diéty a kozmetické operácie, neustále stresy a vyhorenie takmer súčasťou každodenného života. Oprávnene sa vynára otázka: čo je to vlastne zdravie?

Hovoriť sám so sebou je zdravé!

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Hovoriť sám so sebou je zdravé! Akokoľvek sú naše myšlienky zlé, pomáhajú nám byť úspešnými. Poviem ti ako.

Šport - dôležité alebo nadmerné ambície

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Aké rozumné je to, že sa pri športe úplne vyčerpáte, aby ste úspešne schudli alebo aby ste sa cítili dobre vo svojom tele? Je tu predsa menej viac? Dokážete dosiahnuť svoj cieľ menej športom? Teším sa na váš názor Poviem vám môj postoj v tejto epizóde.

Zelenina je nezdravá!

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Somatická inteligencia je pre naše telo požehnaním! Vďaka nej vieme, čo naše telo potrebuje a toleruje a čo nie. V dnešnej epizóde poddcastu vysvetlím, prečo môže byť zelenina nezdravá.

4 veci, ktoré možno neviete o tradičnej čínskej medicíne (TCM)

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Tradičná čínska medicína, alebo skrátene TCM, je vzrušujúca a široká oblasť. Ale skutočnosť, že Franziska Trebuth o sebe môže povedať, že nikdy nemusela držať diétu, vyvolala môj záujem.

Nasledujte svoje srdce: meditácia

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Človek vidí jasne iba srdcom. To podstatné je pre oči neviditeľné.
Tento úžasný citát z klasiky „Malý princ“ bol pre mňa dlho tajomstvom. Skutočne som tomu nerozumel. Aspoň som nič nevidel srdcom. Touto meditáciou srdca som sa dostával bližšie a bližšie k svojmu srdcu. Skús to!

Podcenené nebezpečenstvo: Mali by ste sa týmto prísadám vyhýbať

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Farbivá, konzervačné látky a príchute sú neoddeliteľnou súčasťou našich potravín. Ale veľa z nich môže spôsobiť rakovinu, vážne ochorieť na naše deti alebo podporovať alergie. Prehľad.

Biopotraviny - bio majú zmysel?

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Pri nákupe výrobkov a potravín venujete pozornosť tomu, či sú ekologické alebo nie? Z mojej strany som tomu predtým naozaj nevenoval pozornosť. Výrobky by mali byť čerstvé a vhodné pre sezónu a ja som tiež uprednostnil regionálne jedlá. Takže v zime som nikdy nemal jahody. Úprimne povedané, bolo mi jedno, či si svoje ovocie a zeleninu kúpim na organickom trhu alebo v zľave. Dnes to vyzerá inak.

Dýchanie - takto vám prospieva správne dýchanie

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Už sme sa s tým narodili. Rovnako ako deti môžu jesť intuitívne, cítia svoje prirodzené nutkanie pohybovať sa a správne dýchajú, najmä v žalúdku. V tejto epizóde sa dozviete výhody dýchania do žalúdka a získate tipy, ako sa naučiť, ako správne dýchať.

Rozhovor s Yvonne Schönau: Disciplína nie je východiskom

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Chceli by ste žiť lepšie a zdravšie, ale chýba vám disciplína? Potom vás môžem ubezpečiť: disciplína je mýtus. Toto je názor Yvonne Schönau, koučky pre emočnú inteligenciu. V rozhovore pre môj podcast „Wonder of Weightloss“ nám hovorí, prečo sa musíme urgentne naučiť znova počúvať svoje telo a aké jednoduché prostriedky môžeme použiť na použitie negatívnych pocitov na niečo dobré.

Ranná rutina: nápady na dokonalý začiatok dňa

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Máte často problém ráno vstať z postele? Nemôžete nájsť ten správny spôsob, ako začať deň? A je to často prvá vec, ktorá vás rozptyľuje zvonku? Možno zo správ vo vašej schránke alebo zo správ na sociálnych sieťach. V tejto epizóde sa s vami podelím o svoje najlepšie nápady pre vašu rannú rutinu. Aby ste našli ideálny štart do nového dňa.

DR. Rozhovor s Franziskou Rudolphovou: „Potraviny by mali stratiť svoj význam“

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Pre nás ľudí je jedlo niečím mimoriadne emotívnym. V rozhovore Dr. Franziska Rudolph, prečo je počet nenahlásených porúch stravovania v Nemecku vyšší, ako sa očakávalo, a ako môžeme opäť zdravo jesť.

Odporúčané knihy: tieto tri knihy vám zmenia život

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Dnes vám predstavujem tri knihy, pomocou ktorých budete môcť zmeniť svoje viery, usporiadať z vesmíru (a tiež ich nechať doručiť) a kontaktovať svoju úroveň srdca.

Akú úlohu zohráva jedlo v koronskom období?

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

Dlho som premýšľal, akú úlohu v našej spoločnosti vlastne zohráva jedlo. Ale najneskôr teraz, uprostred koronského času, by som chcel tému podrobnejšie podsvietiť. Prečo sa toľko ľudí bojí teraz pribrať? Prečo veľa ľudí vlastne priberá? Čo môžete urobiť, aby ste tento čas využili ako príležitosť na zmenu svojich stravovacích návykov? A aké nápady mám na tvoj kreatívny obed? Na všetky tieto otázky odpoviem v dnešnej epizóde podcastu.

Sara Heinen v rozhovore: Keď pracujete na sebe, môžu sa stať zázraky

Lyt senere Lyt senere
Značky ako afspillet
Vurder
Hent
Gå to podcast
Del

V rozhovore so Sárou Heinen, trénerkou sebalásky a naplnenej osamelosti, zistíte, prečo sú pre nás straty také bolestivé a čo môžeme urobiť, aby sme sa navzájom milovali, aby sme sa videli úplní a aby sme skutočne dosiahli svoje ciele.