Diéta a váha
Výživové tábory: Stravovanie s potešením
Termíny od mája 2021 nájdete tu čoskoro.
Najmä pre samostatne zárobkovo činné osoby je nepravidelný pracovný čas často veľmi ťažký. Informácie a tipy, ktoré dostanete v trojdňovom základnom tábore, sú užitočné pre každodenný život samostatne zárobkovo činných osôb a dajú sa implementovať s malými časovými nákladmi. Tábor je navrhnutý tak, aby vás podporil pri uvažovaní o vašich doterajších stravovacích návykoch a prekonávaní kameňov úrazu na ceste k vyváženému jedlu. Objasňujú sa otázky týkajúce sa zdravého chudnutia, ako aj stravovacie trendy od nízkych sacharidov po detoxikáciu.
V špeciálnom tábore „Príjemné pre stredný vek“ sú tiež zahrnuté poznatky o zmenách v tele v priebehu rokov a o tom, aká podpora je potrebná na udržanie hmotnosti, krvného tlaku a hladiny cholesterolu v zelenom rozmedzí.
„Zľahčovanie - uľahčenie“ je ďalší špeciálny tábor, ktorý poskytuje správnu stratégiu, ako sa konečne zbaviť nadbytočných kilogramov natrvalo. Cez víkend sú zakončené praktické teoretické jednotky spojené s uvoľnenými pohybovými cvičeniami a kuchárskym workshopom.
Týždne zdravia pre ženy: moja váha pod kontrolou
Počas tohto 7-denného špecifického pobytu pre ženy vrátane 3-denného kontrolného stretnutia po približne roku vám bude ukázané, ako môžete chudnúť zdravo. Po komplexnej analýze tela a športovom lekárskom vyšetrení dostanete osobné odporúčania týkajúce sa správnych stravovacích návykov a cvičebného tréningu. Správny výber jedla a nápojov, nápady na správne občerstvenie, zvládanie chutí, cvičebný tréning na postavu, ako aj na silu a vytrvalosť v teórii i praxi a veľa praktických rád, ktoré uľahčujú realizáciu doma i vo vašej rodine. Podpora duševných síl a dobré zvládanie stresu pomáha predchádzať relapsom. Z dobrého správania by sa mal stať zvyk.
Týždne zdravia pre mužov: Vhodné pre podnikanie
Termíny od mája 2021 nájdete tu čoskoro.
7-dňový pobyt pre mužov s trojdňovým následným stretnutím po približne roku vám ponúka šancu dosiahnuť zdravú váhu a môcť tak vykonávať každodennú prácu v spoločnosti ešte lepšie a ľahšie. Dostanete komplexnú kontrolu tela s rozborom sily a športové lekárske vyšetrenie. Svoj výkon, silu a vytrvalosť môžete zvýšiť správnym stravovaním a pitím, tréningom nosa a osobne prispôsobeným cvičením. Vďaka mnohým praktickým tipom pre doma by sa mala váha udržateľne znížiť a udržať dlhodobo. Podpora duševných síl a dobré zvládanie stresu pomáha predchádzať relapsom a zaisťuje lepší výkon a kvalitu života.