Nafukovanie s narušeným trávením - čo pomáha
Vzduchový balón ako symbol plynatosti
Nafukovanie je signál, že niečo nie je v poriadku s trávením. Tu nájdete informácie o tom, čo môžete urobiť, aby ste zabránili nadmernému množstvu vzduchu v žalúdku.
Medzi najčastejšie spúšťače plynu patria stravovacie návyky, potravinová intolerancia a životný štýl. Napríklad tí, ktorí zbesilo hltajú jedlo alebo jedlo, keď behajú, prehltnú veľa vzduchu. To nevyhnutne vedie k plynu (plynatosti).
Nafukovanie - príznaky a príčiny
Nafukovanie nie je medicínsky jasne definované. Plyn je zvyčajne znakom prebytočného vzduchu (alebo plynov), niekedy však aj tekutín. Okrem plynatosti mnohých trápi ploché brucho a pocit plnosti a preťaženia v bruchu.
„Nafúknutý“ pocit môže vzniknúť pri poruchách trávenia, ktoré majú vplyv na prvú časť tráviaceho systému. Tam je jedlo zle stráviteľné a kvasí v žalúdku.
Takto vyrobený plyn vedie k známym príznakom: telo sa zbavuje plynov v zažívacom systéme tak, že ich uvoľňuje buď ako grganie, alebo vyráža smerom hore, alebo ich uvoľňuje ako plynatosť cez konečník.
Okrem toho sa môže vyskytnúť plynatosť pri zápche, potravinovej intolerancii alebo syndróme dráždivého čreva. Nafukovanie je bežnejšie u žien ako u mužov.
Prečo trávenie spôsobuje plyn a plyn?
Zažívacie ťažkosti sú, keď horná časť tráviacej sústavy nefunguje správne po jedle. To vedie k hromadeniu prebytočných plynov v žalúdku, k „nafúknutému“ pocitu, potrebe grgania a niekedy k ďalším príznakom poruchy trávenia.
Erupcia, d. H. uvoľňovanie prebytočných plynov cez ústa môže zmierniť nepríjemné pocity spojené s plynatosťou.
Plyny, ktoré nie sú vedené nahor z tela, putujú po zvyšku tráviaceho traktu a nakoniec sa uvoľňujú ako plynatosť. Na tejto ceste je možné pocítiť plynatosť v tenkom a hrubom čreve, keď prebytočné plyny tieto orgány napínajú.
Nafukovanie - tipy na stravu a životný štýl
Nasleduje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie príznakov, ak máte v žalúdku príliš veľa vzduchu (plynov) a plynatosť:
- Znížiť rýchlosť: Neponáhľajte sa najesť, doprajte si čas na jedlo.
- Dobre žujte: Žujte jedlo dlhšie, najmenej dvadsaťkrát na jedno sústo.
- Skontrolujte kompatibilitu potravín: Vyhýbajte sa jedlám, o ktorých viete, že spôsobujú podráždenie žalúdka, ako sú mastné alebo korenené jedlá.
- Zmeňte pitné návyky: Vyhýbajte sa sýteným nápojom a káve. Nepite veľa tekutín s jedlom, pretože to zriedi žalúdočné enzýmy.
- Presunúť: Pravidelný pohyb a šport sú zdravé a stimulujú trávenie.
Liečba plynatosti - ktoré bylinné lieky pomáhajú?
Ak zmeny v stravovaní a stravovacích návykoch nebudú fungovať, môžete vyskúšať rôzne liečivé byliny, ktoré vám zlepšia trávenie.
Rôzne liečivé rastliny sú známe tým, že napomáhajú tráveniu potravy a znižujú pravdepodobnosť nadúvania. Medzi tieto liečivé rastliny patrí artičok, boldo a púpava.
Viac informácií a homeopatické tipy na tráviace ťažkosti nájdete v článku rtv „Dobré na brucho“.
Liečba plynatosti - čo lieky na predpis?
Na liečbu nie sú k dispozícii žiadne lieky, ktoré by špecificky pomáhali pri plynatosti.
Váš lekár vám však môže predpísať lieky na liečbu zažívacích ťažkostí, ako sú antacidá, H2 blokátory a inhibítory protónovej pumpy, ale urobí to iba vtedy, ak sa u vás vyskytnú závažnejšie príznaky ako pálenie záhy alebo bolesť brucha.
Nafukovanie - kedy by som sa mal poradiť s lekárom?
Ak máte nevysvetliteľné zažívacie príznaky, príznaky sa zhoršujú a máte stres alebo ak sa príznaky napriek liečbe nezlepšia, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak spozorujete krv v stolici alebo vo zvratkoch, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.