Diéta a prírastok hmotnosti v tehotenstve - čo robiť s bulímiou
Diéta a prírastok hmotnosti v tehotenstve - čo robiť s bulímiou?
Poruchy stravovania ako bulímia by sa mali počas tehotenstva brať vážne
Keď prírastok hmotnosti ovplyvňuje obraz vášho vlastného tela
Tieto obavy a problémy sú vzhľadom na dnešné „ideálne predstavy“ tela veľmi pochopiteľné. Ak sa vám to stane, nie ste v týchto myšlienkach sami. Napriek týmto pocitom musíte mať na pamäti, že nedostatočné zvýšenie hmotnosti počas tehotenstva v dôsledku podvýživy môže vážne ovplyvniť a ohroziť zdravie a vývoj vášho dieťaťa.
V tejto súvislosti je tiež dôležité vedieť, že odporúčaný prírastok hmotnosti dvanásť kilogramov nie je primárne spôsobený ukladaním tukov. Na váhe je skôr viditeľná váha placenty a vášho dieťaťa, ako aj zvýšený objem krvi a zadržiavanie vody.
Poviem vám tiež, že aj keď sa v súčasnosti nevidíte tak krásni, ľudia vo vašom okolí to určite vidia inak. Pretože veľa ľudí vníma tehotné ženy ako krásne a považuje ich za benevolentné. Zadržiavanie vody vedie tiež k tomu, že pokožka tváre je hladká a získate krásnu pleť. Tehotná žena žiari zvnútra.
Aj napriek vašim problémom a obavám sa prosím nepokúšajte znížiť alebo udržať svoju váhu. Väčšina žien sa vráti k hmotnosti pred tehotenstvom niekoľko mesiacov po pôrode. K tomu prispieva okrem správnej výživy aj nejaká fyzická aktivita. Dojčenie navyše robí zázraky a vo väčšine prípadov umožňuje kilám rýchlo sa roztopiť.
Bulímia: Keď je hlad nenasýtený
Budúce matky, ktoré trpia poruchou stravovania, však čelia počas tehotenstva osobitnej výzve. Ak sa vás týka: Teraz sa vo vašom živote veľa mení - možno môžete túto situáciu využiť ako príležitosť na boj proti svojej chorobe (ešte rozhodnejšie) a na vyhľadanie odbornej pomoci.
Ak trpíte bulímiou (závislosť na jedle so zvracaním), riskujete, že nebudete mať dostatočné množstvo dôležitých živín, vitamínov a stopových prvkov. Za určitých okolností môžu kontrakcie spojené s vracaním dokonca spustiť predčasný pôrod a viesť k predčasnému pôrodu. Vaše dieťa je tiež vystavené zvýšenému riziku vývojových porúch.
Určite vyhľadajte psychologickú radu a podporu. Porozprávajte sa so svojím gynekológom aj o poruche stravovania, aby sa riziká udržali čo najmenšie. Váš gynekológ vás bude dôslednejšie sledovať a bude vám častejšie kontrolovať hodnoty krvi a moču. Prosím, neváhajte vyhľadať lekársku a terapeutickú pomoc: určite nie ste jediní, kto sa s takýmto problémom obráti na gynekológa. Nehovoriac o tom, že bulímia by bola v záujme vášho nenarodeného dieťaťa hrubou nedbanlivosťou!