Di; t prestať, ale ako životný štýl; Fórum krásy
Člen od 10.6.2013
14 príspevkov (ø0,01/deň)
Ahoj
Robím to teda už 3 roky, aby som večer nejedol žiadne/málo sacharidov a teraz tiež už nie na pravé poludnie (a občas a niekedy/málo ráno).
Doteraz som sa držal receptov s nízkym obsahom sacharidov, ale ani ja to s nízkym obsahom sacharidov nerobím.
Teraz je to tak, že za tieto 3 roky som celkom dobre schudol, čo bolo aj mojím cieľom, a teraz som v bode, keď už ten cieľ vidím
Moji príbuzní sa už teraz boja o mňa a o jedlo, pretože sa to naozaj točí okolo mňa.
Možno by teda bola zmena môjho stravovacieho plánu dobrá? Ale ako? Ak na váhe uvidím čo i len pár gramov, okamžite začnem plakať (poznám sa ^ ^)
Členom od 16. júla 2014
19 príspevkov (ø0,01/deň)
LizzyNi sa možno pozri na túto skupinu s nízkym obsahom sacharidov, alebo sa pozriete do tejto skupiny, získate dobré tipy, som tam už dlho a vždy zaujímavé čítať.
Člen od 02.12.2002
7 245 príspevkov (ø1,05/deň)
ako konkrétne vyzerá váš „cieľ“? Normálna váha? Ideálna váha? Podváha? Ideálna postava?
Je normálne, že kilá klesnú na začiatku zmeny stravovania - ale v určitom okamihu sa to spomalí alebo chudnutie úplne stagnuje. Môže to mať rôzne dôvody:
a) Vo svojom obrátení ste neboli dôslední, príliš často ste „hrešili“ - a je to viditeľné, keď to opakujete na váhe
b) Telo dosiahlo svoju „dobrú váhu“ a preto bojuje o každú libru, ktorej by sa malo vzdať.
Ak a) problém je: Potom si musíte položiť otázku, prečo ste sa tak často odchýlili od svojho stravovacieho plánu? Chuť na niečo? Môže to mať fyzické príčiny - telu chýbajú určité látky - alebo psychické, ktoré by mali byť s jedlom spokojné. Lekár mohol určiť fyzické nedostatky (napr. Železo); V prípade duše je to niekedy komplikovanejšie. Niekedy stačí pravidelne si dopriať niečo „mimo riadku“, tešiť sa a potom si to neuctivo vychutnať. Váš príspevok znie trochu tak, že z dlhodobého hľadiska nie ste obzvlášť spokojní s (príliš) málo sacharidmi.
b) Potom by ste mali počúvať svoje telo a prijímať svoje „cítiť sa dobre“. Možno si telo potrebuje od chudnutia len oddýchnuť. a duša ešte viac .
Mimochodom: príliš časté váženie vás môže priviesť do šialenstva. Kolísanie hmotnosti o 2 - 3 kg je celkom bežné - najmä u žien. Nehovoriac o niektorých digitálnych váhach, ktoré vždy po troch po sebe idúcich pokusoch o váženie predstavujú iný výsledok .