Diéta a domáce lieky na zápal žalúdka - DoktorDarm
Zápal žalúdočnej sliznice sa môže vyskytnúť akútne aj chronicky. Lekári hovoria o gastritíde. Postihnutí sa zvyčajne sťažujú na príznaky ako bolesť v hornej časti brucha, pálenie záhy, pocit plnosti a nevoľnosť. V závislosti od príčiny zápalu lekár lieči túto chorobu rôznymi liekmi. Samotný pacient môže prispieť k úspechu liečby úpravou svojho výživového plánu a doplnením zdrojov konvenčnej medicíny opatreniami z naturopatie.
Diéta a domáce lieky na akútny zápal žalúdka
Ak rodinný lekár alebo gastroenterológ diagnostikoval akútny zápal žalúdka, lieči ho liekmi inhibujúcimi kyslosť, prípadne v kombinácii s antibiotikami. Skúsenosti ukazujú, že táto terapia vedie k rýchlemu zotaveniu. Jedným z opatrení, ktoré môžu podporiť hojenie, je napríklad vyhýbanie sa známym faktorom, ktoré dráždia napadnutú sliznicu žalúdka, ako napríklad:
- alkoholu
- nikotín
- Lieky dráždiace žalúdok (napr. Nesteroidné protizápalové lieky ako ibuprofén, diklofenak a kyselina acetylsalicylová)
Pôst až dva dni tiež uľaví žalúdku a dá mu priestor na rýchle zotavenie. Počas tejto doby pite veľa neperlivej vody a teplého jemného bylinného čaju. Nejete vôbec tuhú stravu. Ak pre vás nie je dobrý pocit nalačno, skonzumujte ovsené vločky, tanier so zeleninovou polievkou alebo kúsok suchára.
Keď sa príznaky zlepšia, rozšírite svoj jedálniček o ľahkú stravu. Teraz si môžete trúfnuť na zemiakovú kašu, jemné ovocie (banán, jablková omáčka) a kaša. Tento typ stravovania zbytočne nestimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, a preto naďalej upokojuje žalúdok.
O niekoľko dní neskôr ste dosiahli obvyklú celú stravu a v ideálnom prípade sa žalúdok úplne zotavil z akútneho zápalu žalúdočnej sliznice. Odteraz venujte osobitnú pozornosť tomu, či neznášate jednotlivé potraviny a vyčiarknite ich zo svojho nákupného zoznamu. Káva, ostré korenie a tuk sú obzvlášť nepríjemné pre váš žalúdok.
Diéta a domáce lieky na chronickú gastritídu
Chronický zápal žalúdočnej sliznice sa vyskytuje v rôznych formách. Ak máte gastritídu typu A (autoimunitnú gastritídu) alebo gastritídu typu C (chemické podráždenie žalúdka), môže vám vedome zvolená diéta vhodná pre žalúdok zmierniť príznaky.
Lekári neodporúčajú špeciálnu stravu, ale takzvané ľahké celé jedlo. Tu sa vyhýbate iba jedlám, ktoré ste predtým neznášali. Inak nemusíte venovať pozornosť obmedzeniam. Váš lekár vylúči všetky potravinové alergie alebo intolerancie.
Probiotiká na gastritídu typu B.
Pretože gastritída typu B je spôsobená baktériou (Helicobacter pylori), je možné chorobný proces ovplyvniť stravou. Probiotické potraviny obsahujú zdravé baktérie, a tým brzdia rast Helicobactera. Za týmto účelom začleňte do stravy probiotický jogurt, reďkovky a brokolicu.
Tipy na výživu
Jedzte vedome a pri každom jedle majte na pamäti žalúdok. Týmto spôsobom sa rýchlejšie zotavíte z gastritídy a tiež zabránite ďalšej epizóde. Niekoľko malých jedál je pre žalúdok ľahšie spracovateľných ako jedna veľká dávka. Hladina žalúdočnej kyseliny stúpa menej silno. Jedzte s pokojom a pôžitkom a každé sústo poriadne prežujte.
Týmto spôsobom uľavíte žalúdku pri prvej práci a stimulujete tráviace procesy. Poškodená žalúdočná sliznica najlepšie znáša mierne temperované jedlo. Vyvarujte sa mrazeným jedlám alebo jedlám a nápojom, ktoré sú príliš horúce. Pri varení nahraďte ostré korenie jemnými bylinkami a ušetrite na cukre a soli.
Správny stravovací plán pre zápal žalúdka
Strava, ktorá je šetrná k žalúdku, má vysoký obsah vlákniny, nízky obsah kyselín a nezdravých tukov.
Odborníci na výživu odporúčajú pacientom s gastritídou tieto potraviny:
- jemné ovocie, ako sú banány, hrušky, jablká a melóny
- varená alebo dusená zelenina ako mrkva, cuketa a fenikel
- Zemiaky vo varenej forme alebo kaša
- ryža
Jediným spôsobom, ako zistiť, ktoré potraviny váš žalúdok neznesie, je vyskúšať ich. V prípade chronického zápalu žalúdka si niekoľko týždňov veďte denník s jedlom, v ktorom si tiež zapisujete príznaky. To vám môže pomôcť zistiť súvislosť medzi vašou stravou a vašimi príznakmi a vyhnúť sa potravinám, ktoré v budúcnosti môžete tolerovať.
Lekárski odborníci zistili, že pacienti s gastritídou zle znášajú niektoré druhy potravín. Pri konzumácii vyprážaných alebo vyprážaných jedál venujte osobitnú pozornosť reakcii vášho žalúdka. Radšej sa zdržte tučných jedál a sladkostí, ako je čokoláda. Lekári hovoria o takzvaných kyselinových relaxantoch. Do tejto kategórie spadá aj čerstvý chlieb, citrusové plody a nadúvajúca zelenina (kapusta, cibuľa, pór).
Medzi nápoje, ktoré môžu dráždiť sliznicu žalúdka, patria:
- káva
- alkoholu
- Mlieko s vysokým percentom tuku
- Sýtené nealkoholické nápoje
- veľmi studené nápoje
- veľmi teplé nápoje